冬季御寒的咖啡(冬天御寒喝什么茶好？七款养生茶暖身御寒)
冬季御寒的咖啡
生姜咖啡
原料：
咖啡1杯，生姜1-2片，冰块、砂糖各适量。
做法：
咖啡1杯约八分满，加入1-2片生姜片。
过5分钟再加入砂糖和冰块即可饮用。
功效：
使用新鲜老姜片，更具有辛辣的特性。
可可蛋黄咖啡
原料：
咖啡1杯，溶化的巧克力20毫升，蛋黄1个，砂糖、可可粉、冰块各适量。
做法：
在榨汁机中依次加入咖啡、巧克力、可可粉、蛋黄，充分搅拌30秒。
放入砂糖，搅拌均匀后，加入冰块即可饮用。
功效：
高热量、易消化，并且能在冬季抗寒冷。
冬天御寒喝什么茶好？七款养生茶暖身御寒
喝茶的好处有不少，每天清晨和上班时间喝茶，不仅能提神，还有增强大脑记忆力的作用。不少人困惑，冬天御寒喝什么茶好呢？关于，冬天御寒喝什么茶好？七款养生茶暖身御寒。我来为您一一解答。
冬天御寒喝什么茶好
寒冬时节，人体生理功能减退，提高抗病能力，是不可忽视的重要环节。红茶可暖胃御寒，同时增强抵抗力。所以红茶一般都是冬季饮茶的理想佳品。
冬季是饮红茶的最好时节。因为冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶。红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质。另外，冬天女性也可选择的红枣茶，有健脾胃，养肝补血，益气生津的功效，增强女性的体能、加强肌力。
四款冬季御寒红茶一、牛奶红茶。
材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。
调制：1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。
2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。
3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。
功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。
二、黄芪红茶
材料：黄芪15克，红茶3克。
调制：1、把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。
2、放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。
特色及功效：黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虚弱，自汗盗汗，充气不足，痈疽不溃，退肿排毒等。有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用。
三、甘蔗红茶
材料：甘蔗500克，红茶5克。
调制：将甘蔗削皮，切碎，和红茶共煎。
功效：清热生津，治疗咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食品等，是理想的保健茶饮。
四、糯米红茶
材料：糯米50克，红茶5克。
调制：1、将糯米洗净，放入锅中。
2、加入适量清水煮。
3、在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。
功效：益气养血，改善身体虚弱症状。
七款养生茶暖身御寒第一：红枣枸杞茶
材料：红枣、枸杞
做法：将红枣清洗干净去除果核，然后将枸杞以及红枣一起用开水冲泡，代替茶水饮用。
功效：这道食谱具有很好的健胃滋补的作用，适合所有的人群服用。红枣不仅具有补血的作用，经常服用还能够增强体质，减少患有心血管疾病的可能;枸杞则是具有养肝润肺以及补肾的作用，服用之后还具有降脂以及降压的作用，另外还能够缓解双眼出现疲惫的情况。
第二：桂花茶
材料：干桂花、茶叶
做法：将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中，然后用开水冲泡六分钟，这也就可以直接服用了，最好能够每天早晚服用一杯。
功效：桂花不仅香味扑鼻，同时也具有很好的药用价值，日常可以只做成为桂花酿、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。中医方面认为桂花性温，服用之后具有温中暖胃的作用，对于治疗咳嗽、食欲不振以及痔疮、肚子痛等等效果很好。另外，这种桂花茶还能有效的治疗高血压疾病。
第三：红枣桂圆茶
材料：红枣、桂圆、白砂糖
做法：将桂圆去除外壳以及果核，红枣去除果核;然后将桂圆、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中，加入开水进行冲泡，十分钟之后就可以服用了。
功效：这种茶饮适合一些阴虚体质的患者服用，另外桂圆服用过多容易上火，所以饮用的时候要注意适量。桂圆具有很好的补益、补血以及润肤等功效，日常如果身体出现了贫血、神经衰弱或者是虚弱的情况，服用之后都能够获得很好的效果。这道红枣桂圆茶制作非常的简单，但是对身体的养生效果确实非常好的，除此之外还能够促进脂肪分解，起到减肥的效果。
第四：银耳茶
材料：银耳、茶叶、冰糖
做法：将银耳清洗干净之后和冰糖一起炖煮;将茶叶用开水冲泡五分钟之后取出渣滓;将茶叶倒入银耳羹中，搅拌均匀直接服用了。
功效：这道茶饮最主要的功效就是滋养肺部，对于治疗咳嗽痰多的情况效果很好。冬天天气干燥，这个时候肺部很容易出现不适。除此之外，这道食谱还能够促进体内血液循环加快，具有很好的美容作用。
第五：薄荷菊花茶
材料：薄荷、菊花
做法：将薄荷和菊花按照3比2的比例一起放入杯子中，然后用开水冲泡加盖闷十分钟。
功效：菊花具有很好的清热解毒的作用，服用之后能够很好的缓解身体疲惫，对于眼睛有着很好的保健作用;薄荷则是具有提神养生的功效。两者混合一起之后，能够很好的缓解身体疲惫，具有很好的养生功效。
第六：姜苏茶
材料：生姜、苏叶
做法：将生姜切成细丝，苏叶清洗干净;将准备好的材料一起放入杯子之中，用开水冲泡十分钟左右，然后每天喝两剂，当作茶来喝。
功效：具有很好的驱散风寒的作用，并且对于胃部有很好的调养功效。如果在冬天出现风热风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况，那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康。
第七：铁观音茶
做法：直接将铁观音放入开水之中进行冲泡。
功效：铁观音是中国名茶，服用之后具有很好的提神以及去除疲惫的作用。铁观音中含有丰富的咖啡碱，这种物质能够有效的兴奋中枢神经，所以具有很好的提神以及去除疲惫的作用。不过，建议在睡觉之前最好别服用，避免影响睡眠质量。
冬天适合喝什么冲泡类的饮料呢 ？
天气变冷，每天早上的冰美式也换成了热拿铁，年纪大了不能喝太凉的东西，特别是天冷的时候，喝冰的胃难受。北京时间2021年11月7日就正式立冬了，特别是年轻人，不要觉得自己身体好，冬天还是喝冷饮，为了以后的身体好，冬天还是要喝一些温热的饮品。可是现在因为工作比较忙，很多人没有时间在家里熬粥炖汤，也不会自己制作热饮。这个也很好解决，我们可以准备一些能冲泡的饮品。你知道冬天适合喝什么冲泡类的饮料吗？欢迎大家在评论区下方留言！
一.豆浆粉，藕粉饱腹易冲泡。
早上起的比较晚，为了上班不迟到，很多人早上都是拿着一瓶牛奶，几片冷面包就去赶车了，连楼下热腾腾的包子都来不及吃。夏天秋天喝常温的牛奶，还可以接受，但是冬天常温的牛奶显得也有点凉了，这个时候我们可以提前买一些豆浆粉，芝麻糊或者是藕粉放在家里，根据自己的口味决定喝哪一种，不需要太多的准备，只需要把这些粉倒在保温杯里，加点热水就可以拿着去上班了，暖暖的喝上一杯，祛寒还抗饿。不要觉得豆浆粉，芝麻糊这些没有营养，豆浆店里卖的豆浆也是用粉冲的，为了赚更多的钱，买的豆浆粉也不定是正规的大牌子。喜欢喝奶茶的也可以买一些奶茶粉，早上冲泡，或者是速溶咖啡，早上来杯热咖啡也是比较好的。
二.草本饮料除了保暖，还能起到功能性作用。
除了固体饮料之外，我们还有适合冬天饮用的草本饮料。我所在的城市冬天特别寒冷，还容易刮大风，下班回来的路上，别提多冷了，这个时候不要说饮料了，就是来上一口白开水，也觉得浑身暖暖的。想要起到驱寒保暖的作用，我们可以喝红枣姜片红糖水，如果想喝新鲜的，可以自己买红枣和姜片，不想麻烦也可以在网上买已经调配好的茶包，每天早上冲泡一杯，胃部暖暖的。冬季天冷干燥，如果害怕上火，也可以在网上购买菊花甘草枸杞茶，滋阴补肾又去火，而且使用起来也特别的简单，简单的冲泡就可以饮用。
三.冬天一定要喝热饮。
冬天可以选择冲泡类的饮料类型实在是太多了，可以根据自己的口味，根据自己所需的功能去选择，建议大家冬天一定要喝热饮，尽量不要喝冷饮，身体健康最健康！
北京迎来1996年以来最冷冬天，如何做好御寒保暖工作？
一、多穿衣服，注意保暖寒潮来临时，尽量减少外出活动，必要外出时应该适当增加一些衣物，做好保暖工作，头部、手部、足部更应该注意保暖。最不能受凉的地方就是头部，头部受到寒风侵袭，容易引发各种疾病，所以，冬天出门，戴一顶合适的帽子是很有必要的。特别要注意体质较差的人群，特别是老人、小儿、孕产妇，提供更多的保护。
二、适当运动，增加活力如果是在室内，每坐2~3个小时之后，可以起身走动10分钟，以促进脚部的血液循环。俗话说“冬天动一动，少生一场病；冬天懒一懒，多吃药一碗。”，可以适当做有氧运动，增强体魄，提高自身免疫力。
三、保持合适的室内温度室内温度尽量达到18℃-20℃，但也不要过高，避免外出时因室内室外温度差过大，引起感冒等不适症状。
四、少喝咖啡如果在寒冷的冬季喝一杯咖啡，看似有保暖的效果，其实咖啡中的咖啡因有促进人体血管扩张的作用，导致机体热量大量损耗，让人感觉越来越冷。所以应该少喝咖啡，多喝热水。
五、走路摆动双臂很多人在走路的时候，为了避免手冷，总喜欢把手放在口袋里。其实，最好的方法是戴手套而不是放入口袋中，走路时尽量自然甩动双臂，不仅有利于双臂肌肉活动，还能促进血液循环增加机体热量。
六、移动的暖气——暖宝宝如果在含量的时候外出，可以在爱冷的地方贴一片暖宝宝，可以是腿部、腹部，最好是放在足部，这样整个身体都感觉到暖和。
七、增加食物的摄入增加高热量、高脂肪、高蛋白食物的摄取，提升机体的御寒能力。可以喝一杯豆奶，豆奶相对于牛奶来说蛋白质含量更高，蛋白质有助于增强机体散热，提高身体温度，早上喝一杯豆奶，整个人都暖和了。含铁和碘多的食物，都能使身体生热，增强御寒能力，比如猪血、猪肝含铁量都很丰富。
八、双脚注意保暖支撑人体行走的双脚被称为“第二心脏”，脚也是最怕冷的部位之一，因此，在寒冷的天气下，一定要注意脚部的保暖，做到防寒从“脚下”做起。晚上睡觉前可以用热水泡脚，白天出门时穿棉袜或穿棉靴。
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