冬季排毒养颜黄瓜蜂蜜不能少
冬季排毒养颜黄瓜蜂蜜不能少
其实生活中有很多可以让我们健康的食物。秋季是一个空气干燥，气温低的季节，这个时候很容易出现皮肤的干燥或者是起皮的情况，所以应该多吃一些美容养颜排毒的食物，这样对身体有帮助，那么哪些食物有这样的功效呢?
黄瓜
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸还有丰富的铁质和钙，可以满足人体所需，而且黄瓜百分之九十以上都是水分，而且还具有排毒养颜的成分，长期食用的话可以改善皮肤干燥的情况，具有排毒养颜的作用。
木耳
木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素还有丰富的维生素和铁质等营养成分，可以有很强的吸附的能力，把体内的残余的沉渣被吸附并排除体外，可以起到排毒清肠的作用，可以经常食用。
蜂蜜
蜂蜜的营养价值很高，不仅含有丰富的维生素，还有蛋白质啊，各种的矿物质，可以很好的吸收和被利用，同时可以有通便润肠的作用，可以有效的清除体内的自由基，还可以有美容护肤的作用，经常食用对见有好处。
上面介绍的只是一部分而已，还有很多食物有着这样的功效，上面说的黄瓜啊，木耳啊，蜂蜜啊都比较适合秋季养生保健的食物。可以补充足够的维生素和矿物质，而且还可以增强人的免疫力，对于润肠通便，排毒养颜等都是非常不错的好食材，大家可以放心食用。
吃什么食物有助于皮肤排毒
1）蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。
功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。
适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。
2）胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
3）海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。
4）木耳：味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
5）黄瓜：味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。
适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
6）苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
7）荔枝：味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。
8）猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物》
功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
9）绿豆：味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。
10）茶叶：性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。
功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效
排毒养颜的食物有哪些呢？
（1）黄瓜
黄瓜是一味可以美容的瓜菜，被称为"厨房里的美容剂"，经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。黄瓜是很好的减肥品。希望减肥的人要多吃黄瓜，但千万记住，一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜，因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。黄瓜有降血糖的作用，对糖尿病人来说，黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黄瓜中的苦味素有抗癌的作用。《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。
（2）茶叶
各种绿茶都有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用，优雅美丽的女性，常常是爱喝茶的女性，每天茶不离手，不但能保持好容颜，还能对减肥瘦身。从专业的医学角度来看，茶叶中含有一种茶多酚，茶多酚能清除体内的自由基，自由基是，机体氧化反应中产生的有害化合物。
（3）珍珠粉
珍珠味咸甘寒无毒，镇心点目；珍珠涂面，令人润泽好颜色。涂手足，去皮肤逆胪；坠痰，除面斑，止泻；除小儿惊热，安魂魄；止遗精白浊，解痘疗毒。
（4）荷叶灰
荷叶灰是一味中药材，对便秘，肥胖有很好的治疗效果，通常吃了荷叶灰，三天左右即可通便，服用数十日之后，体重可以下降10多斤。荷叶灰是明代的一个古方，目前已经是减肥的首选中药材。因为其效果极佳，所以河北，北京，安徽毫州都出现了大量假货。
（5）木耳
纺织厂，煤矿工人都知道木耳能帮助消化纤维类物质，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。
（6）蜂蜜
几乎没有人不知道，早上用水调一杯蜂蜜，可以让大便通畅，蜂蜜是治疗便秘最常见的偏方之一，蜂蜜具有良好的润肠作用，因此可用于治疗便秘。便秘者每日早、中、晚分别用温开水冲服蜂蜜30克，连服2~3天，大便即通。蜂蜜通便的作用机理，主要是蜂蜜中的乙酰胆碱进入体内后会对副交感神经发生作用，促进胃肠蠕动。此外还与益生菌作用有关，蜂蜜中的益生菌在人体内被激活，合并释放各种转化酶，分解各种食物，同时促进胃肠蠕动，从而使人体能进行正常的新陈代谢，促进恢复正常的排泄功能。
蜂蜜柠檬黄瓜汁怎么做
你好，蜂蜜柠檬黄瓜汁有美白，养颜，排毒，减肥功效，步骤如下
瓜1条
柠檬半个
蜂蜜适量
蜂蜜柠檬黄瓜汁的做法
黄瓜刮皮，切块儿
柠檬用盐巴洗干净，切块
把切好的黄瓜和柠檬放入搅拌机里，加入纯净水（冬天喝建议给纯净水加温到30度，这样不会感觉凉哦）
过滤搅拌后的汁，加入适量蜂蜜，开喝
希望能帮助到你
本文来自网络，不代表生活常识网立场，转载请注明出处：http://sdsy56.com/sijiyangsheng/48942.html
上一篇: 秋乏如何通过饮食可以缓解
声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：15053971836@139.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!
相关阅读