哪五种食物不适合在冬季吃(冬季哪些食物和水果上火不宜吃？)

哪五种食物不适合在冬季吃

冬季是大家养生进补的时节，热爱养生的人群，特别是中老年人在严寒的冬季都会选择很多的养生食物进行进补，但是所有的养生食物在冬季里都适合吃吗?答案是否定的。小编这里就为大家讲解一下冬季里哪些食物是不适合吃的。

冬季不宜食用的5种食物

1、蜜桔

蜜桔成分中维生素C含量丰富，不仅在一定程度上可以提高身体的免疫力，还可以增强人的兴奋感。但是由于蜜桔中的糖分过多，加上多数人会对蜜桔产生过敏。另外，蜜桔中的酸还会对肠胃黏膜造成刺激，所以建议大家在冬季的时候要少吃。

2、反季节蔬菜

随着生活水平的提高，各种各样的反季菜也都会买得到，实际上这些反季菜都是在大棚中培育出来的，并且很容易会受到化学试剂的污染。专家建议，在冬季里吃反季菜的时候最好要清洗干净再食用。

3、肉汤

肉汤中营养丰富，并且在严寒的冬季喝上一碗会很暖胃。但是因为肉汤中油脂太多，食用量过多的时候会造成心血管受损，因此建议肝脏、胰腺和胃不好的人群最好要少吃。

4、鲱鱼

冬季里吃到的鲱鱼都是被腌制过的，虽然鲱鱼营养价值高，但因在腌制的过程中会出现很多对身体有害的化学物质，因此建议大家尽量炒吃。

5、咸蛋

由于咸蛋要长期的储存，所以在包装的时候会添加很多的防腐剂，这些防腐剂对身体影响很大的，所以尽量不要吃。

在养生的问题上我们要做到的就是可以起到滋补身体的作用，所以在饮食的选择上一定要注意，不要随意的吃一些不适合养生的食物，否则会出现一定的反效果。另外，大家在冬季的时候都会吃火锅，小编这里建议大家，在吃火锅的时候一定要时间不要太长，并且不要把食物从锅里捞出就吃，最好要凉几分钟，否则会损伤肠胃。

冬季哪些食物和水果上火不宜吃？

冬天不能吃的食物
1、生冷海鲜类。海鲜性寒，生食海鲜蛋白质不易消化，食用过多易导致肠胃消化能力下降。食用海鲜时应佐蘸姜汁等调料，中和海鲜的寒凉，并要注意给肠胃保暖。
文章图片1
2、甜腻多脂类。一些人天一凉就忙着摄入大量高糖、高脂肪、高蛋白的食物。但吃过多的肉类，会导致厌食、腹泻，引起肠胃功能紊乱。过食甜食则会影响人体免疫力。如巧克力、冰激凌等甜食有较高热量，会增加肠胃负担，还会加大龋齿、肥胖的风险。
文章图片2
文章图片3
3、辛辣刺激类。秋季天气相对干燥，人胃火旺盛，尤其不适合多吃辛辣刺激的食物，否则对脆弱的肠胃无异于“火上浇油”。
辣椒、花椒、胡椒、生姜等食物都属于热性，食用后容易上火，带来便秘、咽喉肿痛等问题。
文章图片4
文章图片5
4、油炸烧烤类。油炸烧烤类食物一般高盐高油，很难被肠胃消化吸收，加重肠胃负担。研究表明，食物在油炸烘烤过程中会产生苯并芘、亚硝胺等致癌物，加上天气干燥，身体较缺乏水分，这些致癌物易在胃肠道蓄积，影响肠道健康。
文章图片6
5、不要滥吃加工食品。冬季饮食不应以口感而决定，也不应想吃什么就吃什么。饮食的合理性很重要，特别是少吃加工过的食物。薯片是最易使人“增肥”的一种食物，紧随其后的是马铃薯制品、含糖饮料、未加工的肉、加工过的肉。体重减轻或长年保持稳定的研究对象较少食用加工食品。所以，不要吃太多加工食品。
除此之外，还有哪些水果不能在冬天吃呢？
冬天不能吃什么水果
1、葡萄。一些不法商贩和果农使用催熟剂——乙烯利。使用者把乙烯利用水按比例稀释后，将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸湿，过一两天青葡萄就变成紫葡萄。此药虽毒性较低，但长期食用对人体有害。
文章图片8
2、西瓜。超标准地使用催熟剂、膨大剂及剧毒农药，从而使西瓜带毒。这种西瓜皮上的条纹不均匀，切开后瓜瓤特别鲜艳，可瓜子却是白色的，吃完嘴里有异味。
文章图片9
3、草莓。中间有空心、形状不规则又硕大的草莓，一般是激素过量所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药后生长期变短，颜色也新鲜了，但果味却变淡了。这一类草莓必须慎食，如果食量较多，则会影响人的正常生长发育，如导致小孩早熟等。
文章图片10
4、香蕉。为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有的不法商贩用二氧化硫来催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一点也不甜。二氧化硫及其衍生物不仅对人的呼吸系统产生危害，还会引起脑、肝、脾、肾病变，甚至对生殖系统也有危害。
文章图片11
在冬天选择食物，要避免以上几种食物哦。

本文来自网络，不代表生活常识网立场，转载请注明出处：http://sdsy56.com/sijiyangsheng/48722.html

上一篇: 秋季气候干燥,推荐这些水果降火

下一篇: 秋天干燥易上火,推荐这些食物下火

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：15053971836@139.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!