秋季的穿衣原则,这样穿衣才健康

秋季的穿衣原则,这样穿衣才健康

在秋季的时候我们要注意，这时候天气是变得凉爽了一些，但是同时也是存在问题的，这时候的温度变化也是非常大的，所以在这时候很多人都会产生各种的身体不适情况，对我们健康威胁是比较大的，那么具体我们有哪些好方法可以调整，一起看看吧。

秋天要冻

在秋季的时候我们要注意，这时候实际上是很适合我们去抗冻的，在这时候如果不妨试试少穿些，不要把自己捂得严严实实。那样反而会削弱身体的抵抗力，这样对我们健康是有帮助的，能帮助我们健康度过秋季，还可以很好的锻炼我们对抗寒气的能力。

适当穿薄

同时秋季的时候还要小心，这时候穿衣应该适当的穿薄的比较好，在春天的时候，由于天气从寒冷过来，如果突然减少衣服，可能会患感冒;而秋天，天气从炎热走来，即使慢慢加衣服，也能够适应，是比较健康的选择。所以我们在秋天的时候就要开始习惯地少穿点衣服，这样的做法是比较科学的，大家需要注意。

夏天少穿点，秋天才好加

秋季的时候我们还要注意，实际上大家在夏季的时候就应该小心对待这样的问题了，如果夏天穿厚了，秋天想不加衣服也不行了。所以，要趁夏天可以承受的时候，少穿一点，这样便于秋天慢慢地添加，这样比较健康，能更好的对抗寒气的影响，能对我们健康养生有好处。

上面介绍的情况大家要重视，在这时候我们养生应该注意方法才行，上面介绍的细节我们如果不能有所重视，那么容易影响我们健康，所以大家应该注意这些细节，是我们健康度过秋季的基础，合理的穿衣才能在秋季更健康。

秋季怎么穿衣服？

一般来说，秋季气候干燥，易引起人们的烦躁，在面料上应选择滑爽的衣料，衣裤不宜太紧狭，以宽松舒适为好。
青年人在秋季衣着上不宜过多，因秋季的养生特点是“阴精内蓄、阳气内收”，过多的衣着会使身热汗出，汗液过多，阴津伤耗，阳气包泄，不利于养生。
秋季气温逐渐下降，添衣不要过多过快，以使人体有抗御寒冷的能力，民间流传的“秋冻”之说就是这个道理。不过，凡事都应有个限度，“秋冻”也不能过头。
儿童和老年人体质较弱，对冷的敏感性较高，在秋季尤其要注意衣服的增减，早、晚应多穿些衣服，避免受凉感冒。当然要避免天一凉就加厚衣，这样有利于机体对气候转冷的适应力。
值得注意的是，对于宝宝来说，秋季穿衣除了要穿透气、吸湿的纯棉衣服外，还应注意防止秋季中暑，因为很多父母早上给宝宝穿了较厚的衣服，等到了中午气温升高时，往往又忘记给宝宝减衣服，导致宝宝被捂得中暑。

秋季穿衣搭配方法

秋季穿衣搭配方法

秋季穿衣搭配方法，日常生活中，一讨好看的穿搭方法会让人提升气质，会让人眼前一亮，好的穿搭方式会扬长避短，接下来我分享一篇关于秋季穿衣搭配方法的相关小技巧。

秋季穿衣搭配方法1 短款羽绒服配短裙。

秋冬的时候在十二月份天气就偏凉了，主要是在北方地区，天气就很冷了，风不大所以可以穿个短款的羽绒服配上短裙，然后穿上打底裤和靴子，女生这么穿是很经典的款式，学生上班族都可以这么搭配，如果还冷可以围上小围脖，也是很好看的。

背心毛衣。

秋冬天气虽然凉但是有太阳，有时候就会有点热，所以坐办公室在屋里的话可以穿上背心毛衣裙，就是里面是裙子，外面套一件毛衣，我觉得深灰色系列的就挺好看的，看得人也有气质。

中长款风衣。

现在风衣是很时尚的服饰，在秋冬时节正是穿风衣的好时候，一般风衣就是黑色或者是深黄色的颜色，女生穿深黄色的风衣搭配黑色打底裤也是很好看的，不用把扣子都扣上，有太阳的时候不用扣扣子，这样更有气质一些。

焦糖色上衣配打底裤。

焦糖色就是那种暖暖的色调，浅粉色的感觉，女生穿上一件焦糖色上衣，里面在内搭个小衬衫，下面穿个打底裤就可以了，给人一种邻家小姑娘的感觉，显得温柔可人，再戴上一个布雷帽就更好看了。

毛衫配格纹裙。

如果想要外出，展现自己的美，并且有太阳的时候，和男朋友约会就可以穿上一个毛衫，下面穿上一件长一点的格纹裙，这种裙子很有时尚的感觉，然后配上粉色系列的毛衫，在跨上一个小包，就很好看了。

呢子大衣配靴子。

呢子大衣在任何时候都不会过时，如果是女强人就可以扎个低马尾穿个条纹的毛衣配上深色系列的呢子大衣，如果是可爱的女孩子可以穿粉色的呢子大衣，翻领的那种，然后搭配卷发，披散下来，这样显得甜美可爱。是秋冬季节的很好看的搭配了。

秋季穿衣搭配方法2 第一种；温柔小巧风格

如果你属于那种小女人风格的，那可以选择这种类型的穿衣风格，可以很好的提现出自己娇小可爱的一面。可以尝试褶皱款的连衣裙，主推连衣裙，不建议无袖款的。主推粉色，黄色，白色。不建议黑色。下面建议穿丝袜打底裤，不推荐穿裤子哦。可以搭配肤色和白色粉色的丝袜裤袜。不仅显身材，同时也可以保暖保护关节。鞋子主推平底鞋，或者有一点小跟的鞋，不建议穿高跟鞋，太成熟了些。

第二种；青春甜美风格

如果自己属于单纯甜美的那种，可以尝试这种风格的搭配，可以让自己的活力显得更加充足。主推针织上衣和学院风短裙分开搭配。这样可以最大限度地显示自己的青春活力。鞋子主推休闲鞋和帆布鞋，也可以尝试长筒帆布鞋，另外丝袜搭配针织袜靴也是很不错的。或者平底鞋搭配长筒袜也是很不错的。但是相对不适合上班族，只适合休闲和外出逛街，游玩。

第三种；职业OL风格

这种风格主要就针对上班族了，第一种就是正常西装上衣加衬衣和西装短裙，下身穿普通款的丝袜即可。颜色要单一一些，这样显得也比较稳重，毕竟是在工作环境，严肃是第一位的，鞋子要有适当的跟，不要太低，更不可穿平底鞋。丝袜主推黑色肤色。高跟鞋主推黑色。切记不要穿彩色的。第二种就是休闲款的正装。搭配一双休闲款的皮鞋就可以。当然这种风格不适合那种特别严肃的公司。适合工作环境相对轻松一些的单位。第二种相对没有那么压抑。但是也不入第一种性感，不能更好的凸显自己的女人味。

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第四种；运动休闲风格

如果自己在自由一些的公司或者运动体育健身一类的工作单位，可以尝试此种风格的搭配。运动装+运动鞋的搭配，绝对是最舒服的搭配。如果自己想要更好的显示自己的身材，也可以尝试短款紧身背心，外加瑜伽裤。可以穿棉袜或者不穿袜子。当然，也可以穿高筒棉袜外加运动短裤。此种风格，丝袜高跟鞋肯定就不适合了。但是这种搭配方式如果搭配得当，也能很好的凸显自己的身材和气质，需要注意的是运动服或者瑜伽服一定相对贴身一些，不要穿那种肥肥大大的，不仅不显身材反而还显得很矮。运动休闲风格穿对了了也很美的，毕竟运动女神也是蛮多的哈。

秋季穿衣搭配方法3 LOOK.1：高领毛衣

首先，在这个季节的时候虽然天气还有些暖，但是寒意却是一直存在着的，所以人们最容易感到寒冷的部位依然是需要保护起来的，同时为了在保暖的过程中展现出一丝时尚的特点，那么便可以选择一款高领毛衣，能够在一定程度上防止脖子受到风的刺激，这种款式的服装也能够展现出百变的风格。

由于高领毛衣在外观上看上去容易给人带来一种厚重的感受，所以为了协调整体的风格特点，便可以搭配宽松款式的.阔腿裤，那么这样一组和，使得整体并没有笨重的效果了，同时也没有过于的单调，反而很是和谐，并且在颜色上为同色系，看上去很是好看。

而高领毛衣这种款式的服装除了以上的厚款之外，还有这种简单的薄款，那么将厚度减少之后，看上去便能够更好的修身，也显得整个人十分的苗条、纤瘦。与具有休闲风格的牛仔裤组合是一个很好看的look，在视觉上透露出一种随性的特点，比较适合上班族的小姐妹。

LOOK.2：针织衫

在所有的服装款式之中，要说最具有文艺特点的服装，那一定是针织衫了，这种类型的服饰总能够展现出一种休闲与安静的特点，仿佛穿上针织衫的人都是带有娴静特点的女生。这种服装主要是由针织面料制成的，所以仔细观察可以发现整件服装的线与线之间是很紧密地，穿在身上十分的舒适。

那么在搭配上可以选择与一些同样具有“文艺”、“唯美”特点的下装组合，便能够使得整个人在视觉上很有小清新的感觉，比较符合女生特有的气质。那么在这一套之中，是选用针织衫配上压褶裙，同时在色彩上具有一定的冲击感，所以看上去很是特别，并且也具有一定的文艺特点。

而在针织衫之中，还有这种特别一点的“针织背心”，这是一种具有学院风特点的服装，适合与休闲风格的牛仔裤组合，使得全身很有学生的气质，看上去也显得整个人十分的“乖巧”。

LOOK.3：卫衣

相信这类的服装是很多女生在春秋之际最爱穿着的，很是休闲，加上颜色比较的多变，所以能够展现出女孩的少女感，很显年轻。那么在这一件之中，是假两件的款式，卫衣底部微微露出的裙摆，显得很是特色，配上牛仔裤，十分减龄。

与上一套的服装有所不同，这一件是比较有着欧美街头少年的感觉，给人一种嘻哈的感受，很有个性。在裤子的搭配上选择的是款式的阔腿裤，便将这种休闲的风格“贯彻”至全身，时尚感十足。

同时，在这一套look之中，卫衣的穿法与传统大众的穿法是有所不同的，选择是是将卫衣外套上了一件西装，所以从整体上看便是将休闲和正式的特点相互组合起来了，既不呆板也没有过于洋气，很是独特。

秋季养生原则 注意细节在秋季更健康

现在我们已经到了秋季，在这时候我们就发现天气的变化是非常大的了，特别是容易出现天气寒冷、干燥的情况了，这时候就容易导致我们大家健康受到影响了，那么具体我们在秋季的时候应该如何养生比较好呢，下面就让我们一起看看吧。

辛多酸

在秋季的时候，由于天气比较干燥，所以我们的肺部健康就容易受到伤害了，所以在这时候就要注意少吃辛味，肺气太盛可损伤肝的功能，故在秋天要“增酸”，这样就可以增加肝脏的功能。在秋天一定要少吃一些葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之物，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。可选择苹果、石榴、葡萄、芒果、阳桃、柚子、柠檬、山楂等，都是非常美味的食物选择哦。

少穿衣，牢记“春捂秋冻”

在立秋之后我们就会发现了，天气骤然变凉，所以在这时候就要注意了，是可以在这时候进行养生的了。秋季天气骤然变凉，这时候人们的第一感觉就是寒冷，于是就有一些人急急忙忙地将厚衣服穿在身上，其实这种方式并不是好的养生之道。

在晚秋天气较凉，也不要一下子穿得太多，捂得太严，避免过多出汗，使阴精耗伤、阳气外泄。但也不能冻得打寒战，这样不但不能增强抵抗力，反而会被冻出病来，所以我们是需要控制好秋季温度的了，选择一个合适的温度才可以更好的促进人体健康哦。在秋装的选择上，款式以宽松为好，衣料以柔软下垂或棉布料为好。穿薄而多层套装的，比穿厚而单层的衣服保暖性能更好。

上面我们就给大家介绍了秋季养生的方法，可以发现我们在秋季的时候非常容易出现身体的不适情况了，因此我们必须要对养生的细节有了解才行，上面给大家介绍的这几点都是非常关键的，大家对这些情况有了就，那么菜可以让我们更健康哦。

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