秋季小心腹泻问题,教你方法预防

秋季小心腹泻问题,教你方法预防

秋季的时候我们很多人都会有肠胃不适的情况，这时候我们还容易产生腹泻的情况，对我们健康影响是比较大的，所以在这时候我们应该掌握方法预防才行，秋季的时候我们容易出现腹泻等肠胃不适的情况，那么具体秋季如何养生比较好，一起看看吧。

吃容易消化的食物

秋季的时候大家首先在饮食上应该重视，在这时候我们应该多吃些促进消化的食物，这时候最好是“低脂肪少渣半流食”，比如大米粥、小米粥、蛋花汤面、山药莲子糊、藕粉羹等。还可以适当补充富含蛋白质的食物，比如蛋羹、不太凉的酸奶、鱼糜等，这些食物都不错，是非常好吸收的，而且还可以帮助我们保护好肠胃健康。

不吃甜食和高脂肪食物

在平时大家对零食都比较爱吃，所以对甜食以及高脂肪的食物大家不会陌生，但是秋季的时候大家就注意，在这时候大家对甜食是应该少吃的，在甜食中的蔗糖要在小肠中消化，如果我们肠道发炎了，这时候消化蔗糖的“蔗糖酶”合成就是会减少的，同时大量不能消化的蔗糖在肠道会造成脱水，带来腹泻、腹胀等不良反应，这样对肠胃健康影响比较大，同时我们还应该避免去吃脂肪含量高的蛋糕、曲奇、派、油条、香肠、烤串等，这些食物同样容易影响我们肠胃健康，所以在秋季我们应该避免去吃这类食物。

牛奶、豆浆尽量别喝

秋季的时候我们还要注意，大家对牛奶、豆浆这样的食物也不能多吃，虽然本身很有营养，但是盲目吃反而容易影响我们健康，特别是在肠道发炎的时候，这时候人体中乳糖酶分泌减少，牛奶中的乳糖得不到分解，会刺激肠道，加重症状。豆浆中的低聚糖会促进肠道蠕动，也会加剧腹泻。而且想要预防秋季腹泻还要做到不吃过于寒凉的食物;剩菜剩饭吃前先加热透，避免误食腐败食物;生吃水果蔬菜时要洗干净，对我们秋季健康有意义。

秋季的时候大家英国火葬我方法养生，上面介绍说的情况大家应该有所了解，我们必须要吃的健康，这样才可以在秋季更健康的度过，保护好我们的肠胃健康，这样才会让我们在秋季的时候更健康，大家应该重视，这样才健康。

如何防范宝宝“秋季腹泻”？

时间过得真快，不知不觉已步入秋季，一些常见疾病的预防的工作，宝妈们要提前学习起来了，今天我准备了关于秋季腹泻（轮状病毒）的相关内容，满满的全是干货，赶快收藏起来吧
1 ｜秋季腹泻是什么？
秋季腹泻其实是一种俗称，它是由一种轮状病毒（Rotavirus）感染引起的消化道传染病，一年四季皆可发病，但是由于高发季节在每年的11月-3月，所以也被叫做“秋季腹泻”。秋季确实是轮状病毒感染的高发期。在全球范围内，2岁以内宝宝的腹泻的原因中，轮状病毒感染是最严重，也是最常见的，而且80%的宝宝在5岁之前都曾经感染过这种病毒。2 ｜秋季腹泻的症状有哪些？
秋季腹泻，也就是轮状病毒感染，主要表现为呕吐、腹泻、发热和腹痛等症状，其他可能还伴有食欲降低和脱水，一般会出现在感染病毒后的1-2天，通常持续时间在3-8天。也有很多儿科医生把轮状病毒感染的症状用“先吐后泻”这样的一句话来总结，也就是说在感染之后，首先出现呕吐，之后再出现腹泻，并且大便呈蛋花样，淡黄色稀水样，同时还可能伴有少量的粘液，但不会有脓血样。如果病情严重，孩子发生长期或者严重的腹泻，同时伴有呕吐，很可能导致脱水的发生。如果出现以下脱水的表现时，就要立即带宝宝就诊：
轻中度脱水：
1、玩耍的比平时少；
2、小便次数少于平时（对于婴儿来说，每天尿湿的尿布少于6块）；
3、口唇干燥；
4、哭的时候眼泪较少；
5、对于婴幼儿来说，出现囟门凹陷；
6、如果脱水是由于腹泻造成的，粪便会非常的稀；如果脱水是由于呕吐、水分摄入不足导致，可能出现大便次数减少的现象。
重度脱水：（除了具有以上症状和体征之外）
1、非常急躁；
2、过度嗜睡；
3、眼窝深陷；
4、手脚冰凉、苍白；
5、皮肤皱褶、松弛；
6、小便减少到每天只有1-2次。
3 ｜发生秋季腹泻后如何治疗？对于轮状病毒的感染没有特效药物，有的宝妈可能希望用抗病毒或者抗生素药物来治疗，但是很可惜，目前还有没有对其有效的抗病毒药物，而抗生素反而可能加重腹泻，所以都不能给宝宝使用。对于非处方止泻药物，比如洛哌丁酸（易蒙停），不建议给2岁以下的宝宝使用，因为这些药物可能会加重肠道的损伤，导致水、钠潴留在肠道内，表面看来腹泻似乎已经停止了，从而掉以轻心，更容易发生脱水。所以，对于止泻药物，不可以擅自使用，一定要咨询儿科医生。有的时候，医生可能会建议服用一些益生菌，比如妈咪爱，但是目前的争议比较大，有研究表明益生菌有利于治疗某些原因引起的感染性腹泻，对于腹泻儿童的研究则显示，病毒性胃肠炎引起的腹泻早期时候使用益生菌，可以将病程减少一天，所以，如果想服用一些益生菌，也是可以的。另外，世界卫生组织推荐补充锌，可以缩短腹泻的病程。
服用一些补液盐，可以补充腹泻和呕吐丢失的电解质，可以网上搜一搜，是按照体重计算，口服补液盐的摄入量
此数据为普通儿童所需的最小剂量，大多数孩子都需要摄入更多。如孩子的病情较严重，可能需要静脉进行补液，要及时的进行就医。
4 ｜秋季腹泻的护理
秋季腹泻（轮状病毒感染）属于自限性疾病，没有任何具体的治疗方法，所以只需要保持孩子的舒适度，多休息，补充足够的水分，避免脱水即可，可以继续给予正常的饮食。如果伴有呕吐，要多次少量的进食流质食物。在这里需要特别提醒的是，千万不要给孩子喝果汁和煮沸的牛奶，因为果汁由于含糖量高，可能加重腹泻，而煮沸的牛奶则由于水分蒸发，导致盐和矿物质的浓缩，对孩子是不利的。另外，腹泻可能会引起皮炎，每次排便后都要用温水进行清洗，并擦干，对于使用纸尿裤的小宝宝来说，可以涂抹一些氧化锌软膏，以保护皮肤。
5｜如何预防秋季腹泻？
轮状病毒具有很高的传染性，它主要通过粪-口途径进行传播，也就是感染的人将病毒留在某处，比如手、玩具、物品的表面，食物和水等，然后被另一个人接触到，并带入嘴巴，最终获得感染。另外病毒可以存在于呼吸道分泌物中，所以也可能通过呼吸道传播。
传染不仅仅在孩子之间，与之接触比较密切的成人也可能被感染。整个生病期间， 以及恢复后的前3天，都具有传染性，所以，保持良好的卫生习惯，如给宝宝勤洗手，妈妈更换尿布后及时洗手等。但是这依然不能彻底的预防轮状病毒感染，接种疫苗则是最好的方法，大约有90%的接种疫苗的儿童防止严重轮状病毒感染，约70%的儿童避免发生轮状病毒感染。不同疫苗的接种方法会有所区别。
美国CDC建议采用以下两种疫苗，免疫方式：
RotaTeq（RV5），这是3次在年龄2个月，4个月了，6个月；或
Rotarix（RV1），这是在年龄2个月2次，4个月。无论哪一种疫苗，第一剂应该在15周之前接种，同时，在8个月之前接种完所欲剂量的轮状病毒疫苗，这样的效果最有效。国内目前只有一款兰州生产的轮状病毒疫苗（罗特威），其服用方式是0-3岁每年口服一次，上市于2001年，属于单价疫苗，与国外的流程差距较大，而且预防效果比5价RotaTeq（RV5）差，但由于我国目前没有进口疫苗，所以，也别无选择，但是在安全性上，宝妈还是可以放心的，建议给宝宝接种。
最后，即便是接种了疫苗依然不能完全避免患病，但可以减轻腹泻的症状，所以，还是建议宝妈给宝宝接种轮状病毒疫苗。

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如何预防宝宝秋季腹泻

宝宝秋季发生的腹泻，一般为轮状病毒引起，每年10月份到次年2月份是轮状病毒腹泻发病高峰。轮状病毒在干燥、寒冷季节容易爆发。由于6个月-2岁的婴幼儿局部免疫力和肠道消化系统发育未完全成熟，容易感染轮状病毒而发生腹泻。
预防：
1、不要带宝宝到人多的公共场所去，避免接触患腹泻的孩子。
2、宝宝使用的玩具、能够触摸到的家具，都要勤用清水冲洗；吃东西前一定要洗手。
3、喂宝宝吃奶或吃饭前，一定要用肥皂及流动的水洗手。
4、冷热要适度，预防感冒，使宝宝能够抵御轮状病毒的侵袭。
5、不要让宝宝接触有感染病毒可能的东西。
6、口服轮状病毒疫苗。
护理：
1、最重要的是保证液体的摄入，如果宝宝没有呕吐，爸妈要耐心地频频喂口服补液，就象静脉点滴那样，一点一点地喂。只要把住脱水这一关，宝宝病情就不会加重。
2、治疗秋季腹泻，抗菌素是无效的，相反，还可能造成小儿肠道正常菌群失调，加重腹泻症状。
3．可继续进食和母乳喂养，6个月以内人工喂养的宝宝用米汤稀释牛乳，2 -3天后改为正常饮食；6个月以上宝宝可食用粥、面条或软饭，加些蔬菜，还可 以吃新鲜水果、果汁以补充钾。总之要鼓励进食，喂营养丰富、容易消化的食物，直至腹泻停止后2周。
4、处于辅食添加期的宝宝，可暂时停部分辅食，如肉、蛋等，待腹泻减轻再开始食用。停辅食时间不要超过3天。保证宝宝所需热量和营养同样重要。
5、体温超过38℃，使用退热药，要按药物的说明书服用，注意服用量及时间间隔。轮状病毒腹泻是自限性的，病程一般5-10天，多数患儿如果护理得当，愈后不会有问题。如果不伴有呕吐等严重症状，在家治疗也可以。

如何应对宝宝秋季腹泻？

在秋天，抵抗力低下的婴幼儿容易出现秋季腹泻的症状，秋季腹泻和普通的腹泻是不同的，家长应该区别对待。下面，为大家来介绍一下小儿秋季腹泻的防治，为爸爸妈妈出出招，看看怎样照顾秋季腹泻的宝宝。

小儿秋季腹泻的症状

病急，初期常伴有感冒症状，如咳嗽、鼻塞、流涕，半数患儿还会发热常见于病程初期，一般为低热，很少高热；

大便次数增多，每日10次左右，大于3次就应考虑秋季腹泻，大便呈白色、黄色或绿色蛋花汤样，带少许粘液或脓血，有腥臭味；

半数患儿会出现呕吐。呕吐症状多数发生在病程的初期，一般不超过3天；

腹泻重者可出现脱水症状，如口渴明显，尿量减少，烦躁不安；

病程有自限性，病程一般5-7天，营养不良、佝偻病和体弱多病者，腹泻的时间可能更长。

了解了小儿秋季腹泻的症状，下面就来告诉你如何防治小儿秋季腹泻。

小儿秋季腹泻的预防方法

最好以母乳喂养。由于母乳中富含免疫球蛋白，有助于增强婴幼儿胃肠道的免疫能力，母乳喂养的宝宝较少得秋季腹泻，即使得，病情也会轻很多。

注意饮食卫生，防止病从口入。

合理喂养、定时定量，循序渐进地添加辅食，切忌几种辅食一起添加。

少吃富有脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜，补充维生素B，改善胃肠功能。

加强体格锻炼，增强体质。

及早治疗的营养不良、佝偻病、贫血、微量元素缺乏、铅中毒等慢性疾病。

合理用药：不要滥用广谱抗生素，以避免肠道正常菌群的失调。经常口服肠道微生态调节剂，如妈咪爱、培菲康、合生元等，防止肠道正常菌群失调。

接种轮状病毒疫苗。6个月～3岁的宝宝，每年要接种轮状病毒活疫苗，以预防轮状病毒腹泻秋季腹泻。在每年7～9月份，即秋季腹泻流行季节来临之前接种，每年一次。

调整饮食：腹泻患儿，大部分有双糖酶水闰的下降。此时，如果禁食，可以减轻腹泻但饥饿更加重营养不良。此时需要有一个饮食调整阶段，对大部分病儿，效果十分明显。饮食的配制，主要采用脱脂奶、米汤及糕干粉。

避免腹部着凉：不要让腹部着凉，腹部着凉很容易导致腹泻。晚上睡觉空调温度不宜过低，避免着凉。睡觉应该保持腹部温度，给腹部盖上被子，避免着凉导致腹泻。

小儿秋季腹泻的治疗方法

宝宝腹泻去医院就医时，有的医生会建议您停止喂奶。其实，这是错误的，正确方法是用母乳喂养的宝宝不必停奶，只需要适当的减量，缩短喂奶时间，并延长喂间隔即。此时。母亲还应少食脂肪类食物，以避免乳汁中脂肪量增加；同时每次喂奶前，母亲可喝一大碗开水，稀释母乳，有利于减轻宝宝腹泻症状。

人工喂养或混合喂养的宝宝，发生腹泻时，无论病情轻重，都不应添加新的辅助食品。病情较重时，还需要停止喂牛奶等一切主食。禁食时间一般为6-8小时为宜，最长不能超过12小时。禁食期间，可用胡萝卜汤、苹果泥、米汤等来喂宝宝，以补充无机盐及维生素，这些食物易于消化，能减轻肠胃的负担。胡萝卜汤所含热量较低，含脂肪也较低（仅0.2%），富含碱性，含有果酸，有使大便成形、有吸附细菌和毒素的作用。苹果纤维较细，对肠道刺激少，也富碱性、含有果酸，其所含鞣酸又具有收敛的作用，所含的热能、脂肪较低，这些均符合治疗腹泻的原则。

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