冬季老年人适合外出,小心预防疾病
冬季老年人适合外出,小心预防疾病
老年人在冬季的时候就要小心疾病出现才行，虽然说冬季的时候是可以外出的，老年人外出游玩对于身心健康都是有帮助的，但是在外出的时候也会出现一些的疾病，这是会对我们的健康造成影响，那么具体冬季的时候要如何预防疾病，一起看看吧。
急性肠胃炎。肠胃问题实际上是冬季的时候我们最容易出现的问题，特别是在外出的时候，老年人更容易出现肠胃的问题，在这时候会由于旅途中食物或饮水不洁，极易引起各种急性的肠道疾病。如出现吐、泻和剧烈腹痛等症状，同伴们应立即将病人送附近医院诊治，并将其吐、泻物按防疫要求进行消毒处理，以防止传播扩散。而且在外出的时候我们应该注意准备好药物，这是很关键的。
昏厥。在外出游玩的时候，由于我们走路是比较多的，这时候老年人身体素质比较低，这时候就很容易出现劳累的情况，往往表现为突然昏倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓。此时千万不可随意搬动，应首先观察其心跳和呼吸是否异常。如发现心跳、呼吸正常，可轻拍患者并大声呼唤使其惊醒。如无反应则说明情况比较复杂，应立即送医院急救，这样的疾病对我们健康影响是特别大的，所以我们必须要及时的去解决才行。
胆绞痛。旅游途中若摄入过多的高脂肪和高蛋白饮食，容易诱发急性胆绞痛疾病，我们在外出的时候往往对各地的美食都是不想要错过的，这时候就难免摄入过多的脂肪和蛋白，所以很容易出现胆绞痛的不适。所以我们在发病时首先应让患者静卧于床，迅速用热水袋在患者的右上腹热敷，也可用拇指或是食指压迫刺激足三里穴位，以缓解疼痛，这样可以缓解胆绞痛的不适。
老年人在外出的时候难免会出现一些身体的不适情况，特别是要小心疾病的出现，上面介绍的这些疾病都是冬季容易出现的，我们必须要小心的对待才行，如果我们能够很好的预防，那么自然就可以避免冬季的时候出现更多的不适问题。
冬季老年人外出戴帽能保护心血管患者吗？
冬季老年人外出戴帽子是可以保护心脑血管的，戴帽子可以保护头部的温度不会降低，保持正常的血液循环速度，如果头部温度降低以后，会使血管收缩降低血液循环速度，从而导致引发疾病，冬季老年人戴帽子是一项很好的保护措施。
冬季老年人如何养生 小心这些细节
对老年人来说，由于年纪是比较大的，所以在这时候往往都是容易出现很多身体不适情况了，特别是在寒冷的冬季，老年人就更容易出现身体的不适情况，这会对老年人的健康造成更多不适，那么在冬季的时候老年人如何养生，一起看看要注意什么情况吧。
在冬天的时候，由于天气寒冷，我们就会发现，身体的血管会发生收缩，心脏的血管也会发生收缩，心脏供血不好，对于年轻人来说是会出现这样的情况，对于老年人来说，这样的问题往往是会更严重、更明显的，所以老年人在冬天的时候，最好不要剧烈运动，因为在剧烈运动后，会导致心脏供血更加不足，老年人在冬季锻炼身体时，可以采用散步，骑自行车等无氧运动，这样才可以帮助我们更好的缓解不适。
冬季的时候人体抵抗力比较低下，在这时候不少人都会患上各种各样的疾病，而且这时候是传染病的高发季节，所以老年人在家中要做好保暖，尽量少到人员聚集的公共场所去，因为老年人的抵抗力比较低，对疾病的抵抗力相对较差，容易感染各种细菌，病毒。如果必须外出，在外出的时候，最好戴上口罩，这可以帮助我们人体预防疾病。
而且因为天气寒冷，老年人可以在家中打开暖气，是可以帮助我们温保暖的，但是我们还需要注意，有些老年人的生活水平比较差，就会在家中生煤炉或炭火盆来取暖，但是在家中生煤炉或炭火盆的时候，一定要把门窗打开，否则，由于氧气不足，会导致煤或碳燃烧不完全而产生一氧化碳。老人在过多地吸入一氧化碳后，会出现不适，严重者，还会导致一氧化碳中毒，所以一定要在这时候注意及时通风换气，可以帮助我们很好的缓解不适情况出现。
对老年人来说，本身的身体素质就是比较差的，所以我们大家在这时候就要注意养生才行，特别是在寒冷干燥的冬季时，我们出现不适情况的概率就会更大，所以老年人在这时候就更需要注意细节养生，这样才能让老年人在冬季更健康。
冬季要特别注意预防哪些疾病？
冬季气温骤降，相对于别的季节来说更容易得疾病。冬季特别需要注意预防呼吸道疾病、心脑血管疾病以及消化系统疾病等。
1、预防呼吸道疾病冬季气温变化十分大，若不及时添衣加被，就很容易患感冒等呼吸道疾病。特别是老人、儿童这两个群体，由于本身免疫力就差，细菌病毒等容易入侵，再加上受冷受寒，就会被呼吸道疾病盯上。
预防呼吸道疾病可以通过加强体育锻炼等方式来加强自身的免疫力，同时，多喝热水及时添衣防止受寒。
2、心脑血管疾病在冬季，身体为了御寒，就会加大能量的消耗来给身体供热，以维持人体的正常体温。由于大量耗能就会大大增加了心脏的耗氧量，使其相对于别的季节来说，对心脏产生的负担更加大。
并且，冬季寒冷血管收缩，会使血液流动不畅，对心脏产生不良的影响。因此，冬季老年人很容易得心脑血管疾病。清淡饮食，合理运动，拥有良好的作息时间都可以预防心脑血管疾病。
3、消化系统疾病很多人在经过了夏季秋季后就开始对自己的身材不再有要求，认为冬季穿得多肉肉不会被别人看见是个养肉的好季节。于是，开始放纵自己暴饮暴食，使得胃肠道功能紊乱。
喝酒可以暖身，冬季人们饮酒的量也容易比其他季节大，大量饮酒会对胃产生刺激，从而引发消化系统疾病。冬季寒冷，容易使身体受寒，由此也会造成消化系统疾病，如：肠胃炎等。
预防消化系统疾病很简单，合理饮食，注意保暖以及保持积极乐观的心态等都可以有效预防。
冬季是各种疾病多发的季节，我们要注意预防这些疾病，拥有强健的体魄。
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