秋季嘴巴上火吃什么好

秋季嘴巴上火吃什么好

目录秋季嘴巴上火吃什么好秋季嘴巴上火食疗方法秋季嘴巴上火吃什么水果秋季嘴巴上火的注意事项相对于夏天，秋天的温度不会那么热，早上和晚上的温差很大，如果不小心吃错了东西，特别是吃了一些燥热的食物，或有些不好的习惯，经常熬夜等。经常这样，很容易上火。皮肤也会很黯淡，没有光泽，还很粗糙，容易长痘痘。跟着祝由网养生网来看看。

秋季嘴巴上火吃什么好

可以吃很多东西，比如冬瓜。它是凉性的，去热、降火效果很好。对脾胃也很好，特别适合在夏天或秋天的时候吃，保健效果很好。一些喉咙痛、发炎的人，适当吃一些，能缓解这种症状。做法也很多，煲汤或炒来吃等都可以，夏天的时候吃，能预防中暑。还可以吃些山竹，它是寒性的，对皮肤很好，经常吃，会变得更白、更光滑，还能降火、解热，特别是吃多了榴莲，适当吃一些，去热效果很好。它里面有很多膳食纤维，对肠胃很好，很容易消化，热量也不是很高，就算吃多了，也不容易长胖，非常适合一些肥胖或想要减肥的人吃。还有很多镁元素等，美容效果很好。一些上火的人吃，可以缓解这种症状，煲汤喝，保健效果更好。一些经常长痔疮，消化不好，皮肤黯淡的人，适当吃一些，能缓解这种症状。一些体质燥热、喉咙痛的人吃，会更快痊愈。

还可以多吃一些梨，它是凉性的。和其他水果一起吃，保健效果更好，比如奇异果、葡萄等，可以去热、降火，还能排去体内更多的毒素，非常适合在秋天的时候吃，对皮肤很好。可以直接生吃，或和其他东西一起煲汤喝，对肺很好，非常润肺。还很开胃，能帮助消化，让人的食欲更好，免疫力更好。

也可以吃些柿子，它是人气很高，很受欢迎的一种水果，价格也很实惠，所有人都吃得起。秋天正是柿子生长的旺季，很多人都喜欢买来吃。它也是凉性的，味道很甜，里面有很多维生素，经常吃，对肠胃很好。对肺也很好，可以去火、降热。一些身体虚弱、燥热、咳嗽的人吃，可以缓解这种症状。

秋季嘴巴上火食疗方法

可以喝些百合鸡汤，做之前，要准备好材料，适量的百合、山药、莲子、乌鸡等。将所有材料洗干净，把乌鸡的皮、内脏都去掉，用水冲洗几遍，切成块状。放点盐、料酒去腌，大概30分钟，可以很好地去掉它身上的腥味，口感更好。然后放入锅里，加入适量的水，大概20分钟，半熟后，把其他材料放进去，熟了后，加点盐，搅拌均匀就可以盛出来吃了，非常美味，口感很好，很滋补。特别适合一些脾胃不好、身体虚弱、容易上火的人吃。补血效果也很好，经常吃，皮肤会变得更红，衰老的速度更慢，更少皱纹。还能预防雀斑。

秋季嘴巴上火吃什么水果

可以吃一些雪梨、香蕉，它们都是凉性的，保健效果很好，特别适合在夏天或秋天的时候吃，没什么副作用。还可以吃一些草莓，矿物质很多，很滋补;维生素也很多，对皮肤很好，可以降火、去热，排出体内更多的毒素。不管是老人还是小孩都可以吃，对肠胃很好。一些孕妇、口干舌燥的人，适当吃一些，能缓解这种症状。或多吃一些柑橘，里面有很多钙元素，补血效果很好。一些身体燥热、容易上火的人吃，有很好的缓解作用。但吃的时候，要注意，孕妇最好不要吃，就算吃，每天也不要超过2个。

秋季嘴巴上火的注意事项

如果有这种症状，每天要早点睡，不要熬夜，最好11点前睡觉比较好，会更快痊愈。不要吃一些辣的、刺激性的东西，比如辣椒，会加重病情。最好多喝一些开水，每天喝800毫升左右，但不要一次喝太多，要均匀地喝，才会更容易被吸收。经常喝，可以排去体内更多的毒素，血液流通更顺畅，还能缓解上火的症状。还要多锻炼一下，做一些有氧运动。一般做运动时，体内的很多毒素会通过汗排出来，可以缓解上火的症状。

上面就是关于秋天嘴巴上火的一些知识。如果有这种情况，按上文提到的一些方法去做，可以很好缓解这种症状，体质会更好，免疫力更好，更少生病。对皮肤也很好，还能排去体内更多的毒素。除此之外，最好戒掉一些不好的行为，少吃一些辣的东西，身体才会更健康。

秋燥上火吃什么食物好

到了秋季，很多人都会因为秋燥而上火，那么秋燥上火吃什么好呢，下面我们一起来了解吧。

秋燥上火吃什么食物好 1、黄瓜

黄瓜不仅爽口、清热、解暑，还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖尿病人食用黄瓜，血糖非但不会升高，甚至会降低。

需要提醒的是，由脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者最好少吃黄瓜，老年慢性支气管炎发作期也最好不要食用。

2、西红柿

西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火”。

3、海带

海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。海带中含有的多种营养物质具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用，对心脑血管疾病患者大有裨益。

海带既可凉拌，又可煲汤食用。但患有甲亢的病人不要吃海带，孕妇、乳母也不宜吃过多海带。

4、梨

“秋燥”的起因是秋天里的空气干燥、湿度低，但是如果你身上出现了上火的迹象，那就说明你的'新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦!

梨子是众所周知的降火水果，多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦!

5、萝卜

民间把萝卜称为“小人参”，这可不是完全没有道理的哦。萝卜不仅营养价值高，还是预防上火的好手。

对已经气郁上火甚至生痰的人来说，萝卜有很好的清热消痰作用。如果要比拼“降火”能力的话，青萝卜是最佳，红皮白心者次之。

6、大豆

大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。

除此之外，大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时，还可以帮你顺利通便排毒，你的皮肤和气色也会因此好很多哦!

7、蜂蜜

甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物!蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你化解“夏热”之外，还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!

除此之外，如果你还因上火而导致嘴唇干燥或龟裂，也可以通过蜂蜜来补救哦!你可以在就寝前，把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上，渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。

8、牛奶

牛奶不仅营养丰富，而且还是优质的“灭火”剂呢!中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。

而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。

9、绿豆

绿豆性味甘凉，有清热解毒的功效。四季都可以食用，但是绿豆不应煮得太烂，否则会破坏它所含的有机酸和维生素，从而降低清热解毒的功效。

特别是在夏天，人体出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。

秋天上火吃什么 9个食疗方

养生导读 ：吃什么？容易出现喉干嗓哑、口长水泡、咽喉肿痛等症状，这些都是的症状。秋天上火吃什么呢？针对上火的症状，我推荐9种降火食。

秋天上火吃什么？

1、喉干嗓哑

喉干嗓哑是秋季上火的一个症状。忌吃辛辣食物，像葱、大蒜等会 *** 咽喉部，加重情的复发。多吃些新鲜的水果和，但不要冷食，一定不能和冰镇饮料等冰凉的食物。喉干嗓哑时可以多饮用一些温开水来缓解不适。

推荐：蜜枣甘草汤

做法：选用蜜枣8枚，生甘草6克，将蜜枣、生甘草加清水两碗，煎至一碗，去渣即可。可以做饮料服用，每日两次。

功效：有补中益气、润肺止咳之功效。适用于、咳嗽、咽干喉痛等症。

2、口长水泡

一到秋冬季，口角炎以及口腔长泡的情况非常的多见。这就是我们常说的口腔溃疡，这是上火的症状之一。患有口腔溃疡的患者十分的痛苦，不仅食不下咽，同时连说话都十分的困难。应避免用牙过度和食用极端冷、热、麻、辣的事物，并尽量控制烟酒、少熬夜。再次，多吃新鲜、水果和粗杂粮等富含维生素C2的食物，有利于溃疡的愈合，如燕麦、大豆、番茄、菠菜、胡萝卜、橙子、猕猴桃、苹果等。

推荐：乌梅生地绿豆糕

做法：乌梅50克，生地30克，绿豆500克，豆沙250克。将乌梅用沸水浸泡3分钟左右，取出切成小丁或片。生地切细，与乌梅拌匀。绿豆用沸水烫后，放在淘箩里擦去外皮，并用清水漂去。将绿豆放在钵内，加清水上蒸笼蒸3小时，待酥透后取出，除去水分，在筛上擦成绿豆沙。将特制的木框放在案板上，衬以白纸一张，先放一半绿豆沙，铺均匀，撤上乌梅、生地，中间铺一层豆沙，再将其余的绿豆沙铺上，揿结实，最后把白糖撒在表面。把糕切成小方块。

功效：生地有清热凉血，滋阴凉心火的功效，乌梅具有滋阴养血，善补肝体的作用，绿豆能消除炎症，降火滋阴，解毒敛疮。三者结合做成的小糕点，不仅味道可口，是一道开胃的小零食，还能有效治疗由肝胆郁热，脾胃积滞引起的口腔溃疡。

3、咽喉肿痛

很多人在进入秋冬季后就经常性的出现咽喉肿痛的情况。这是最为常见的上火现象，多半为实火引起。多喝水饮料可滋润干燥的喉咙组织。但有些饮料应避免：浓稠的乳品饮料容易使喉咙的黏液增多，进一步 *** 组织；柳橙汁可能 *** 已发炎的喉咙；含咖啡因的饮料有利尿作用，使体内流失水分。

推荐：百合生地粥

做法：百合50克、生地20克、粳米50克、白糖适量，百合也可用市售百合粉25克代。将生地切碎后加水煮汁，去渣，以汁煮百合、粳米成粥，加白糖服食。

功效：养阴润肺、清热利咽。

4、鼻塞难通

鼻塞难通、鼻腔干燥流血等，这些都是上火的表现。如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。

推荐食谱：葱白汤

做法：将白色部分的葱切成细丝，放入碗里，注入热水，加入少量味噌，每天二至三次饮用。或者只是加入味噌服用也很有功效。

功效：葱除了能散风寒、通鼻塞，还能消炎杀菌、抗毒，预防感冒、支气管炎等。

5、嘴唇干裂

很多女性容易出现嘴唇干裂的情况，除了干燥的因素之外，上火也是其中的原因之一，这个时候千万不要去撕咬死皮，否则的话不但会导致干裂的情况越来越严重，甚至还有可能会导致破皮出血。由于身体缺乏2、维生素A等容易造成嘴唇干裂，而补充这两种维生素，最好从天然食物中获取。鸡蛋黄、菠菜、胡萝卜、香菇、紫菜、橘子、茄子、芹菜等食物中，都含有丰富维生素B2。而青椒、南瓜、红心甜薯、鱼肉、动物肝脏、牛奶等食物，则富含维生素A。

推荐食谱：黄瓜猕猴桃汁

做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入搾汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前饮用。

功效：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。

6、皮肤干痒

皮肤干痒同样是秋冬季上火的表现之一，甚至还有些人会出现一粒粒的小红点，这个时候不仅仅是上火，同时还是过敏的症状。多喝水是秋季养肺最简单的一招，也是保持皮肤润滑柔软的首要前提。中医认为“”，秋冬季节燥邪当令容易伤肺，而治燥之法“以润为贵”。所以解决皮肤干痒问题应从肺入手，多吃具有健脾润肺、养血润肤功能的食品，如白木耳、杏仁、百合、芝麻等。

推荐食谱：桑葚芝麻膏

做法：黑桑葚100g、黑芝麻100g、黄精50g、麦冬50g、生地50g、蜂蜜g。将黄精、生地、麦冬同入沙锅，加适量水煎煮，每取药汁1次，再加水再煎煮，反复3次，药汁合并备用。将药汁与桑葚、芝麻同入沙锅，大火烧沸，小火煎煮至黏稠时，放入蜂蜜搅拌均匀，稍煎沸即可，待冷却后，贮瓶备用。每次10~20g，沸水冲服，早、晚各饮1次。

功效：养血益肝，滋阴润燥，祛风止痒。本方适用于血虚风燥型症。患糖尿者不宜食用，服膏期间忌食辛辣 *** 性食物。

7、头发干枯

辛辣食物、甜食吃得过多会引起上火，也会加重头发干燥。最简单的方法是通过改善。可以多吃胡萝卜，补充维生素A。每天多吃新鲜的水果等。一般的梨、桃、西瓜等等，生津润肺。要想补充矿物质类物质，不妨多吃一些黑色食物，如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。

推荐食谱：蜜枣核桃羹

做法：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分；与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮；待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。

功效：核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发，久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。

8、

中医认为流鼻血是由于人的气血上逆导致的。鼻子属于肺窍，鼻子出现病症，一般来说，与肺和肝等部位出现异常有着很大的关系。当人的气血上升，特别是肺气较热时，人就会流鼻血。肺气过热时，人的眼底也会带血或出血。多吃新鲜水果、蔬菜，如番茄、芹菜、萝卜、莲藕、荸荠、西瓜、雪梨、枇杷、橙、桔子、山楂等，忌易导致“上火”的辛燥、煎炸食品。

推荐食谱：鲫鱼石膏煲豆腐

做法：鲫鱼1条约150克，豆腐200克，生石膏30克。将鱼宰好洗净后，与豆腐、石膏同放入锅内，加水适量煲1小时，以盐调味即可食用。幼儿吃鲫鱼时，要防鱼骨哽喉。

功效：有清肺热、降胃火、止鼻血的功效。

9、咽喉干肿

干燥的空气容易让人产生口鼻咽干、胸痛干咳等不适，这些在中医中都是秋燥的症状。咽喉肿痛时，不妨买点杭菊泡茶饮用，对缓解症状很有好处。

推荐食谱：蜜梨膏

做法：取生梨，用搾汁机搾成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清热、生津润喉。

功效：蜂蜜甘平，入肺脾大肠经，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，入肺脾经，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。

【什么】

嘴巴上火吃什么去火快？

梨又被称作快果、玉乳
，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果.
柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火，要注意。
复发性口疮的治疗
剧烈疼痛是本病的主要症状，在咀嚼或食酸、咸含物加重。常用中成药1．阴虚火旺型
口干，五心烦热，舌红少苔，脉细数。治宜：滋阴降火。可服：知柏地黄丸、大补阴丸、六味地黄丸等。2．心脾积热型
发热，口渴，便干，舌红苔黄，脉数。治宜：清热解毒。可服：牛黄解毒丸、牛黄清胃丸。3．脾胃虚寒型
胃胀，肢冷，便溏，舌淡苔白，脉缓。治宜：温中建脾。可服：人参健脾丸、补中益气丸。4．狐域症：肢冷，失眠，倦怠，食少；纳呆。治宜：温补肾阳。可服：金匮肾气丸。常用西药1.强的松：每日30毫克，分3次服。2.转移因子2毫升，上臂内侧肌注