夏季养生要谨防“内火”(夏季养生常见内火如何防治?)

夏季养生要谨防“内火”

1.心火 心火分虚实两种。虚火主要表现为低热、出汗、心悸、心烦、失眠、健忘、口干、舌尖红。有虚火的人可常喝点莲子大米粥、或用生地黄、麦冬等泡茶喝;实火主要表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒、舌尖红。有实火者可用导赤散或牛黄清胃丸进行降火。

2.肺热 表现为干咳无痰或痰少而黏、有时痰中带少量血、潮热盗汗、手足心热、失眠、两颧红、口干舌燥、声音嘶哑、舌红嫩。可用大枣、大米适量煮粥吃，或用沙参、麦冬泡茶喝。

3.胃火 胃火也分虚实。实火表现为多食善饥、口苦口干、大便干燥。胃有实火者可用栀子、淡竹叶泡茶喝;虚火表现为轻微咳、饮食量少、便秘、腹胀、舌红少苔。胃有虚火者可食用些滋阴作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。

4.肝火 常表现为血压升高、头痛剧烈、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、易怒、两肋胀痛、烦躁、舌边红，可以服用龙胆泻肝汤或者胆泻肝丸等。

夏季养生常见内火如何防治?

1、心火

分虚实。虚火主要表现有低热、盗汗、心烦、口干等，可喝点莲子大米粥，或用生地、麦冬等泡茶喝;实火则表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等，可服导赤散或牛黄清心丸以降火。

2、肺火

干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。可用百合、红枣、大米适量煮粥吃，或用沙冬、麦冬泡茶饮。

3、胃火

胃火也分虚实，实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬，可用栀子、淡竹叶泡茶喝。虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔，可吃些有滋养胃阴作用的梨汁、甘蔗、蜂蜜等。

4、肝火

常表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛，可口服龙胆泻肝丸或龙胆泻肝汤。

5、肾火

有肾火者常头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿过早松动、五心烦躁、腰腿酸痛，可常用枸杞子、地骨皮泡茶饮，或口服六味地黄丸、知柏地黄丸。

内火重,夏季如何养生?请专业人士详解

您好:
亲爱的楼主...
所谓内火，即是由于人体阴阳失衡而出现的内热症。
炎炎夏日我们的人体内最易滋生内火，夏季养生防内火很重要，老话说的好“病由火生”，也非常的有道理。内火主要分以下几种：
一、
心火。
心火有虚实之分:。
（1）何为心虚火？
其主要表现有低热、盗汗、心悸心烦、失眠健忘、口干、舌尖红等。
心有虚火者可经常食用莲子大米粥，或者用生地、麦冬、五味子各适量泡茶饮服。
（2）何为心实火？
其主要表现为反复性口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒、舌尖红等。
心有实火者可服用导赤散或牛黄清心丸。
二、
肺火。
何为肺火？
其表现为干咳无痰或痰少而粘、痰中带血、潮热盗汗、手足心热、失眠、午后两颧发红、口干舌燥、声音嘶哑、舌红等。
肺火者可适当食用红枣百合大米粥，或者用沙参、麦冬各10克泡茶饮服。
三、
胃火。
胃火也有虚实之分。
（1）
何为胃虚火？
其主要表现为口渴、饮食减少、有时轻度腹胀、低热或潮热、大便干燥、舌红少苔或无苔等。
胃有虚火者可适量服用蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。
（2）
何为胃实火？
其主要表现为上腹不适、多食善饥、口苦口干、大便干结、牙痛、牙龈出血、鼻出血、舌红苔黄等。
胃有实火者可用栀子、淡竹叶适量泡茶饮服。
四、
肝火。
何为肝火？
肝火的主要症状类似高血压、脑中风，表现为头痛剧烈、头晕耳鸣、眼干、口苦口臭、易怒、两肋胀痛、烦躁难眠、肢体麻木、舌边红等。
有肝火者可服用龙胆泻肝汤或丸。
夏季养生防火很重要，除了采取上述的方法外，还特别的要多饮水，多吃水果，以清热降火、抗炎消暑，另外还要注重身心的健康，保持心情舒畅，不急不躁，抑怒熄火，以达到“心静自然凉”的效果。
在此,等候您的采纳
最后:祝您身体健康

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