春季上火引起的不适(春燥易上火！最常见的上火症状的解决办法，简单好用)

春季上火引起的不适

上火是一种对全身都有影响的病症，人体一旦上火，很容易引起各种不适，中医专业人士提醒：春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。

春季上火症状及应对措施

春季一到，由于天干风大，很多人由于平时不注意，或者工作压力大，都引起了上火。轻微的上火可能只会也现鼻子也血、嘴角生疮，或者脸上长几个小痘痘，可较严重的上火则会引起全身的不适。火气的出现必然会引起身体的生理功能失去平衡，内分泌失调，从而导致人体的神经调节能力减弱，从而还会造成人们情绪紧张。

上火极易引起以下几点不适：

咽喉痛

咽喉肿痛，喉咙发干，是春季普通出现的一种上火症状。很多人在春季上火都会出现喉咙沙哑、肿痛、干咳等不适，吃饭时也难以下咽，而且通常持续的时间也较长。对于这类症状，可以用沸水冲泡适量的菊花、金银花、甘草、胖大海，这几味药都有泻火利咽的功效，主要就是针对春季常见的咽喉疾病，每天多喝几次，就可以有效地治疗上火引发的这类疾病。

便秘

便秘是春季上火最易引发的症状。尤其对于一些办公室人员和一些中老年人来说，平时吃饭不注意，缺乏运动，在春季最容易出现大便干燥的情况。很多人出现便秘时都会服用一些泻药，这医学的角度其实是不利健康的，医生表明，治疗便秘讲究用润肠的式，而不能服用泻药。润肠则可采用食疗的方法：先把黑芝麻和核桃仁炒熟，研碎，然后加入蜂蜜，用温开水冲服，多服用几次就能从根本上治疗便秘。

流鼻血

春季流鼻血也是上火的一种常见现象。鼻腔内的毛细血管非常脆嫩，春季气候干燥，一旦上火，则很容易危及到鼻子，使鼻黏膜干燥。这样一来，脆弱的毛细血管必将破裂，从而导致流鼻血。流鼻血时，可以先用冷水拍打额头的方法止血，然后可将白茅根放入水煮沸，每日多喝几次，不仅可以清热、凉血，还能防止流鼻血。

口疮

春季出现口疮的现象也很常见。每到春季，很容易在口腔内长口疮，而且不易去除，如果不理会它反而会越来越严重，引起红肿及疼痛。对于上火引发的口疮，可以用白糖涂于口疮表面，或者在上面涂蜂蜜，可一天多涂几次。多吃西红柿对治疗口疮也有很好的疗效。

春燥易上火！最常见的上火症状的解决办法，简单好用

一到春季上烂嘴巴，眼睛干痒，有时还会头晕耳鸣，去医院检查说是上火了。吃过药好了之后，没多久又复发了，反反复复让人想发狂。

春季是一年之始，是万物生长的季节，这个时候正是阳气升而引起消的状态，如果这个时候不注意的话，那么很容易引起反复上火的情况。

1、养肝不当

春季是养肝的一个季节，是肝气最足、肝火最旺的时候。但是谁还没有一个心情糟糕的时候，如果情绪不稳定，那么就会影响肝的疏泄功能，从而引起气滞的问题，肝气郁结再到肝火旺盛，那么就会造成一个口干口苦、目赤肿痛、眩晕等症状。

2、多风干燥

春季多风气候比较干燥，人体代谢增加，水分更容易流失，那么就很容易造成口干咽干、牙龈肿痛、眼干、耳鸣头晕等上火症状。

3、饮食失宜

管它是寒凉的还是温热的，统统都塞进脾胃里，这样就容易造成脾胃虚弱，引起胃肠的积热，导致胃部出现炽盛的情况，那么就会出现胃脘部灼热疼痛、口干口臭、便秘等上火症状。

1、口舌生疮，多吃豆芽

春季气候干燥，新鲜蔬菜食用过少后，营养失调，就易出现口疮。这个时候可以吃一些豆芽来清火，中医认为豆芽味甘性凉，有着清热利湿、消肿除痹的作用。另外，它还可以有利于肝气疏通、健脾和胃。

2、大便干燥，煎芝麻核桃汤

春燥很容易引起一个肠胃问题，大便干燥甚至便秘。而春燥引起的便秘，在调理上宜润不宜泻，可以通过芝麻核桃汤来润肠。用黑芝麻、核桃仁碾压成碎末，炒熟后再加点蜂蜜搅拌，用温水冲服就可以了。

另外，用决明子来调理也可以。决明子味苦、甘，药性微寒，有着润肠通便的作用。用它煮水，煮半个小时，然后去杂质留下药液加入少许蜂蜜，每天早上空腹时饮用。

3、咽痒干咳，冰糖雪梨

如果是轻微的喉咙干痒，或者出现干咳，那么可以用吃梨法来调理。梨性微寒，经常食用具有清热下火、滋阴益气的效果。可以拿梨用水煮一下，然后根据个人口味适当放点冰糖，既能止咳又能下火。

其实说实在的，生吃梨，清火的效果会更好。

4、口干口臭，凉拌莲藕

如果上火是出现了口干、口苦、口臭、牙龈肿痛、大便干等症状，多半是胃里有火。这个时候其实可以吃点莲藕来调理。莲藕生吃可以清热生津，熟吃可以健脾养胃还滋阴。

5、手脚心热，枸杞泡水

如果你是五心潮热，也就是手心脚心发热，动不动就出汗，慢性咽喉肿痛，半夜睡着睡着就出汗，直到睡醒了才停，往往还会伴有腰酸背痛的情况。这多半是有肾火的情况，也就是我们所说的肾阴虚。如果症状轻微的话，我们可以用枸杞泡水喝来调理，枸杞有滋补肝肾的功效。

6、心烦失眠，莲子心茶

如果是出现心悸心慌、心跳加快、心烦意燥、失眠情绪等上火不适，那么有可能是一个心火旺盛的原因。另外，这类人的小便发黄、小便发热。这个时候我们可以用莲子心来调理，莲子心味苦，药性寒，可以入心、肾经，有着清心安神、交通心肾的作用。

1、及时补充水分

春季上火多是因为天气干燥所致，所以平常应该要多喝温水。

2、饮食均衡

胃喜燥恶寒凉，在饮食中应该要少吃寒凉的食物，另外油腻、辛辣的食物摄入过多会增加脾胃的负担，所以这些也要少吃。要多吃蔬菜，多吃具有降火功效的食物，如苦瓜、菠菜、草莓等新鲜蔬果。

3、控制情绪

春季是生发季节，对应着我们的肝脏，而肝主疏泄、疏泄情志、疏泄情志。如果情绪得不到疏泄的话，那么就很容易引起一个肝气郁结、郁而化火的情况。所以在生活中我们应该要控制好自己的情绪，或者说要懂得释放自己的情绪。情绪也是一种致病因素。

春季上火有哪些症状

气候变化无常的春季最容易上火了，下面我为大家介绍春季上火的症状，欢迎大家阅读。

春季上火有哪些症状 1、口鼻干燥

这是一种最常见的上火症状，主要表现为口腔溃疡、生疮、流鼻血、痰多并且黄色黏稠等等，这都是由于心肺部位引起的上火症状。这种春季上火的症状比较明显，所以也更加容易被人们所发现，并且接受及时的治疗。

2、食欲下降

这主要就是由于脾胃原因引起的上火，主要症状表现为牙痛、发炎、口臭等等，并且食欲不振、口干舌燥，这种症状也比较常见，很多人都会有春季牙口不好的情况。

3、便秘

这种上火的症状更多的是出现在老年人的身上，例如便秘、情绪易怒、眼睛干涩、耳鸣等等，这主要是由于肝、肾等等部位出现上火了。

4、体虚

主要表现为身体消瘦、腰膝无力、舌头红色、口干舌燥等等，甚至还出现心跳不规律、心悸和盗汗等等的情况。

5、口腔溃疡

很多人在春季里总是莫名其妙的出现口腔溃疡，并且是越来越严重，这也是春季上火的症状之一。这种症状不仅伴随有局部疼痛，同时全身还会出现低热、淋巴结肿大等等情况。一般在四到五天的时候疼痛缓解，半个月左右可以自行愈合。如果想服用药物尽快恢复健康，那么可以吃一些西瓜霜含片等等。

6、流鼻血，这种症状也称之为鼻衄

我们鼻子中的毛细血管非常的多，并且也很脆弱。春季里气候干燥，所以容易导致鼻子、咽喉部位的鼻粘膜干燥，毛细管关出现破裂，所以就出现流鼻血的症状。这个时候可以通过冷敷额头或者鼻梁的位置进行止血，也可以使用一些民间偏方进行治疗。

7、咽喉肿痛

这种症状也是比较常见的春季上火的症状，因为混迹的气候干燥多变，多疑咽喉中的水分挥发的比较快，所以容易出现咽喉肿痛的情况。可以适当的吃一些雪梨或者是用食醋漱口，这样可以有效的'缓解通过。

8、鼻塞

鼻子中的毛细血管非常的多，并且鼻粘膜非常的脆弱。鼻子中主要就是排出体内多余的废弃物，而春季气候多变容易影响体内的新陈代谢，导致排毒出现问题，所以出现鼻塞的现象。

9、嘴唇干裂

春天空气干燥，容易导致上火，春季上火的症状额体现在嘴唇干裂上。不过，并不是所以的上火都会出现嘴唇干裂。想要治疗这种情况，除了多喝白开水之外，也可以适当的喝一些果汁，例如黄瓜汁、猕猴桃汁等等。

10、皮肤干痒

皮肤是身体排除废弃物的一个主要通道，但是由于春季的气候多变，导致体内的机体平衡经常被打破，身体容易出现新陈代谢不正常的情况。加上天气干燥，所以皮肤很容易出现干痒的情况，上火之后问题会更加的严重。这个时候不能够用手去抓，而是应该通过食补来进行调理，可以适当的吃一些红薯或者是黄瓜，这样可以补充大量的维生素，调理脾胃。

11、头发干枯

这也是春季上火的症状之一，主要是由于肾脏肺等等上火导致的，体内的消化能力出现毛病，身体不能够正常的吸收足够的物质和营养，导致出现头发干枯、皮肤干痒的情况。这个时候应该多吃一些促进消化的食物和补血的食物，这样不仅能够治疗上火，还能够令头发恢复乌黑、柔亮。

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