面包吃多了会怎样

面包吃多了会怎样

面包虽好，但不能多吃。

1、面包热量比较高，而且多吃很容易长脂肪；

2、容易使身体糖量增加；

3、食品添加剂过多食用容易致癌。.

如果很喜欢吃面包的话，可以吃全麦制成的面包，维它命和铁都可以变饱，而且全麦面包含有大量的的食物纤维，面包本身含有水分很少，最好搭配牛奶一起吃，这样有助于营养和肠胃吸收。

面包蛋糕吃多了对身体有害？

蛋糕和面包的主要成分是淀粉，每天摄入适量淀粉对身体有很好的帮助，但是如果淀粉摄入量过多的话，将会导致发胖。因为淀粉会转换成葡萄糖，葡萄糖是提供人体能量的主要来源。未消化掉的葡萄糖中会转变成蛋白质和脂肪，当人体葡萄糖含量过低时则会消耗蛋白质，蛋白质转换成糖类，继续功能；然而脂肪中只有极少的一小部分会转变成糖类，所以蛋糕面包经常多吃的话，会让你的体型有所改变。脂肪含量达到一定程度时，你的皮肤中会出现橘皮组织，皮肤会变得松软，无弹性。如果你对你现在的身材还算满意，建议不要经常吃蛋糕、面包；多吃点新鲜的蔬菜水果，对皮肤和身体都好。
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