面包吃多了有害吗(吃太多面包会有什么后果)

面包吃多了有害吗

面包有很多种，像全麦面包含有丰富的膳食纤维有助于增加饱腹感，长期食用利于减肥；谷物面包含有膳食纤维和不饱和脂肪酸有利于新陈代谢；但是市面上有些面包放奶油、芝士等含饱和脂肪酸的较多，热量较大，吃多易发胖，面包主要采用面粉、鸡蛋、白糖、膨松剂等制作成，一是容易使身体糖量增加，二是食品添加剂过多食用容易致癌。因此饮食以自然、清淡为养生之道。

吃太多面包会有什么后果

面包吃多了容易肥胖，因为面包中的热量比较多，而且很多的面包为了让口味更好会添加色素或者是添加剂，大部分的面包中也会含有比较多的糖分，所以面包吃多了体内糖分容易堆积就会引起肥胖。面包吃多了也容易引起营养不良，面包比较容易饱腹，吃完面包后可能就会不想吃其他的食物，比如正常的蔬菜、水果等，而面包中并没有足够的营养价值，就导致体内缺乏营养，导致营养不良、贫血、抵抗力下降等问题。

多吃面包有坏处吗?

多吃面包没有坏处的。
面包，也写作麺包，是一种用五谷磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦粉为主要原料，以酵母、鸡蛋、油脂、果仁等为辅料，加水调制成面团，经过发酵、整形、成形、焙烤、冷却等过程加工而成的焙烤食品。麺包中热量最高的是松质麺包，也叫做“丹麦麺包”。它的特点是要加入20%~30%的黄油或起酥油，能形成特殊的层状结构，可以做成牛角麺包、葡萄干麺包、巧克力酥包等。

面包又被称为人造果实，品种繁多，各具风味，比其他食物都容易消化。温度高时松软好吃，低温的状态下会变硬，风味口感都会差很多。
面包在国内人们不太普及，但是在欧洲，面包是主食，就像我们的馒头一样。所以多吃面包没有坏处，但是面包是高热量食品，超量多吃也会容易肥胖。

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