木耳吃多了有什么害处吗
木耳吃多了有什么害处吗
木耳：俗称黑木耳，真菌，担子菌纲，木耳科代表种。子实体略呈耳形，黑褐色，有光木耳和毛木耳之分，湿润时半透明，干燥时革质，生干枯死的阔叶树枝干上，州内各地均有分布，但主要见于较潮湿的中北部。
作用：光木耳有香气，味道美，为天然黑色保健食品和著名滋补品。
害处：并非多食多益。中医认为，由于木耳得阴湿之气，由朽木所生，故有衰精肾之害。精为人生之源，精衰则源截；肾为先天之本，肾衰则本断。因此，木耳不可不食，但又不可多食，特别是孕妇、儿童食用时更应控制数量。
木耳吃多了会怎样
1、虽然木耳吃了有很多好处，但是吃多了对身体当然是不好的，木耳中含有两种能加快肠胃蠕动的物质，帮助消化，如果吃多太的话可能会对肠胃造成负担，就会出现消化不良的情况，可能会出现腹痛腹胀的情况，所以木耳不能吃太多，一般情况下我们任何菜中都不会放太多黑木耳，自己注意就可以了。
2、吃木耳的好处
（1）常吃黑木耳还可以益气强身、滋肾养胃、降血脂，减少心血管病发生。
（2）黑木耳还有较强的吸附作用，帮助排除体内垃圾。
（3）黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，可润滑肠道，使结石排出体外。
木耳吃多了会怎样？
木耳吃多了会造成营养过盛，有衰精肾之害，也会造成涨肚。
尤其是有出血性疾病的人要少吃或者不吃，因为黑木耳具有活血抗凝的作用，不利于健康。
而且木耳属于菌类，有些体质比较敏感的人对菌类会过敏，因此体质敏感的人吃多了木耳会过敏，木耳可以清理肠道，美容养颜，但是不要吃太多。
黑木耳吃多了有什么危害
黑木耳吃多了不会有什么危害。
因为木耳作为一种菌类，营养值比较高，它具有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维，其中蛋白质含量和肉类相当，铁比肉类高10倍，钙是肉类的20倍，微生素B2是蔬菜的10倍以上。常吃黑木耳还可以益气强身、滋肾养胃、降血脂，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，帮助排除体内垃圾。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，可润滑肠道，使结石排出体外。
扩展资料：
黑木耳虽然营养丰富，并且有养生保健的功效，但是并不是所有人都适合多吃黑木耳。首先，黑木耳有降低血脂、降低血小板、抗凝血、预防血栓症的作用，它对于降低血液粘稠度，防止血小板凝集于血管壁上大有好处，可以说是一种天然的抗凝剂。但是，也正因为如此，有出血倾向的病人，应少吃黑木耳。
比如脑出血病人，尤其是在脑出血发病后的前三个月更要注意。另外，在手术及拔牙前后，也要避免大量吃黑木耳；咯血、便血、鼻出血患者也不宜食用。黑木耳富含膳食纤维，因此，腹泻、消化功能差的人，要少吃木耳，否则会引起胃肠胀气，或加重腹泻等不适症状。
参考资料：养生：木耳这样吃会夺命 黑木耳的饮食禁忌--人民网
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