维生素b族什么牌子的好(什么牌子的维生素片好)

维生素b族什么牌子的好

现在的生活节奏快，很多人普遍生活压力大，且生活作息大多不规律，这些习惯都会加速消耗我们体内的维生素b族，一旦缺乏维生素b族，就会影响到身体健康。那么，维生素b族什么牌子的好?维生素b族如何补充?维生素b族适合什么人群吃呢?接下来，我们就一起来了解一下吧。

维生素b族什么牌子的好?养生堂、汤臣倍健、康恩贝的维生素b族都很好。这几款牌子都是为生产和经营健康产品的现代化高科技的知名企业，旗下产品覆盖内服美容品、儿童营养品、健康养生品等保健品产品，是我国保健品的第一梯队，它们的保健品维生素非常值得值得一试。

维生素b族如何补充?我们平日里的饮食就可以补充维生素b族，比如肉类、花生等，但是现在的人普遍饮食精细化，单靠饮食很难满足人体每日所需的维生素b族。其维生素b族属于水溶性的，容易流失，这时候就需要依靠钙片维生素来补充身体所需营养素。当身体维生素b族摄入不足时，可以尝试服用养生堂维生素b族来补充。养生堂维生素b族一片含有b1、b2、b6、b12、泛酸、叶酸、生物素、烟酰胺八种营养维生素，可以帮助人体维持心脏、神经系统功能、消化系统与皮肤健康。能参与人体糖类和脂肪的代谢过程。

维生素b族适合什么人群吃?任何人。维生素b族适合任何人吃，它是男女老少都适合的保健品，特别是工作繁忙生活作息紊乱的上班族、经常痛经更年期的更年期妇女、肠胃功能有问题、节食减肥的人群，这几类人群更适合服用维生素b族。

什么牌子的维生素片好

最好别乱吃。
（常吃维生素是极其不科学的所谓进补）。
再多啰嗦几句：
人类的生长和生存是要靠正常的、科学的饮食+活动。不可偏听偏信，更不能把维生素片当成每日必须食物来吃，吃多了反而有害！
比如：维生素E为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用，须谨慎服用。在二十四岁之前尽量不服。
尽量不偏食多日光活动，（非日晒）即可。就有利于营养吸收。
目前，特别是很多年纪轻轻的人对吃维生素有误区。特举例：
其实，不论啥牌子的VEVC，主要看质量。市场上的都是忽悠，
因为：从科学角度讲，VE的化学分子式，世上就只有一个。否则就不可能叫VE.
(VC也是如此）
什么天然、合成的、多元的，等等那都是虚的。
主要是成分都比不了医用的VE/VC！其含量最高而且有标准。(维生素B族要混合型的，不可单一。）
市面上的特别是安利等等，都是大忽悠骗钱的。含量不能和医用的相比。
还是遵医嘱，用医用的VE/VC最合适。
***
世界上迄今为止，对如何服用维生素和矿物质来调养人的机体问题，还没有一个比较成熟的概念。尤其是对某些微量元素的摄入，谁也不能确定出最合理的用量。最大的困难在于，生产者无法确定服用者的年龄、性别、健康状况以及生活和工作的环境等。
而且，一个健康的、不偏食的年轻人，没有必要长年服用各种种维生素。因此人们不应该把钱花在毫无意义的事情上面。
很多人甚至是天天吃维生素，对正常身体而言太过了！其破坏了身体自身吸收功能。那些单一进食某一维生素的更破坏自身吸收平衡。（服用不当反倒对人体有害）。
再举例：鸡蛋是好东西吧，每人每天最佳吃1~2个。为什么呐？您也清楚了。
上述请斟酌。

补充维生素B12哪个牌子好？

可以试试维康福，听说是进口的。

维生素B12又叫钴胺素，是一种含有3价钴的多环系化合物，4个还原的吡咯环连在一起变成为1个咕啉大环（与卟啉相似），是唯一含金属元素的维生素。

维生素B12为红色结晶粉末，无嗅无味，微溶于水和乙醇，在pH值4.5～5.0弱酸条件下最稳定，强酸（pH<2）或碱性溶液中分解，遇热可有一定程度破坏。高等动植物不能制造维生素B12，自然界中的维生素B12都是微生物合成的。

维生素B12是唯一的一种需要一种肠道分泌物（内源因子）帮助才能被吸收的维生素，参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血，防止大脑神经受到破坏。

主要功能

1、促进甲基转移。

2、促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血；维护神经系统健康。

3、以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。

4、具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成，可促进蛋白质的合成，它对婴幼儿的生长发育有重要作用。

5、代谢脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当运用。

6、消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆及平衡感。

7、是神经系统功能健全不可缺少的维生素，参与神经组织中一种脂蛋白的形成。

一是提高叶酸利用率，与叶酸一起合成甲硫氨酸（由高半胱氨酸合成）和胆碱，产生嘌呤和嘧啶的过程中合成氰钴胺申基先驱物质如甲基钴胺和辅酶B12，参与许多重要化合物的甲基化过程。

维生素B12缺乏时，从甲基四氢叶酸上转移甲基基团的活动减少，使叶酸变成不能利用的形式，导致叶酸缺乏症。

二是维护神经髓鞘的代谢与功能。缺乏维生素B12时，可引起神经障碍、脊髓变性，并可引起严重的精神症状。维生素B12缺乏可导致周围神经炎。小孩缺乏维生素B12的早期表现是情绪异常、表情呆滞、反应迟钝，最后导致贫血。

三是促进红细胞的发育和成熟。将甲基丙二酰辅酶A转化成琥珀酰辅酶A，参与三羧酸循环，其中琥珀酰辅酶A与血红素的合成有关。

四是维生素B12还参与脱氧核酸（DNA）的合成，脂肪、碳水化合物及蛋白质的代谢，增加核酸与蛋白质的合成。

以上内容参考：——维生素B12

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