秋天喝什么茶最好养生呢

随着秋天的到来，干燥.寒冷的空气也会逐渐到来，很多人都会出现呼吸道不适的症状，比如喉咙不适.咳嗽等等。从中医的角度来看，秋季要注意养肺。多喝滋阴润肺的茶，有助于缓解秋燥。下面让我们来具体看看秋天喝什么茶最好保持健康吧。

1、枸杞菊花茶

枸杞菊花茶养肝明目，清热解毒的作用。菊花本身性寒，归肝肺经络，具有疏散风热的作用，对外感风热或温病发热有很好的缓解作用。对于办公室职员来说，在干燥的秋天，特别适合喝枸杞菊花茶，可以有效地预防上火，保护视力。

2、西洋参茶

西洋参性微寒，归心.肺.肾经，有气养阴.生津.清火的作用。在干燥的秋天，你可以泡一些西洋参喝，不仅可以改善阴虚和火灾，还可以调节肺肾功能，对肺肾气虚引起的咳嗽有很好的缓解作用。

3、白茶

白茶，不揉不炒，无烟火，尤其是老白茶，干润肺，优雅清新。白茶含有多种氨基酸，具有清热、清热的作用。.降火.解毒效果。白茶中的茶多酚含量也很高，是一种天然的抗氧化剂，可以提高免疫力，保护心血管疾病。

4、红茶

秋天，天气变冷，阳气减弱，人体生理功能也会下降，这个季节需要补充更多的能量和营养，泡一壶红茶，可以温暖身体也能滋养阳，红茶富含各种糖和蛋白质，具有热和腹部温暖的效果，可以增强人体的抗寒能力。

5、百合茶

百合微寒，入肺经，润肺止咳.清火.安神助眠的可辅助咳嗽.眩晕.晚上睡觉和其他疾病。在干燥的秋天，如果你经常咳嗽，或者因为不安而睡觉，你可以喝一些百合茶。但脾胃虚寒.肾阳虚者不宜饮用。

6、金银花茶

金银花性寒，入肺.胃.心经，清热解毒.宣散风热.凉血消肿的作用，可改善温病发热.发疹.热毒疮痈.咽喉肿痛.痈肿疔疮.丹毒.风热感冒等问题。秋季可以喝一些金银花茶，但体寒者不宜饮用。

7、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶是一种非常经典的保健茶。蜂蜜柚子茶具有化痰止咳的特点，有清热降火.健胃消食的功效。在干燥的秋天，如果出现上火.咽喉不适.咳嗽.消化不良等问题，可以喝点蜂蜜柚子茶来缓解。

8、桑叶茶

桑叶清肺润燥.清肝明目.疏散风热。干燥的秋天可以用干桑叶泡茶，可以改善肺热咳嗽.头晕、头痛等问题，还能预防风热感冒。此外，喝桑叶茶还能美容养颜.减肥减脂，对于黄褐斑.痤疮.高血脂.高血压等问题都有改善作用。

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