养生从一杯茶饮开始
养生从一杯茶饮开始
湿热的夏季，天气开始变得闷而沉，人也容易变得不精神，常常犯困。在高温多雨的泰北雨季，世居的泰国人自有解郁的良方：泡一杯泰国花茶吧，感受一下来自大自然的馈赠，看着干枯的花瓣在氤氲水汽里舒展盛开，闻着这一抹淡淡的清香，也是相当惬意呢。
多数茶饮都有一定的药性，提到“药”字，人们都很忌讳，然而生活中随处可见植物类药物，除了我们中医常提及如枸杞、菊花等，泰国的本土医学：泰医也擅长将当地的植物用药，身居热带，人体对饮水的需求很高，因此最初一些泰国人喜欢用触手可及的植物自制泰药茶，以起到防病祛病、保健养生的功效。慢慢的，在特定的环境下饮用对应的茶饮成为他们的一种生活习惯。
1.洛神花茶：应为洛神波上袜，至今莲蕊有香尘
在清迈，经常在街头看见不少泰国人人手一杯颜色鲜红的饮料，其实这鲜红色的饮料就是洛神花茶。洛神花茶又叫玫瑰茄，性凉，含有丰富的维生素C。泰医认为洛神花其味酸、性寒，有益于调节和平衡血脂，增进钙质吸收，促进儿童发育，促进消化等。具有清热解暑、利尿降压、养颜消斑、解毒、解酒等功效，还有活血补血、养颜美容的功能。所以，洛神花是一个很好的天然保健药物。
①洛神花茶
在泰北当地，将洛神花未熟的果萼作为醋的原料，也有的农家将它们当作蔬菜，嫩叶生食或熟食都可以；干茎有纤维可作为纺织和造纸的用途；腌渍过的洛神花可当蜜饯。正因为洛神花有这些奇效，加上在泰国产量也大，因此价格不高，一般人群都在食用，鲜红色色泽，也让泰国人格外青睐，高血压患者和熬夜人群尤其适用。冲泡方式：取一大匙洛神花放进壶中，再倒入沸水，只需焖5分钟即可享用，不加蜂蜜和砂糖也甘香可口。
2.木橘茶：温补有神效，小而可爱的神奇圆片
①木橘
是芸香科木橘属植物，在热带，木橘树可以长到10米高。芸香科植物有一个共同的特性，那就是普遍地含有挥发油，而且通常都要带有芳香，因此木橘也不例外。木橘树皮灰色，花芳香，果肉也有香气。在泰国、老挝的农村，木橘的果实常用作清肠胃药，作缓泻剂用。用嫩叶捣烂治创伤，疮疥及肿痛，脚及口腔疾病，叶捣烂后留汁液治疗眼病。在国内，木橘仅分布于云南西双版纳热带雨林的很小氛围。但是在热带季风带的泰国、缅甸、老挝的广袤热带丛林里，却是非常常见的植物。因此，当地山民将木橘未成熟的果实收集起来，切成片或横剖，晒干。
②木橘茶
作为食用的茶饮，可以分为性温、性寒和性平这三类的，用木橘干片制成的木橘茶属于性温一类。在搭配时，这些药性温的茶饮适合虚寒体质的人则适用，因此木橘花茶除了治疗肠胃便以外，还有温补的功效。久泡的木橘茶会变得白胖，圆片中带有放射状小孔的样子非常可爱。一天下来，可将其嚼碎咽下，虽然味苦，但咀嚼后会有回甘。如果不喜欢这种味道，冲泡木橘时可以加入适量的冰糖或蜂蜜。从泰医来讲，蜂蜜养阴润肺通便的作用更强一些，适于兼有皮肤干燥、便秘的人；冰糖降火去燥的作用更强些，适于心烦易怒的朋友。
3.蓝蝴蝶花茶：十倍于蓝莓的花青素，解郁良品
蓝蝴蝶花又称蝶豆花，泰国特产，作为花茶可清火明目，缓解疲劳，清心宁神。所以对于电脑一族的不妨多喝些这种花茶。同时还具有补脑，促进脑的活力，防止胃痛，抗忧郁、抗压力、镇静、止惊厥、缓和情绪等天然保健功效。蝶豆花中的天然蓝色素，也是有疗效的。如果将其加入柠檬并调制成花茶饮品，就是保健心脏血管的绝佳饮料。因此，正因为蝶豆花蓝色的外貌，还是天然的食物染色剂。在东南亚一带，有些做好的糕点是蓝色的，就是用这种天然色素来染色的。
①蓝蝴蝶花茶
蝶豆花茶深蓝色的茶汤，看起来非常梦幻迷人。曾经在许多国家，引起民众一阵排队购买风潮，而看到那鲜艳的颜色，以为是色素而退避三舍吗？其实，鲜艳的蓝色来自于「蝶豆花」富含的花青素。它有着比一般植物多10倍的花青素，不仅好看，而且美味又健康，还是最佳的抗氧化剂的来源。
②蓝蝶花花茶的功效
人的一生中1/3时间在睡眠中度过，然而却有超过1/3的人睡不好觉。有些人睡觉时会出汗，还不时会感到潮热，蓝蝴蝶花茶里的超强花青素里的抗氧化剂就有了用武之地。可以实现益气、除热和止汗的功效，凡由阳虚引起的自汗和由阴虚引起的盗汗患者，均可应用蓝蝴蝶花茶，再配上宁心安神的茯苓，以及清心除烦的麦冬，这例药茶就有养心、安神、敛虚汗的作用，能改善睡眠，益智安神。
「健康大讲堂」失眠？免疫力下降？一杯中药茶饮，打开养生“开关”
春发夏长 秋收冬藏
一时一辰 顺应为之
夏天是万物生长、秀美丰满之时，对于我们的身体来说亦是如此，是舒展充沛、气韵生动的季节。
最近几年，除了绿茶、红茶、乌龙茶外，中草药泡水当茶饮也成为了一种 时尚 。
将中药溶于茶水之中，饮用适口，还便捷有效，对人体有极好的保健作用，还能治疗某些疾病。
中药茶饮的特点
1
使用方便
中药茶饮或者是分包装配好的，或者是可以根据个人口味随时调整的，想喝时用开水泡10分钟即可饮用。
2
药效充分
中药茶饮所含的芳香类有效成分高，避免因长时间高温煎煮而影响药效，利用率更高。
中药茶饮服用方式
1
泡服
主要适用于轻泡型花叶类药材，如菊花、玫瑰花、金银花、薄荷、藿香，可直接开水泡服，冲泡后盖紧避免芳香物质挥发掉。
2
煎服
主要适用于根茎、果实、种子类药材，如甘草、麦冬、决明子，煎煮前需先充分浸泡，让中药饮片完全湿润，避免淀粉糊化和蛋白质变性和细胞壁硬化,防止饮片毛细管的通道孔隙阻塞，让药效得到充分发挥。
如何挑选中药饮片？
选用的中药饮片需得有质量保证，要明确药材来源、加工单位、加工方法是否正规，储存过程是否有监管。
建议到医院在专业医生的建议下选择中药茶饮，避免引起副作用。
武汉市中医医院的中药饮片从药材来源、炮制加工，到储存、运输、使用都严格按标准执行，并接受监督，质量是过关的。
中药茶饮可治病 养生
中药茶饮对于治疗咽喉类疾病和泌尿系统疾病有着突出疗效。
武汉市中医医院研发了各类中药茶饮，适合不同人群服用。
1
三仙饮 ：可健脾开胃、消食化积。
2
清颜茶 ：可疏肝解郁、活血美颜。
中药茶饮要适可而止
中药茶饮作为辅助治疗，不建议长期固定使用，饮用时长因根据个人体质而定。
中药讲究中庸之道，应随着病情的好转做出适当的调整，比如 胖大海 ，有清肺利咽的功效，但如果长期喝也会引起腹泻；上班族经常泡 玫瑰花茶 来治疗失眠，但玫瑰花性温，长期喝反而会伤阴耗气，加重失眠。
* 症状好转了就要及时减药，症状消失了就要停止服用，避免过犹不及。
中药茶饮不能
完全替代药物治疗
中药茶饮是中药传统剂型的一种，对于某些急性的热性病和阴虚的慢性病，有比较好的疗效。
对于一些病因较多、病症较复杂的疾病，所需的药材就更多，而各种药材中，有的坚硬，有的刺激性大，是不合适作为中药茶饮配方的。
这些药材泡水喝要分清体质
1
罗汉果
有清肺利咽、滑肠通便的功效，但不适用于所有人，肠胃寒的人需合理控制药量。
2
枸杞菊花茶
不适用于孕妇，对于脾胃虚寒的体质，一定要控制用量。
提高免疫力的中药茶饮
免疫力在中医里也称为人体的正气，影响正气的因素有阴虚、阳虚、气虚、血虚、肝郁不舒等，要提高正气，需要根据不同的体质来对症用药，单独调配中药茶饮。
* 中医 “肺炎2号方”也可以作为茶饮来预防新冠肺炎病毒，但不必长期服用，最多连续服用半个月即可停用。
改善失眠的中药茶饮妙方
引起失眠的原因有很多，包括阴虚、血虚、肝郁不舒等，需得辨证施治。
常见的治疗失眠的药材有玫瑰花、百合、合欢花、酸枣仁等，但前提是一定要弄清楚自己的问题出在哪儿。
年轻人的养生局，真从一杯中药奶茶开始？为何年轻人也开始注重养生了呢？
奶茶是现代年轻人普遍喜欢的一种食物，在奶茶中加入中药自养生，又受到年轻人的追捧，可谓是一石二鸟。随着现在中国经济水平的发展，大家也从最根本的吃饱转向了吃得健康，这也是年轻人养生的原因。
以上就是本次小编整理的“养生从一杯茶饮开始”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多茶叶常识。
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