经常喝茶能养肝肝不好的人试试这3种花茶

经常喝茶能养肝肝不好的人试试这3种花茶

在中国，茶文化源远流长，不少人都有喝茶的习惯。喝茶不仅提神醒脑，还能刮油清肠。更值得一提的是，常常喝茶对我们的肝脏还有很不错的养护效果。

第一种：枸杞茶

经常喝茶能养肝？

枸杞泡茶效果好，但是却不能贪多哦。现在的人用眼都比较低厉害，不论是看书还是看手机，对眼睛的使用都有点过度了，甚至不少人对眼睛的使用有点伤及肝脏了。

如果你觉得每天眼睛都比较干涩、劳累，那么你不妨试试可以每天泡上一壶枸杞茶，每天喝一杯，这样可以大大地改善眼睛疲劳的不适感，还能够增加身体抵抗力。因为枸杞本来就有着很不错的养肝护眼的效果，长期饮用还可以保护肝脏。

但是需要注意的是，虽说枸杞性温而且调理效果比较好，但是也不能贪多，很多人泡枸杞一抓一大把，这样是不好的，每次抓几颗就足以。

第二种、菊花茶

在所有花茶中，菊花茶是最有名的，它里面含有多种微量元素，不仅对养肝护眼很有帮助，还对延缓衰老有着很明显的作用，在精神压力大一级情绪很不稳定的时候，不妨来上一杯菊花茶。能够快速让自己冷静下来，还能够有效地疏肝理气。

第三种、蒲公英茶

这种在乡间甚为常见的植物不仅被文人写进了诗歌里，还被记录在了经典医籍里。因为蒲公英还有多种成分可消炎可养肝的成分，用其泡水喝能帮助肝脏更好地排出毒素，减少酒精类物质对肝脏的损伤。对于时常需要应酬的男性朋友来说，多喝枸杞茶、蒲公英茶是极好的。

温馨提示，作为大型排毒器官，如果我们不给予肝脏很好的保护，它就会生病，身体也会失去一道很重要的屏障。所以养肝得从小事做起，比如选择上述的这些茶饮。

肝不好的人，常喝这3种养肝茶，提高肝脏活力，肝好人更长寿

肝脏是人体重要的器官之一，它具有排毒解毒、净化血液、参与消化等多种功能，肝脏健康，身体就会健康，可是，一旦肝脏健康受损，体内的毒素和垃圾就不能及时被分解和代谢，人的消化系统也会受到影响，身体健康程度就会越来越差，所以，养护肝脏健康至关重要，生活中，也就有了「 ”养肝就是养命”的说法。而肝不好的人，一定要积极的改掉生活中的不良饮食和生活习惯。 生活中，这些行为会严重影响肝脏健康： 1、经常熬夜 熬夜是现代人的普遍现象，肝脏通常都是在夜间修复受损细胞，排泄肝内的毒素，如果经常熬夜，不但会让肝脏不停的工作，同时，也会影响了肝脏的正常修复，久而久之，肝脏受损严重，甚至会诱发肝脏疾病。 2、经常酗酒 现代人工作和生活压力大，一些人经常在外应酬，喝酒是避免不了，而一些人经常大量的饮酒，对肝脏的健康是非常不利的，因为酒精是通过肝脏来分解和代谢的，大量摄入酒精，就会增加肝脏的负担，久而久之，容易引起脂肪肝、酒精肝，甚至肝硬化、肝癌，所以，想要肝好，就要避免经常酗酒。 3、压力过大 现代人的生活节奏快，工作和生活的压力大，在巨大的压力之下，人们的情绪波动也会非常大，而常常有情绪上的波动，如：激动、抑郁等，会严重影响肝气的运行，对肝脏健康不利，甚至会诱发肝病。 肝不好的人，常喝这3种养肝茶，提高肝脏活力，肝好人更长寿 1、玫瑰花茶 玫瑰花茶是一种天然的花草茶，它具有很好的食疗功效，玫瑰花中含有丰富的矿物质和微量元素，中医认为，玫瑰花具有很好的疏肝理气，舒缓情绪的作用，对于肝不好的人来说，经常喝一些玫瑰花茶，更有利于肝脏健康。 2、决明子茶 决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，它是一种很好的中药材，决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经，有润肠通便，降脂明目，清肝护肝等作用，肝不好的人，可以常喝它来养护肝脏健康。 3、菊花茶 菊花是一种很好的天然养生茶，菊花茶性寒，具有较好的清热解毒，促进毒素代谢的作用，肝不好的人常喝一杯菊花茶，可以有效的帮助肝脏代谢毒素，起到净化血液的作用，有很好的养肝功效。 祝您身体健康！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

肝脏不好喝茶吗？哪种茶对肝脏有益？

可以喝茶，但在要适时、适当的喝。

茶水中的膳食纤维，茶多酚含量丰富，能有效促进机体新陈代谢，减少脂肪肝的形成，还能提高肝组织中肝脂酶的活性。肝不好的人选对茶种茶的类型，适当饮用，不仅不伤肝还有养肝作用。

1、枸杞茶：养肝明目

枸杞有养肝明目、补肾益精等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的四肢无力、脸色黄、头晕、头晕等有一定的辅助功效。

2、白菊花茶：养肝护肝

白菊花茶具有平肝明目、养肝护肝、疏散风热等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，肝不好平时喝这个茶有助于养肝、平肝。

3、苦丁茶：清热利肝

苦丁茶能保肝护肝，有清热利肝等作用，对肝脏不好的患者来说是不错的饮茶之选。但需要注意的是，长期饮用苦丁茶对男女的生育不好。

4、金银花茶：平肝凉血

金银花具有清肝明目、平肝凉血、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以喝金银花茶护肝也是不错的选择。

扩展资料：

肝不好的人喝茶应注意：

1、不要喝泡得太浓的茶

肝不好的人容易出现口渴的现象，如果要喝茶，茶水不要太浓，1天茶水总量不宜超过1200毫升。浓茶中的单柠檬酸含量较高，水解过的单柠檬酸对肝脏有损害作用的，所以肝炎患者不宜喝浓茶。

2、不要喝隔夜的茶

因为茶叶中含有维生素C及维生素P（维生素P又称为综合维生素C，属于水溶性维生素），如放置时间过久会被氧化，其中的单柠檬酸被氧化后会成为刺激性较强的氧化物，服用后对肝脏功能不利有损肝脏健康。

3、不要在入睡前喝茶

茶叶中之生物碱及咖啡因可使精神兴奋，影响入睡及失眠。肝病患者本身之自主神经功能失调，经常会失眠，夜里也容易醒，如果再加上浓茶之刺激，会使肝病的症状加重。

4、茶后不立刻吃饭，饭后不立刻喝茶

肝病病人在喝茶时要注意适时和适量，饭前宜少喝茶，因为空腹喝茶对胃黏膜有刺激性，肝炎患者并发消化功能不良或消化道溃疡者更为不利。肝不好饭后不要马上喝茶，因为茶叶中的鞣酸会与蛋白质结合形成鞣酸蛋白质，这类型蛋白质具有收敛性会，使肠道蠕动减缓造成便秘，排便不正常肠道的有毒物质会对肝脏造成损伤。

参考资料：茶-百度百科

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