灵芝的四种最佳保健食法介绍

灵芝是上等的中药材，灵芝的使用范围是非常广泛的，对于很多的病症都有非常好的疗效，灵芝的做法有很多不同的做法，具有不同的功效那么对于灵芝的最佳做法有哪些呢?很多人都非常想知道，接下来小编将为大家做出相关的介绍，希望对各位有用。

1、灵芝水煎法

准备好适量的灵芝，把它切碎放入罐中，加入适量的水，然后跟煎中药一样的煎成水服用，一般煎服3-4次，也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制，对于治疗甲亢、失眠、便糖、腹泻等症有很好的疗效。

2、灵芝泡酒

将灵芝剪碎(灵芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。

3、灵芝炖肉

无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化。

4、灵芝银耳羹

准备九克灵芝，六克银耳，十五克冰糖，用小火炖2-3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，服用灵芝银耳羹可以治咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘等症。

5、灵芝黑白木耳汤

准备六克灵芝，六克黑木耳(云耳)，六克白木耳(银耳)，六颗蜜枣，两百克鲜瘦猪肉。把准备好的食材放在一起煮成汤饮用可以滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。

上面介绍的就是关于灵芝的相关做法，灵芝的食用价值确实非常高，而且药理作用广泛，大家可以根据自己的情况，需要来选择服用灵芝的食疗方，但是要注意的一点就是灵芝是属于从中药材，服用不可以盲目，过量！为了保证安全性和疗效性尽量遵循中医的指导。

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