草菇

草菇

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我们在日常生活中可以见到各种各样的蘑菇，我们在采蘑菇的时候也知道，我们个人也是要非常注意所踩的蘑菇的类型的，因为有的蘑菇是有毒的，而有的蘑菇不仅吃起来很好吃，而且营养价值还很高。那么我们今天就来聊一聊草菇这种蘑菇。

1.草菇又被大家俗称为兰花菇，草菇对环境的生长也是有一定的要求的，比如拿草菇这种蘑菇来说，它比较适合生长于一些潮湿的，腐烂的稻草之间，在我国，草菇这种蘑菇一般会生产于福建，江西，台湾等地，草菇这种蘑菇的外形是比较小巧的，瘦长的，它的头部是呈一个半圆形的，比较光滑的。

2.草菇这种蘑菇是比较适合高温的蘑菇，而在所有种类的食物中，可以说草菇这种蘑菇属于高温性的菌类

了，那么草菇这种蘑菇，他的生长发育的温度一般需要达到十摄氏度到四十摄氏度。

3.草菇是一种营养价值非常高的蘑菇，而且在吃起来味道也是比较鲜美的，这种蘑菇中含有丰富的维生素纸可以帮助大家补充身体中所缺的维生素高，可以帮助辅助达到一个美容养颜的效果。

4.草菇这种蘑菇一般生长是比较多的，一般会成群的生长，并且它其中还含有很多的氨基酸和蛋白质，草菇这种蘑菇中还含有很多的矿质元素，平常大家在采蘑菇的时候也可以选择这种蘑菇，这种蘑菇是没有毒的。

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草菇的热量

我们知道草菇是一种营养价值比较高的蘑菇，那么在日常生活中，很多人去采摘蘑菇的时候，不会踩在别的蘑菇，而只会选择草菇这种蘑菇，这是因为草菇，这种蘑菇不仅有营养价值，而且吃起来的口感是非常好的，那么我们今天就来聊一聊草菇的热量。

1.我们在吃一种食物的时候，难免会首先观察这种食物的热量，这是由于一种食物，如果一旦热量过低，那么我们在食用之后无法供我们的生命活动健康的进行，而在一种食物的热量过高，会有可能导致我们身体出现肥胖等症状，而一些减肥的人群在选择食物的时候会选择那些热量较低的食物，那么今天小编给大家介绍的草菇，就是一个比较适合减肥人士来吃的食物。

2.每100克的草菇中所含有的热量为23大卡，而一般人在摄取过这些热量之后，只需要散步16分钟，便可以将所摄取的热量全部消耗掉，由此可见，草菇中的热量是极其低的，热量是对一种食物中所含有的物质综合探讨的总称，我们开来看，每100克的草菇中所含有的纤维，塑料为1.6克，每100克的草菇中所含有的脂肪量为0.2克。每100克草菇中所含有的蛋白质的含量是2.7克，有这些数据，我们可以看出，草菇这种食物的各项指标都是处于一个偏低的水平，这也是为什么它的热量是很低的。

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草菇怎么吃

草菇是一种无论是营养价值还是功效和作用都非常高的蘑菇，而这种蘑菇在我国的很多地区也是非常常见的，比如在我国的黑龙江省地区，道路旁边会有树林带而且一旦下雨，这些树林带下面就会长出草菇这种蘑菇，我们今天来聊一聊草菇怎么吃。

1.下面给大家介绍一道草菇炖小鸡的做法，我们首先需要准备好食材，我们在做这道菜的时候所需要的食材有一只鸡，还有一定量的草菇，我们需要一些辅料，这些辅料有料酒，大葱，生姜和盐。

2. 把准备好的鸡先清理好，将他们的皮去掉，并清洗干净，将准备好的小鸡炖成大块儿，把我们准备好的蘑菇也先用清水清洗一遍，然后放置于一个盘子中。

3.将锅打开向锅中加入一定量的水，水烧沸之后将已经切好的小鸡放入锅中焯一下，然后捞出来放进我们的高压锅中。

4.像高压锅中加入一定量的水，这个时候的水要没过，刚刚放好的鸡块，并向其中加入适量的已经切好的生姜片和葱段，开火，用大火焖这一锅鸡肉。

5.取来一个锅，将我们已经焖好的鸡肉倒入锅中，并再次用小火熬制鸡汤，熬制大概30分钟左右之后将已经准备好的草菇也放入锅中，再次将他们一起煮上10分钟，然后向其中加入适量的盐，并撒上一些葱花。

6.将锅关闭，将锅里的草菇炖鸡肉全部倒出。

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草菇的做法

草菇是一种富含多种维生素及矿质元素的，即营养与美味于一身的蘑菇，这也是为什么很多人在日常生活中选择蘑菇的时候，都选择草菇这种蘑菇，但是在吃草菇的时候，也要注意一些吃草菇的注意事项，那么今天小编来给大家说一说草菇的做法。

1.下面小编给大家介绍一道用草菇做成的菜，叫做草菇鸡丁焖米饭，这是一道主食，那么在做这道饭之前，现在准备食材。做这道米饭所需要准备的食材有米饭，草菇，鸡胸肉，生抽以及盐各适量。

2.先把准备好的大米仔细的清洗干净，然后放在清水中浸泡一会儿，泡好之后，将这些米饭倒入电饭锅中煮熟。

3.把我们第1步准备好的鸡胸肉先画一画，然后将它们切好，切成是一大小的块状就可以了，将我们准备好的草菇认真的清洗干净，因为草菇是一种生长于野外的食物，所以它上面可能会沾有很多的细菌，清洗干净草菇之后，同样也将草菇切成适合大小的块状。

4.将番茄清洗干净，并切好放在一旁准备使用。

5.香蕉已经切好的鸡丁用水焯一下然后捞出。锅中加油，烧热之后向锅中加入草菇和盐翻炒一会儿加入鸡丁，再加入适量的生抽，吵到一定程度向锅中加少量的水，炒好之后，将草菇鸡丁取出，并和汤水一起倒进电饭煲中和米饭搅拌均匀，盖上锅盖。

6.一段时间之后就已经弄好了，可以拿出来食用了。

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草菇不能和什么一起吃

我们在日常生活中经常会接触到草菇这种食物，而草菇更是一种营养价值，还有功效和作用都非常高的蘑菇，但是还是要值得注意的是草菇中含有高嘌呤，一些尿酸高的患者，还有一些痛风病的患者，不建议吃草菇以及其他蘑菇，今天我们来聊一聊草菇不能和什么一起吃。

1.不能和草菇一起吃的，食物并不多，但是还是有一种食物不可以跟草菇一起吃的，他就是鹌鹑，我们知道鹌鹑是一种富含蛋白质的食物，而其营养价值也是比较高的，但是曹姑却不能和阿春一起吃，这是由于草菇中的一些元素与氨醇中的一些元素会产生相克的反应，从而导致一些人在将草菇和鹌鹑一起吃了之后，会引起脸部出现黑斑的现象，那么一些爱美的人士当然是不希望自己脸上出现黑斑的，所以建议大家不要将草菇和鹌鹑一起吃。

2.草菇有相克的食物，当然也有互相促进的食物，比如牛肉这种食物，在日常生活中将草菇与牛肉一起吃，不仅可以补充草菇中的营养物质和牛肉中的营养物质，更可以帮助人体达到一个提高免疫力的效果。

3.草菇还有一个一起吃过之后可以相互促进的食物，这个食物就是豆腐，我们知道豆腐是一种含有高蛋白质的食物，那么在日常生活中将草菇与豆腐一起吃，可以帮助一些高血压高血脂的人来降血压降血脂。

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