无花果怎么煲汤

无花果作为一种原产于地中海地区的水果，而且生长在温带和热带地区，在中国各个省份都有栽培，尤其在新疆地区搭配最多，无花果的营养价值是非常高的，比如说其中富含一些维生素，矿物元素，还有一些膳食纤维等，做法有非常多种，今天来介绍无花果怎么煲汤。

首先小编来跟大家介绍一道无花果瘦肉红萝卜汤的做法，首先我们将新鲜的无花果清洗干净之后，切成均匀的小块装，这样方便入味儿，然后再准备蜜枣和胡萝卜，放在水中清洗干净，准备一个砂锅，里面加入适量的温水，然后再将瘦肉放进去，等瘦肉变色之后，我们再将无花果，蜜枣还有红萝卜一起放入砂煲之中，首先用大火将它煮沸之后，然后转为小火，慢慢的熬制，等一个小时左右，根据个人口味，还可以加入适量的食用盐，这样一道非常美味的无花果瘦肉红萝卜汤就做好了。

无花果和肉在一起，营养价值非常高，里面富含的蛋白质非常多，今天再来跟大家介绍一道无花果百合汤的做法，首先我们将新鲜的无花果清洗干净之后，叫他对半切开，然后再准备一些苹果，将它切成均匀的块状，倒入锅中之后，再加入适量的清水，用大火烧到煮沸之后，再转为小火，慢慢的温煮半个小时左右，然后再往汤中加入适量的蜂蜜，这样一道非常美味的无花果百合汤就做好了，如果在夏天还可以放入冰箱中冰镇一下，口感会更好。

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