桂圆是热性还是凉性

桂圆是热性还是凉性

但我们平时生活中很多人都特别喜欢吃一些桂圆，桂圆就是我们俗称的龙眼，不仅仅可以当做水果来吃，做法也有非常多种比如说有桂圆八宝粥等，生活中有些热性体质的人来说，就不可以吃一些热性食物，那么桂圆是属于热性还是凉性的呢?

我们在日常生活中，根据养生知识可以了解到，对于很多人来说，可能会有区分凉性和热性体质的人，食物同样也有凉性和热性的区别，如果属于凉性体质，出现一些脾胃虚凉或者体弱虚寒的症状，这些人就不适合吃一些凉性食物，比如说像西瓜，梨等，如果吃完这些食物可能还会对身体有害，不仅仅不会帮助到我们身体健康，可能还会导致一些疾病的发生，但是对于一些热性体质的人来说，就不适合吃一些热性食物，因为这样可能会加重体内燥热的现象，容易引起上火等。

桂圆作为一种水果来说，它其中所富含的糖类含量是非常高的，比如说和桂圆相似的食物还有木瓜，山楂或者荔枝等，桂圆中所富含的一些单糖和多糖含量是非常高的，所以说她作为一种高热量的水果，是属于热性食物，与我们平时生活中一些热性体质的人来说，就不适合吃一些桂圆，桂圆吃多的话，还可能会引起体内燥热火现象增多的现象，从而引发上火的症状，对身体健康还会有一定的影响。但是对于一些寒凉性体质的人来说，尤其是在桂圆上市之后，冬天吃一些桂圆，对身体健康是非常有帮助的，可以中和体内的一些寒气。

桂圆是凉性食品吗？

桂圆是温性食品。

桂圆的功效如下：

1、益气补血，增强记忆

桂圆肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，龙眼肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

2、安神定志

桂圆肉含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(100克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

3、养血安胎

桂圆肉含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

4、抗菌，抑制癌细胞

实验表明，桂圆肉对某一类肿瘤的抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。

古人很推崇桂圆的营养价值，有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。早在汉朝时期，桂圆就已作为药用。

《名医别录》称之为“益智”，言其功能养心益智故也。有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益；妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。桂圆具有益气养血，健脾补心的功效，故有“果中神品”之称。

《神农本草经》记载：龙眼肉有治疗“五脏邪气，安志厌食”的功效，称“久服强魂聪明，轻身不老，通神明”。  龙眼肉味甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。中医认为心主血脉与神志，与精神、意识思维活动有关。脾为后天气血生化之源，提供全身的营养。如果人们思虑过度，劳伤心脾，可导致心悸怔忡，失眠健忘，神疲乏力等症状。龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品。久病体虚或老年体衰者，常有气血不足之证，而表现为面色苍白或萎黄，倦怠乏力，心悸气短等症，龙眼肉既补心脾，又益气血，甘甜平和，有较好疗效。

桂圆是凉性还是热性

桂圆又称为龙眼，为药食同用，性属甘，温，归属于心筋和脾筋，它干燥痂皮，被称为龙眼肉，有补益心脾，养血安神的功效，临床可用于治疗以心悸，失眠，健忘，面色萎黄，神疲乏力等为临床表现的心脾两虚证。综合分析，桂圆属于热性食物，
功效与作用
桂圆味甘、性温；归心、脾经；有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效；可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。
营养价值
1. 桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；
2. 研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康；
3. 桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
副作用
过量吃桂圆会引起上火，尤其是孕妇不要多吃。

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