吃西瓜的注意事项(西瓜吃多了会浮肿吗 吃西瓜的注意事项)

吃西瓜的注意事项

西瓜是我们在日常生活中经常会选择的一种水果，尤其是在炎热的夏季，西瓜的价格降下来之后，很多人更是争先恐后地购买，而西瓜中含有非常丰富的营养物质，对我们人体有非常多的功效与作用，那么在吃西瓜的时候，我们还需要注意哪些事项呢?

1.西瓜中含有非常多的水分，所以在炎热的夏季，很多人口渴的时候，如果没有水会选择吃西瓜这种食物来帮助解渴，而有的时候西瓜帮助解渴的效果，甚至比水帮助解渴的效果还要好，但是西瓜是一种寒性的水果，所以对于一些在日常生活中经常会出现脾胃虚寒，拉肚子腹泻呕吐现象的人来说，是不建议多吃西瓜这种食物的，因为这样的一些人吃过一些西瓜容易损伤自身的脾胃，从而导致消化不良等症状。

2.对于一些感冒的人来说，是不建议吃西瓜这种食物的，一方面西瓜是一种发物，另一方面吃西瓜容易导致邪气进入我们的身体，所以感冒期间的人建议先忍一忍，等到感冒彻底好了之后再吃一些西瓜。

3.我们知道在炎热的夏季，很多食物都是容易腐烂的，西瓜这种食物也是如此，我们如果在日常生活中不将西瓜切开而放在一个阴凉干燥处，其实是可以很好的保存的，但是一旦将西瓜切开了就要现切现吃，因为切开之后的西瓜可以保存的时间并不久，如果切开的西瓜放置很长时间再吃细菌就会滋生，从而导致我们出现肠炎。

西瓜吃多了会浮肿吗 吃西瓜的注意事项

1 西瓜吃多了会浮肿吗虽然西瓜中含有大量的水分，但是正常食用西瓜并不容易出现水肿，而且西瓜有利尿作用，有助于消肿，但是如果在晚上人体代谢能力弱的时候，食用了较多的西瓜，可能会出现眼水肿。

但是如果食用不多出现水肿或其他部位，如：足背、小腿等处出现水肿的话，则需要警惕病理性因素的影响。

2 吃西瓜的注意事项

每次不能吃太多

西瓜性凉，不宜过量食用，若是过量食用西瓜的话，则很可能会引起腹泻，伤害到脾胃。因此，一般建议吃西瓜的量在300-500克即可。

少吃冰西瓜

冰西瓜的解暑效果更好，但冰西瓜温度较低，不宜过多食用，否则容易刺激肠胃，引发腹泻、腹痛等问题。

掌握吃西瓜的时间

吃西瓜最好是在两顿正餐中间食用，因为西瓜中含有的大量水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

3 哪些人不能吃西瓜

肾功能不全者

如果是肾功能不全的人们，那么他的水分调节能力就会很低，所以，对于进去自身的多余的水分，无法及时的排出体外，造成的后果便是下肢甚至是全身，出现水肿的情况。

肠胃虚寒者

对于肠胃虚寒的人来说，也要少吃西瓜。西瓜在药性上来说，是凉性，属于生冷食品，如果吃多了的话，很容易就会让脾胃受伤，从而导致人们产生食欲不佳、消化不良的症状。

糖尿病人

因为西瓜大多数都是甜的，所以它的糖分的含量是非常多的，而糖尿病人就是因为调节糖分的能力差，所以吃多了糖分也无法调节，这对他们就会产生更大的危害。

高龄老人

对于已经上了年纪的人们来说，身体素质降低，抵抗力超差，所以吃这种比较凉的食物很容易造成肠胃受伤。

4 西瓜的功效与作用

解暑气

夏季多吃西瓜，可以帮助我们补充大量因为炎热而流汗所失去的水分;可以帮助我们缓解炎热季节所造成的多种不适，起到解暑气、清热、降温的作用。

治中暑

夏季容易中暑，中暑则会导致体热增高、头晕目眩。而西瓜甘甜，从而可以帮助此类人群缓解中暑的症状。

治疗夏季痤疮

夏天因为季节炎热，会导致皮肤呼吸不畅以及排汗不及时所生的痤疮。而西瓜是排毒的良果，多吃西瓜，可排尿利尿，排除毒素，一身轻松。

健脾消暑

西瓜的味道清甜可口，在炎热夏季里，我们常常没有食欲，吃不下饭。这时候，吃些西瓜，可以帮助我们健脾消暑，开胃。

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