水果麦片能用开水泡吗(水果麦片怎么泡好吃？)
水果麦片能用开水泡吗
水果麦片已经成为了一种流行趋势，一日三餐对于上班族而言是最为头疼的，因为没有多少时间给予早餐。所以早餐就会快速解决。而水果麦片的食用是比较方便的，所以不会浪费多少时间，那么我们可以直接将水果麦片放入开水中进行浸泡吗?下面一起来看看。
水果麦片能用开水泡吗
水果麦片是可以用开水浸泡的，与普通麦片并没有多少区别，只是在口感上会有变化。
吃水果麦片的好处
1、美白祛斑：水果麦片中有很多抗氧化成分，这些物质是可以抑制黑色素的形成，那么色斑就无法产生，还能淡化色斑，使得皮肤变得更加光洁。
2、保湿润肤：水果麦片中的蛋白质也是非常丰富的，蛋白质会变成亲水基因的肽和氨基酸，那么就可以有效吸收水分而且还能锁住水分，使得皮肤得到很好的保湿功效，从而皮肤的状态会比较健康。
3、补充钙质：水果麦片中的钙、磷、铁、锌等矿物质非常丰富，这些物质可以有效预防骨质疏松，所以中老年人可以适量食用，对于儿童而言，可以促进骨骼的健康成长。
4、改善便秘：水果麦片中的膳食也是极其丰富，这种物质可以促进肠胃的蠕动速度，加快体内废弃物的排出，从而有效预防了便秘。
5、预防心血管疾病：水果麦片中的皂甙可以降低体内血清胆固醇、甘油三酯等功效，而且它所含的亚油酸可以有效预防动脉硬化。从而保证了血管的健康。
6、减肥瘦身：水果麦片的热量是比较低的，而且还有丰富的纤维素，进入身体之后很容易产生饱腹感，那么就会降低食欲，而且还会促进废弃物排出，由此看来很适合作为减肥食物。
7、解酒功效：水果麦片是可以吸收我们血液中的酒精，使得体内的酸度降低，从而达到解酒的功效。
8、改善情绪：水果麦片中的维生素B6很丰富，这种物质可以提高人体的血清素水平，当我们情绪趋向于烦躁的时候，可以使得我们放松下来。
9、提高性欲：水果麦片可以使得人体内的雄激素和雌激素水平达到平衡状态，从而提高性爱质量。
10、提高免疫：水果麦片中的β葡聚糖很丰富，从而可以改善我们的免疫系统，有效抵抗了各种疾病。
从上文可以知晓，水果麦片是可以用开水冲泡的，而且食用之后可以增加我们的饱腹感，从而降低了我们的食欲，有助于减肥。
水果麦片怎么泡好吃？
方法/步骤
用汤匙装两到三勺买来的水果燕麦片到碗里，备用。
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取一罐牛奶，这个以个人的喜爱为准，小编那用的是红枣牛奶，倒出，备用。
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那种小婴儿煮奶的小锅，清洗干净，然后将牛奶倒进小锅里。打开煤气炉开始加热红枣牛奶，注意不要太大火。
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将水果燕麦片倒入锅中，和牛奶一起加热。注意不要太大火，以免烧焦。
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在加热的过程中，要轻轻地不断的搅拌，防止燕麦粘锅底。最好是用小火慢慢的煮，直到牛奶煮开。
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红枣牛奶煮开以后，还要再小火煮一分钟左右，这样燕麦的口感就会变得QQ的，这时就可以倒出来食用啦！
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注意事项
煮的过程不能太大火。
要慢慢煮开。
燕麦片可以用开水泡吗
根据燕麦片的种类而定。如果购买的是即食燕麦、水果燕麦片等这类熟燕麦的话，是可以直接用开水冲泡的，一般用开水能很快泡发。但是如果购买的是生燕麦片的话，那么只用开水冲泡是没有办法泡熟，这类燕麦片没有经过处理，质地相对比较硬，需要加水煮才能熟。
拓展资料：燕麦为禾本科植物，《本草纲目》中称之为雀麦。燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦，是一种低糖、高营养、高能食品。在中国，燕麦是主要的高寒作物之一，集中产于坝上等高寒地区。中国的东北、华北、西北、西南、华中等省区多为栽培，它的谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。
桂格快熟燕麦片口感咋样，可以用开水泡了吃不？
1.可以的，快熟燕麦就是一种免煮燕麦，拿水温80度以上的开水冲泡就行了。
2.燕麦片的冲泡有三种不同的方法：需要煮的（包装上没有说明是速溶的或是免煮的）、免煮的（用80°以上的水泡三分钟）、快熟的（要煮3分钟）。
3.拿免煮的为例子，80°的水温泡三分钟。等燕麦片稍凉的时候就可以兑些蜂蜜到里面了，香甜的一碗燕麦片就完成了。
4.燕麦含有的膳食纤维是其重要的营养成份，纤维素分水溶性纤维和非水溶性纤维。水溶性纤维吸水后会形成果冻状的物质，有助去除体内胆固醇和致癌物，帮助稳定血糖，麦片、燕麦、豆类、薏米、水果中的苹果、橙等食物中都含有水溶性纤维。
5.非水溶性纤维吸收水份后，会像海绵一样变软并发大，有助促进肠道蠕动，帮助身体排出废物，舒缓和预防便秘。全谷类食品、麦糠和蔬菜等食物中含有非水溶性纤维。因此选择燕麦产品时，要注意看营养标签，膳食纤维含量越高的越好。
拓展资料： 燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠，其中beta葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。燕麦去壳磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。
参考资料：燕麦片-
即食燕麦片用温水泡着喝可以吗？
即食燕麦片可以用开水泡，普通的燕麦片需要煮熟后食用。
市场上的燕麦片有两种：一种即食，一种需要加工。即食的燕麦片可以用开水或是热牛奶浸泡，搅拌均匀后即可食用；一杯200毫升的燕麦，需要15克左右燕麦片，热量也就55大卡的样子。
如果是普通的燕麦片，口感比较粗糙，制作的时候需要在液体里煮熟，或是与其它食材配合，做成糕点等，再用蒸、炸、烤的方式加工后食用。
购买时可以注意燕麦片的包装，根据实际情况进行选择。
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