明虾的热量

明虾的热量

有很多朋友对于明虾这种虾非常感兴趣，特别喜欢吃，因为它的味道很独特，而且肉质非常的鲜美，确实非常受欢迎，但也有很多朋友很在意明虾中所含有的热量，那么到底是多少呢?下面就让本文来为大家详细讲述。

1、明虾的热量

明虾的口感和营养确实没话说，口感特别鲜美，而且营养价值特别高，含有的各类营养素非常的齐全，但是明虾的热量是很多人比较关心的，有些人认为它的营养高，热量相对也会比较高，其实明虾的热量是比较少的，因为100克明虾中是含有85大卡的热量，这么低的热量对于我们的健康来说是没有任何影响的。

2、明虾含有的营养成分

明虾中含有的营养成分确实非常丰富，不管是其中的蛋白质含量，还是所含有的微量元素，都高过其它普通的虾类。尤其是其中含有的一些钙元素和钾元素以及钠元素，镁元素非常高，能够有效滋补身体所需，此外通过吃明虾还可以补充很多的碳水化合物和很多烟酸物质，对于身体的滋补效果是很显著的。

3、明虾的功效

吃明虾确实可以为身体补充很多的营养，这是非常值得肯定的，因为其中的各类营养很均衡也很充足，除此之外通过吃明虾还可以起到滋补脾胃的作用，很多人的脾胃较为虚弱，那么在平时适当的吃这类虾的话，可以让自己的脾胃得到一定的掩护，而且吃明虾可以起到改善心血管的作用，这对于心血管存在问题的病人是比较有益的。

通过介绍我们得知明虾的热量非常低，但它的营养价值却相当高，所以经常吃一些明虾是有助于补充营养的，还能够提高体质，改善一些不适的病症。

虾的热量是多少

按照一般市面上常见的2斤分量来计算，一盆麻辣小龙虾的热量在1200大卡以上，这基本相当于成年人每天卡路里摄入量的一半以上了。

新鲜虾颜色鲜亮。虾的种类不同，其颜色也略有差别。新鲜的明虾、罗氏虾、草虾发青，海捕对虾呈粉红色，竹节虾、基围虾有黑白色花纹略带粉红色。如果虾头发黑就是不新鲜的虾，整只虾颜色比较黑、不亮，也说明已经变质。

新鲜虾肉壳紧连。新鲜的虾壳与虾肉之间黏得很紧密，用手剥取虾肉时，虾肉黏手，需要稍用一些力气才能剥掉虾壳。新鲜虾的虾肠组织与虾肉也黏得较紧，假如出现松离现象，则表明虾不新鲜。

扩展资料：

吃小龙虾才不会发胖，建议采取下面办法：

1、自己购买，少买为原则，从源头控制热量不超标，改变“多买多吃”的习惯。

2、自己在家烹饪，减少洗虾粉的摄入。

3、将提鲜的白糖换成木糖醇，啤酒换成料酒，减少碳水化合物的摄入。

4、缩短用餐时间，控制在1个半小时左右。

5、尽早开始晚餐用餐时间。

6、饮料换成纯柠檬水或者大麦茶，饮酒总量控制不超标，酒精的热量属于没有饱腹感的热量。

7、晚餐后最好散步半小时。

人民网-"麻小"热量高 消耗一盆小龙虾相当于跑"半马"

虾的热量高吗 经常吃虾会发胖吗

1 虾的热量高吗虾属于低热量食物。

每100克的虾中含有的热量为81大卡，虾的种类不同，其热量也不一样。比如对虾每100克可食部分所含有的热量为93大卡，海虾每100克可食部分所含有的热量为79大卡。平均来说，每100克的虾中含有的热量为81大卡，脂肪的含量为0.8克，几乎可以忽略不计。

2 经常吃虾会发胖吗我们知道，虾里面含有大量的维生素B，同时还含有很多的微量元素，并且虾肉的肉质松软，我们食用后很容易被肠道消化吸收，非常适合身体虚弱的人群来滋补。而且虾肉不像其他的肉类那样含有很多的脂肪，虾肉所含有的脂肪几乎是可以忽略不计的，所以一般而言，我们吃虾是不会导致身体发胖的。

不过也不是意味着我们可以肆意吃虾，如果我们在烹饪虾的时候，放入了很多的调味料的话，是会在无形之中增加虾的热量的，所以想要吃虾不长胖，最好是吃盐水煮虾或者蒸虾比较好。

3 吃虾的注意事项1、高胆固醇不宜吃

虾肉中虽然脂肪的含量很低，几乎可以忽略不计，但是虾肉中的胆固醇含量很高，所以胆固醇高的人群，最好是少吃或者不吃。

2、饮食搭配

虾肉不宜和西瓜、猪肉、西红柿、南瓜、百合、猕猴桃等食物搭配在一起食用，否则的话，会引起我们身体的不适，严重的话甚至会导致中毒，这点大家一定要牢记了。

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