早上喝牛奶拉肚子怎么办

目录早上喝牛奶拉肚子怎么办早上能喝牛奶吗喝牛奶的注意事项牛奶不能和什么一起吃喝牛奶的好处平时，很多人都喜欢吃一些口感好，营养又丰富的东西，比如牛奶。它的种类很多，有些是甜的，有些是酸的。早餐的时候吃，保健效果很好，可以给人补充很多能量，让人的做事效率更高。生活常识网养生网告诉大家，搭配其它东西一起吃，比如面包，营养更丰富。

早上喝牛奶拉肚子怎么办

如果有这种症状，不要一次喝太多，要分开几次喝，对身体更好，也更容易被吸收，不会那么容易拉肚子。喝的时候，不要喝纯牛奶，可以喝些酸奶，乳糖会少很多，对胃更好。或喝一些没有乳糖的其它奶制品，比如奶酪，营养很好，钙很容易被吸收，也不会那么敏感。

很多有乳糖不耐症的人，都很容易有这种症状，喝多了，对身体不好。所以平时在喝的时候，不要一次喝吃太多，适量就行了。否则，很容易拉肚子，喝的时候，最好不要喝冷的、冰冻的，对肠胃不好，会有很大的刺激性，也很难被吸收。如果是冰冻的，喝的时候，一定要先把它们从冰箱里拿出来，放一阵子，一个小时后再喝比较好。一些有伤风感冒的人，不要喝，容易加重病情。

早上能喝牛奶吗

一般是可以的，但要搭配其它东西一起吃，才更容易消化，被吸收，比如面包、饼干等。不要还没吃东西，空肚子喝，对身体不好。很容易胃酸过多，影响肠胃的消化。就算吃了，也很快就会拉出来，它的营养成分很难被吸收，还容易产生一些有害的物质，对肠胃不好。

喝牛奶的注意事项

一些过敏体质的人不要喝，很容易拉肚子，对肠胃不好。有哮喘病、鼻炎的人，也不要喝，容易加重病情。如果刚喝完没多久，不要吃一些橘子，会影响其它食物的吸收，还容易拉肚子、腹痛等。也不要和巧克力一起喝，它们是相克的，喝进去，会有一种草酸钙的物质，对头发不好，很容易会变黄、干枯，还容易拉肚子。一些青少年喝了，会影响发育，长得很慢。一些贫血的人，不要和菠菜一起吃，很难被吸收，因为它里面一些亚铁的物质和菠菜中的磷盐是很难融化在一起的。

喝的时候，不要放进锅里面煮，乳糖很容易焦化，对身体不好。还容易患上很多疾病，它的钙也很难被吸收。一般在一些正规的超市里买的牛奶，都是已经杀毒过了，所以就不需要煮开了再喝。喝的时候，最好不要加糖，白糖、红糖都不可以，会产生一种赖氨酸的物质。吃了，对身体是有害的，它的钙也很难被吸收，还会让身体里的钙流失。

牛奶不能和什么一起吃

喝的时候，要注意，生病感冒，吃药的时候不要吃，对身体不好，还会有很多危害，影响药物的吸收，特别是土霉素之类的药。在吃药之后的两个小时都不要喝。也不要喝酒，和肥肉一起吃，对身体也不会，会很难消化，还会影响身体的发育。一些寒性的水果，比如西瓜，也不要一起吃，对胃不好。

也不能和韭菜一起吃，对身体不好，会影响钙的吸收，对牙齿、骨髓也不好，会长得很慢。也不能和菠萝一起吃，很不舒服，会产生一种有害的物质。也不能和红枣一起吃，虽然它的口感很好，营养也很丰富，但一起吃，里面的蛋白质很难被吸收。就算吃了，也没什么好处，还有很多副作用。也不能和水果一起吃，比如奇异果，很容易拉肚子。

喝牛奶的好处

它里面有很多营养成分，维生素等，经常喝，对皮肤很好，可以让人变得更白，更光滑，改善暗沉的一些症状。还能让人的代谢更快，排出体内更多的毒素，抑制黑色素的形成，不管是老人还是小孩都可以喝。特别适合一些高血压的人喝，能很好缓解这种症状。搭配其他东西一起喝，效果更好。一些孕妇也可以喝，胎儿会发育得更好，对大脑也很好，能让思维更活跃，更聪明。生完孩子后喝，身体会更快恢复，体质更好，更少生病。

上面就是关于牛奶的一些知识，每天适当吃一些，保健效果很好。对身体也很好，没什么副作用。一些青少年每天喝一瓶，会发育得更好，还能补充很多钙，对牙齿很好，会变得更坚固，更少龋齿。但在吃喝的时候，要注意一些禁忌，否则很容易拉肚子，患上很多疾病。