产后能吃海鲜菇吗(坐月子可以吃蘑菇吗,母乳喂养)

产后能吃海鲜菇吗

海鲜菇作为一种比较有营养的食材，在生活中对于一些食用者来说，还可以起到非常多的功效与作用，一些心脑血管有疾病的患者也可以选择吃一些海鲜菇来帮助缓解这种疾病，但是吃海鲜菇的时候也要注意一些事项，那么产后可不可以吃海鲜菇呢?

1.通常一个孕妇在经过十月怀胎之后，会将小宝宝生出，而在生宝宝的过程中会消耗掉产妇大量的元气，体力，所以生产过后的产妇看起来都难免要有一些憔悴，而这个时候，无论是出于关心还是出于呵护，产妇的一些家人就会想方设法的给产妇做一些营养价值比较高的食物，来帮助产妇恢复元气和精神，但是一系列的问题也就接踵而至了，我们知道产妇在生完宝宝之后还要喂给宝宝母乳，所以在这一点上也是要多加注意的。

2.海鲜菇中含有比较丰富的营养物质，这些营养物质虽然无法直接帮助刚生产完的产妇恢复元气，但是却可以帮助产妇在一定程度上提高免疫力，所以产后是可以适量的吃一些海鲜菇的，但是有一点要注意的是，海鲜菇是一种寒性的食物，所以如果有脾胃虚寒的产妇，是不建议在产后吃海鲜菇的。

3.产后虽然可以适量的吃海鲜菇，但是海鲜菇对人的体质也是有一定要求的，海鲜菇作为一种发物，很多人会对海鲜菇出现过敏的现象，所以如果一些产妇会对海鲜菇过敏，那么不要吃海鲜菇。

没有特殊情况的产妇，在产后是可以适量的吃一些海鲜菇的，海鲜菇不仅可以帮助孕妇补充一些维生素和矿物质，而且还可以帮助孕妇补充人体必需的氨基酸和蛋白质，这些对产妇的恢复也是有一定的帮助的。

坐月子可以吃蘑菇吗,母乳喂养

女性在坐月子的期间，蘑菇自然是可以吃的，蘑菇里含有的营养非常丰富，可对坐月子的女性身体极其的有好处，并不会对月子期间的女性身体产生伤害，所以月子期间可以吃蘑菇，坐月子期间的女性可以放心的吃。
蘑菇里的赖氨酸含量很丰富，赖氨酸是人体必需要有的氨基酸，能帮助身体增高、增重，并且能增加身体抗病力、增加血色素、还能增加记忆力。蘑菇里还含有干扰素诱导剂，能诱发干扰素的增加，对嘴里长泡、还有口腔炎、脑炎、肝炎病毒等有很好的疗效，可见蘑菇真是营养丰富的一种食材。
在做月子期间的女性，饮食上应该种类多样化，这样才保证身体吸收更加全面的营养，身体有足够的营养时，才会分泌乳汁，这样宝宝就能有足够的母乳来维持身体快速发育，所以孕妇吃的东西非常重要，孕妇一定要多吃有营养的东西。
哺乳期饮食注意事项：
1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。
2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。
3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。
4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。
5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。

女人坐月子能吃海鲜吗

坐月子饮食禁忌有很多，其中坐月子能否吃海鲜是一个很有争议的话题。很多人说产妇坐月子不能吃海鲜，但也有人说只要不是过量吃就没事，到底产妇坐月子不能吃哪些海鲜？
海产品中含有丰富的营养，特别是富含碘。如果在日常生活中对海鲜不过敏的话，产妇在产后是可以吃的。只有少部分人对海鲜食物产生过敏反应。因为海鲜类属于高蛋白食物，产后适当食用，有利于身体健康的恢复和刀口的愈合。
产妇可以吃的海鲜
鱼类海鲜，因为鱼类海鲜中富含蛋白质，不饱和脂肪酸，维生素A,维生素D及微量元素等营养成分，又能防治哮喘，心脏病，孕期浮肿，胎动不安等多种疾患，所以孕期吃鱼类海鲜，对优生大有裨益。但要注意每周最多1～2次，每次100克以下。需要特别提醒的是，不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。
产妇不能吃螃蟹、贝类
螃蟹虽然含有优质的蛋白质和碘，但螃蟹性寒，且有多种的蛋白质和嘌呤碱，容易导致孩子腹泻或过敏。有时螃蟹中容易有寄生虫和病毒或重金属铅等，这些都使我们要慎重地享用螃蟹的美味。因此在哺乳期考虑到母亲和孩子的健康，最好建议哺乳期妈妈尽量不要食用螃蟹。如果要食用螃蟹，一次最好不要贪吃太多，且吃后注意其他的饮食，避免再吃寒凉的食品来加重胃肠的负担而引起腹泻。贝类要少吃，因为里面的脏东西多，容易把肚皮吃遭，而且贝类的寄生虫也多。
以前如果有过敏史，那么在刀口愈合之前最好不要吃虾。螃蟹与海贝之类的海鲜，吃这些东西易引起发炎，不利于刀口的愈合与恢复。
小编总结：产妇坐月子是是可以适当食用鱼类海鲜，但不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。螃蟹是寒凉食物，最好不要吃，另外一些寄生虫多，污染严重的海鲜也不要吃。吃的时候不能吃未煮熟、煮透的海鲜，以免感染寄生虫。
产妇正确吃海鲜的方法：产妇吃海鲜还是要注意适量原则，不妨搭配姜来驱寒。海鲜不宜与一些水果同时食用，例如，杮子，山楂等，谨防吃后会感觉到腹胀，不消化，引起消化不良等情况的发生。虾类的海鲜则不要与含有维生素C多的食物一起吃。产后两个星期内避免大鱼大肉。在肠胃功能恢复之前，可以将鱼、肉熬成汤食用，两周之后再食用肉类。

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