糯米煲粥怎么做

目录糯米煲粥怎么做糯米煲粥的营养价值宝宝可以吃糯米粥吗糯米不能和什么一起吃糯米和大米比起来要更加软糯粘稠一些，糯米熬煮成粥来喝，味道是非常不错的，里面可以添加不同的食材，让营养价值变得更高，糯米煲粥的制作方法大家可以了解一下，下面生活常识网养生网就给大家介绍一下糯米煲粥怎么做。

糯米煲粥怎么做

可以做雪梨山楂糯米粥，需要先把雪梨的皮去除切成块状，锅中加入适量的水，把雪梨块放进去，再把糯米清洗干净，等到雪梨水煮开以后，把糯米放进去慢慢炖煮，差不多的时候添加冰糖熬煮到融化，然后就可以继续煮上一会儿就可以盛出来吃了。

还可以做灵芝糯米粥，先把灵芝清洗干净弄成块状，锅中加入适量的水，把灵芝放进去，用中火煮开以后再继续煮上10分钟，灵芝块捞出来，再把生姜片糯米放进去搅拌一下，避免粘锅，盖子盖上中火慢慢煮，煮开后再继续煮上一分钟左右，改小火一边煮一边搅拌，加入适量的白糖搅拌均匀以后就可以吃了。

还可以做葱白糯米粥，需要把生姜糯米以及葱白全部都清洗干净，一起放进锅中，加入适量的水，慢慢的熬煮成粥来喝，等到粥煮好以后，里面加入一些米醋，然后搅均匀，趁热的时候来食用，可以达到很好的散寒解表作用。

还可以做山药莲子糯米粥，先把薏仁米，糯米以及莲子清洗干净，放到水里面浸泡60分钟，等到山药的皮清洗干净去除切成块状，把莲子放到高压锅当中，然后再加入适量的水，煮开以后用小火继续煮上半个小时，盖子打开，加入山药，薏米以及糯米，再加入适量的水，盖上盖子大火煮开，改成小火继续煮30分钟，差不多就可以吃了。

还可以制作红豆莲子糯米粥，先把莲子红豆清洗干净，然后加入适量的水先浸泡一下，糯米清洗干净，放进锅中，加入莲子，红豆，添加适量的水，用大火烧开以后小火慢慢的炖煮到粥变软糯粘稠，这样就可以吃了。

糯米煲粥的营养价值

糯米煲粥可以起到强壮骨骼作用，因为它里面的钙质含量是非常丰富的，能够让骨骼牙齿变得更加健康，吃一些糯米煲粥还可以让脾胃虚寒问题得到缓解，如果因为脾胃虚寒而出现了泄泻，食欲下降，反胃气短，没有力气等症状，适当的吃一些就非常适合。

糯米煲粥可以让尿频症状得到解决，可以起到收敛作用，如果出现了自汗尿频的问题，就可以适当的吃上一些糯米煲粥，还能达到滋补身体作用，止汗暖胃，补血，补虚的效果都非常不错。

糯米煲粥还能达到美容养颜效果，能够让女性的气色更好，它里面的花青素含量丰富，所以可以让皮肤变得越来越好。

宝宝可以吃糯米粥吗

一岁以上的宝宝可以适当的吃一些糯米粥，但是不能吃的太多，只能少量放上一些，而且一定要煮得非常软烂，因为孩子的消化吸收功能还不是非常好，一定要注意给孩子多吃容易消化有营养的食物，这样才可以让宝宝的身体健康不受到影响。

糯米不能和什么一起吃

糯米不能和鸡肉搭配在一起吃，会导致不舒服的症状出现，像消化不良，胃胀等，像鸡腿，鸡翅，鸡胸脯肉都属于鸡肉，所以都不能和糯米搭配。

糯米不能和苹果搭配在一起吃，苹果里面的果酸成分非常多，而糯米里面的矿物质含量非常丰富，相互结合就容易出现没那么容易消化的物质，让身体出现不舒服的症状，像腹部疼痛，恶心呕吐等等，所以吃完糯米以后不要马上就吃苹果。

糯米也不能酒搭配在一起吃，这样会让醉酒的情况更加严重，而且很难恢复过来，为了不影响正常的生活工作，一定不要尝试把酒和糯米搭配在一起吃。

上面介绍的就是糯米煲粥的正确方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，糯米煲粥的方法各种各样，里面可以添加不同的食材，可以制作成咸味的，也可以制作成甜味的，不管用哪一种方法来制作，一次性都不要吃得太多，否则就容易出现消化不良的感觉。