秋葵生吃好还是熟吃好
秋葵生吃好还是熟吃好
相信大家在平常的生活中肯定都吃过秋葵，秋葵相对来说还是比较有营养价值的，而且对于我们身体的相应器官功能的改善来说，也是能够起到很好的帮助，那么大家的营养的生活中，如果吃秋葵的话，是生吃还是熟吃好呢?接下来就来具体说一说，大家也可以进行了解。
秋葵生吃好还是熟吃好
首先，对于秋葵生吃还是熟吃，其实并没有很大的差异，这只是每个人不同的选择，每个人在口味上面的需求肯定都不一样，所以自然对生吃和熟吃来说就有不同的选择。当然，对于生吃和熟吃来说，还是有一定的差异，生吃的话可能会更好地保存它的营养价值，因为没有经过一些蒸煮和爆炒，自然它的营养价值就完完全全的留在了秋葵里面，当然很多人可能不喜欢这种吃法，因为如果生吃的话，自然吃起来就显得非常的单调，而且口味方面也显得非常的清淡，很多人都没办法接受，自然也是有的人喜欢，有的人不喜欢。
当然，对于熟吃的话，其实也要掌握好一定的方法，如果进行蒸煮的话，自然会导致其中的一些营养成分流失，那样子的话，不仅营养价值得不到补充，而且在美味上面可能也会有一定的影响，当然如果熟吃的话，尽量选择爆炒会比较好，因为这样子既可以保存它的大部分营养价值，而且吃起来也会更加有味道，很多人也都会选择这种吃法，相对来说还是比较有效果的，大家平常的时候也可以进行一定的尝试。相对来说，秋葵的吃法也是根据每个人不同的饮食习惯来进行决定的，并没有说生吃和熟吃，具体有什么不好的地方，二者都有各自好的地方和不好的地方，大家平常也要根据自己的喜好来进行选择，这样子才能更好的达到自己的要求。
总之，对于秋葵是生吃还是熟吃来说，并没有标准的答案，大家平常要根据自己饮食习惯来进行选择，生吃的话，自然营养价值会更高一些，而熟吃的话，营养价值虽然会少一些，但是吃起来会更加有口感，大家平常也要进行一定的选择。
秋葵生吃好还是熟吃好 秋葵半生不熟能吃吗
1 秋葵生吃好还是熟吃好各有优缺点。
生吃
生吃对于秋葵营养成分的保留是最大的，人体能够吸收利用的营养物质也会更多，对于脆嫩的秋葵来说建议生吃。但是生吃虽然营养价值高，但是吃法有一些单调，而且口感有一些咸涎，具有一定的黏性，并不是所有人群都能接受。熟吃
稍老一些的秋葵不建议生吃，虽然秋葵在煮熟的过程中营养成分难免会有所流失，但是却可以选择更加多样的烹饪方式比如爆炒、煮汤、凉拌、腌制等，做出来的秋葵口感也会更好，更适合大部分人群食用。2 秋葵半生不熟能吃吗视情况而定。
如果确定秋葵在煮之前已经将表面附有的绒毛清洗干净了，那么即便是半生不熟的秋葵，少量食用一般对身体也不会产生很大的影响。
如果秋葵在煮之前没有将绒毛清洗干净，那么没有煮熟的秋葵上的绒毛被人体食用后就会对胃肠道黏膜造成一定的刺激，体质虚弱或者是肠胃不好的人群就可能会出现腹疼、腹泻等肠胃不适的症状。
3 秋葵脆的是熟了吗可能是没熟。
秋葵里面含有丰富的黏液，一般来说熟了的秋葵口感是较软的，不会很脆，如果秋葵吃起来是脆的，很可能是还没有熟。
还有一些吃起来很脆的秋葵也有可能是烤制出来的，经过烘烤之后的秋葵不仅外壳变脆，其内部的黏液也会被烤化，吃起来外脆里空，满口留香，适合作为健康小零食食用。
4 秋葵一天吃多少合适150g左右。
秋葵含有丰富的粘液蛋白，表面还带有细小的绒毛，这些物质都属于过敏源，食用过多后可能会引起人体的免疫反应，出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状，如果是过敏体质的人群建议先做好过敏源测试，确定不过敏后方可食用。
而且秋葵偏寒性，食用过多的话会加重体内的寒凉之气，可能会出现腹泻腹疼等肠胃不适的症状，建议正常人群每次150g左右即可，体质虚弱者酌情减量。
秋葵可以生吃吗
秋葵是近几年来非常流行的一种蔬菜，具有非常高的营养价值，可以防肠癌、也可以保护肝脏，对抗疲劳、养颜美容等也非常有帮助。那么， 秋葵可以生吃吗 ？秋葵的吃法有很多，生吃秋葵建议选择脆嫩而且绒毛比较少的秋葵，直接食用会更清爽美味。
秋葵可以生吃吗秋葵是可以生吃的。因为秋葵比较嫩，它肉质柔软，味道香甜，独特的香味中凸现脆嫩多汁的圆润口感，生吃口感也很清新。秋葵细嚼之后会渐渐地变得甘甜，稠滑的粘液随着每次咀嚼充盈于口中，口感比吃黄瓜、丝瓜等更清新。
秋葵生吃很方便，只需要清晰干净，甩干水分，即可入口，在旅途中需要补充营养，带上秋葵就没错了，只要拿个保鲜袋或保鲜盒封好带在随身行李中，什么时候想吃就可以拿出来洗洗就可以进食了。如果是吃常见的黄色秋葵的话，建议选择脆嫩、表面绒毛较少的新鲜秋葵。
秋葵是营养价值高的保健蔬菜，由于口感爽滑，新鲜甜味，深受广大人民喜欢。由于是食物，所以很多人会担心秋葵是否有同食禁忌食物。这个大可放心，秋葵没有什么食物是不能共吃的。但是要注意，秋葵比较偏寒性，所以肠胃比较虚寒，或者是经常腹泻的人群，不建议多吃秋葵。一般来说，秋葵搭配一些常规的肉类炒着吃是最常见的吃法，也可以将秋葵淖水之后凉拌着吃。
秋葵的功效与作用秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。主要有利咽;通淋;下乳;调经等功效。 还可治疗咽喉肿痛;小便淋涩;预防糖尿病;预防癌症;保护胃黏膜。
1、助消化，护肠胃
黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。
2、保护肝脏
黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效。
3、防肠癌
黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利防肠癌。
4、补钙
黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50~60%,高于牛奶1倍，故是理想的钙源。
5、减肥
黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物。
6、补肾
黄秋葵又叫羊角豆，美国人称其为"植物伟哥"，可见它的补肾功效。
7、去疲劳
对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力，当然这对所有人群均有此效果。
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秋葵生的，可以吃吗？
就我的经验，秋葵是可以生吃的！
若是一般常见的那种秋葵，要生吃的话，
需要挑较嫩的刚长出来不久的，表皮的硬毛较少；
另外，我也有看过改良过的品种，就是可以直接生吃的！
不过要注意的是，
秋葵是属于寒性的食物，
还是要依你的需求决定食用方法和食用量哦！
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