银耳和什么一起吃可以润肺(木瓜银耳汤怎么制作 养阴润肺吃它)
银耳和什么一起吃可以润肺
相信大家在平常的生活中肯定也都听说过银耳，相对来说银耳也是比较有滋补性的食物，用于熬粥能够更好的将它的营养价值发挥出来，当然，银耳也是有一定的药用价值，特别是对于女性来说，能够起到很好的帮助，那么银耳和什么一起吃可以润肺呢?接下来就来说说。
银耳和什么一起吃可以润肺
首先，银耳本身单独煮也是非常的有营养价值，当然银耳和雪梨一起煮的话，能够更好地帮助我们身体进行润肺，因为银耳和雪梨相对来说都能够有一定的促进肺部功能的作用，能够更好的帮助我们提升肺的功能。当然，银耳也可以和茉莉花进行搭配，都是能够起到一定的润肺效果，当然还可以制作银耳莲子汤，同样也可以滋阴润肺，当然也能够帮助我们的身体进行营养补充，还可以针对于我们身体相应的疾病进行预防和控制，都是能够起到一定的作用。同时银耳也可以和南瓜进行搭配，都是有很好的润肺功能。
同时也可以将它的营养价值更好地发挥出来，当然，银耳和这些食物搭配起来，虽然有润肺的作用，但是也一定要注意人群对于一些身体有出血等疾病的人人来说，肯定就不能够吃的，因为这样子会加剧病情，同时对于身体的功能会造成更加严重的伤害，同时，对于一些老年人来说，也一定要注意控制好，如果吃太多的话，会造成他们消化系统出现遗留问题，因为这些老年人本身消化功能就不太好，而银耳本身也就是不太适合消化的食物，吃多了之后自然就会对它们的消化系统带来一定的影响，大家在平常的时候都要注意好这些，不仅是量的问题，同时也要注意控制好吃的人群，对于一些不适合吃的食物，就一定要注意少吃一些。
总之，银耳可以和莲子茉莉花以及雪梨等食物进行相应的搭配制作，都是能够起到很好的润肺功能，大家在平常的时候也可以进行一定的尝试，对于身体来说也是有非常好的作用，既可以帮助提升营养，同时也能够帮助预防和治疗相应的疾病。
木瓜银耳汤怎么制作 养阴润肺吃它
1 材料木瓜400g，银耳1朵，红枣6颗，红糖、冰糖适量
2 步骤1.糯银耳提前用清水泡发一个小时以上
2.泡发好的银耳去掉黄色的根部
3.银耳加开水、放入红枣、幸福圈子黑糖，甜度按自己喜欢调整
4、懒人模式开启
5.新鲜成熟的木瓜，洗净去皮去籽，切成0.5cm厚
6.放入汤汁已经有些粘稠的银耳中
7.木瓜的加入，不要煮太久，所以要在煮到自己喜欢的银耳口感时加入。
8.开锅后煮3分钟即可。木瓜糖水热着吃还是冰镇后吃一样的滋润。
这道银耳木瓜糖水绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。
3 小贴士木瓜没有什么禁忌，可以单吃也可以搭配牛奶、椰汁食用。
男性在外应酬多、工作压力大，喝些黑糖水，不仅能温补助阳、养肝护脾，还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。
梨+银耳+枸杞+冰糖=可以润肺么?
可以的，这些食材可以做：冰糖雪梨银耳枸杞汤。
做法：
材料：雪花梨（2个）、枸杞（半两）、银耳（1个）、冰糖（适量）
1、提前1个小时先把干银耳用冷水浸泡，泡膨胀变软后即可，时间不要过长。切小块备用。
2、雪花梨请干净，去皮去核。切成小块备用。
3、枸杞洗干净备用。
4、沙锅或电饭锅都可，但不能用铁锅。
5、用沙锅取适量的水烧开后，把枸杞和银耳用小火煮30分钟左右即可。由于雪花梨比较容易煮熟，所以 后放入锅内。再放入冰糖，等雪花梨煮软，即可出锅食用，冷热均可。
冰糖雪梨银耳枸杞汤有：生津，润燥，清热，化痰，补肾益精，养肝明目，润肺止咳的功效。
多吃银耳和百合润肺止咳
银耳
银耳每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：将白木耳(银耳)和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
来源：新华网
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