赤豆薏米粉怎么做

赤豆薏米粉怎么做

目录赤豆薏米粉怎么做赤豆薏米粉的功效薏米粉的食用禁忌赤豆跟红豆的区别身体的湿气相对于来说是比较重的，特别对于一些胖人来说，或者是体弱多病，身体虚的人来说湿气都是比较重的，而湿气重，人们一般会选择喝，赤豆薏米粉可以选择膜的，也可以选择煮出来泡水喝，这样的效果是比较好的，但是怎么做的吃，怎么做薏米粉更加正宗，营养价值更高，这个时候就需要下一定的功夫了，因为薏米粉在制作的时候相对比较麻烦。跟着生活常识网养生网来看看。

赤豆薏米粉怎么做

首先，先选好赤小豆，因为赤小豆需要的前面的制作的相对比较多，也比较繁杂，所以这个时候我要提前进行准备，准备好赤小豆以后，就先提前进行浸泡，这样的话，会泡大，然后泡以后比较有口感，然后把它晾干以后，将锅中放入赤小豆，进行翻炒，因为赤小豆是不能够直接吃的，它需要翻炒以后才能泡，才能打成粉状更容易吸收到身体里，因为如果直接吃赤小豆的话，对于身体来说是有一定危害的，所以他在前面一定要进行翻炒，把里面对一些物质就是通过炒进行一定的蒸发，这样对于身体的效果来说是比较好的。做好赤小豆以后，这个时候就准备一个榨汁机或者是破壁机。还是使用破壁机破壁机的效果更好，准备好破壁机以后把红豆和准备好的薏米进行放到破壁机里进行制作，放好以后把它进行开启键，然后准备好启动，启动好以后把准备好的粉末盛出来，然后每天选择用勺子挖上几勺，泡上温水就可以喝了，营养价值是非常高的。

赤豆薏米粉的功效

赤豆到薏米粉的知识效果是非常好的，因为对身体来说，湿气如果非常重的话，身体是非常不好的，会对身体造成很多伤害和危害，所以建议还是不要选让让湿气留在身体里，尽量能通过这些食谱的一些效果能够起到一些持续的效果是最好的，因为实际在身体存的久了，不单单是会让自己变胖，而且还会大一些疾病，对身体的作用是非常有危害的，而且还会使得自己平常没有力气，或者是自己虚弱无力，所以这个时候也是由于一些事情影响的，所以建议大家还是能够选择去吃，对于身体的作用和功效是比较好的，而且吃薏米粉不单单在祛湿的效果好，很好的补充身体营养提高身体的一个免疫力效果也是非常不错的。所以可以选择吃这样的食物，为人体提供一些其他方面的营养，也是非常不错的。

薏米粉的食用禁忌

薏米粉只适合一些湿热的一些体质，对于体寒的人是他们不可以吃的，对身体的伤害是比较大的，而且还会影响到身体的一个健康，特别是对于一些怀孕期间或者是经期期间的人是千万不可以吃的，对身体的好处完全没有，而且还会影响身体的一个健康，所以在这个时候建议还是能够对于一些体热的人是可以吃的，因为对于他们祛湿的效果是比较好的。对于体感的人来说，就千万不可以吃了，只会加重自己身体的一个体寒，所以，对身体的危害是比较重的，反而不会让身体有一些健康的出现，还会导致身体出现更严重的问题，所以建议还是能够保证自己的身体健康。

赤豆跟红豆的区别

两种豆子都是圆的，但是红豆的形状和赤小豆是不一样的，而且红豆容易煮烂，所以一般会选择进行熬粥或者是熬稀饭的时候选择使用红豆，而是小豆的样子是比较细长，他一般就选择泡薏仁水或者是进行翻炒，这样的效果可以得到最好的发挥，而且对于红豆来说它的口感是比较软弱比较嗯软的而对于赤小豆来说它的口感就相对比较硬了，这个时候根据自己想要吃它的一个口味以及它的做法来说，来选择自己选择什么样的豆子进行制作，今天还是选择西方熬粥的时候选择吃红豆，如果要是选择，只是做薏米粉的话，可以选择赤小豆。

红豆和赤小豆是不一样的，但是对于身体来说，想要去吃的话，可以选择吃赤小豆，它这样制作的方法和功效更好一点，而且还可以很好的保证身体的一个健康，所以建议还是能够多喝一些薏米水对身体的效果是非常好的，还可以选择冲泡薏仁粉。

赤豆薏米芡实都炒熟了磨粉喝可以吗？怎么做比例是多少

红豆和薏米的功效相信大家都略知一二，把它们加在一起却有祛湿健脾，消水肿，减肥美白，代餐饱腹，营养头发，防止脱发，减少皱纹，消除色素斑点的功效，因为它们是高纤维，低脂肪所以还有良好的润肠通便，降血压，降血脂，调节血糖，解毒抗癌，预防结石，健美，减肥的作用，是清除体内湿气的最好偏方，适合长期食用。
下面是红豆薏米粉的制作流程
把红豆和薏米各500克淘洗干净，放锅里炒熟
把薏米放入搅拌机里研磨成粉，注意薏米粉要过筛，剩下的渣倒入一旁留着最后再打一遍，防止浪费
把红豆装在搅拌杯里，打成红豆粉，然后过筛，渣也倒入一旁
把磨好的红豆薏米粉混合在一起，红豆薏米粉就做好了，用开水冲泡就可以变成好喝的红豆薏米糊了

自制红豆薏米粉的比例 自制红豆薏米粉怎么做

5 自制红豆薏米粉怎么做1、将赤小豆、薏米和豆类或者大米类分开浸泡一夜。

2、将晾干的薏米倒入锅中，开小火，慢慢炒制约30分钟，炒至薏米飘香、焦黄即可。

3、将晾干的赤小豆倒入锅中，开小火，慢慢炒至表皮发暗，变成暗红色即可。

4、泡好的豆类或者大米类倒入锅中，开小火翻炒约30分钟，表皮有焦黄感即可。

5、将炒好的薏米、赤小豆、豆类或大米放入料理机中。

6、放入烘干的红糖，其他配方中也可以按自己口味放一些冰糖，打磨成粉。

7、待粉质够细的时候，将粉质倒出来，然后过筛，将大一些的粉质过滤出来。

8、再将粗一点的颗粒倒出料理机中再一次粉成粉末，即可保存食用。

薏米粉和红豆粉用开水泡还是温水

要用开水冲泡服用，红豆薏米水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清热排毒的功效。薏米性微寒，体质偏寒的可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圆、红枣一起煮。

扩展资料

食用宜忌：便秘、尿多者及孕早期的妇女应忌食。消化功能较弱的儿童和老弱病者更是如此。

营养

薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。

由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。

据报道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。

薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。薏米的叶，可煎水作茶饮，其味清香，饮之可以利尿。薏米的常用量为20-30克，病重者可加大剂量至60克。

功效作用

红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。

食用

颖果又称苡仁，味甘淡微甜，营养丰富，含碳水化合物52%-80%，蛋白质13%-17%，脂肪4%-7%，油以不饱和脂肪酸为主，其中亚麻油酸占34%，并有特殊的薏仁酯；磨粉面食，为价值很高的保健食品。米仁入药有健脾、利尿、清热、镇咳之效。

注意事项

红豆薏米的常见做法，就是将红豆薏米加水熬煮，然后喝汤吃豆。有四点务必注意：

红豆错了。中医里的红豆，指的是赤小豆。红豆养心，赤小豆祛湿；从形状上看，红豆比较圆，赤小豆则是细长的。

参考资料：-薏米

参考资料：-红豆薏米

如何自制熟红豆薏米粉 家庭去湿利尿粉的做法

1 材料赤小豆250克，薏米250克，同时可以加入一些芡实50克，100克冰糖。

赤小豆、芡实和薏米洗净，浸泡一夜，晾干备用。

2 做法1、将晾干的薏米倒入锅中，开小火，慢慢炒制约30分钟，炒至薏米飘香、焦黄即可。

2、将晾干的赤小豆倒入锅中，开小火，慢慢炒至表皮发暗，变成暗红色即可。

3、芡实倒入锅中，开小火翻炒约30分钟，表皮有焦黄感即可。

4、将炒好的薏米、赤小豆、芡实、冰糖放入料理机中，打磨成粉。

5、待粉质够细的时候，将粉质倒出来，然后过筛，将大一些的粉质过滤出来。

6、再将粗一点的颗粒倒出料理机中再一次粉成粉末。

3 功效1、红豆薏米具有去湿利尿的作用，加入具有渗湿、利尿作用的芡实粉，还具有健脾养胃的作用，因此适合湿气重的人群食用。

2、同时还含有丰富的蛋白质和其他成分，食用可以促进乳汁分泌等。

3、红豆、薏米、芡实的纤维素含量很高食用具有饱腹感，因此食用可以减少热量的摄入，具有减轻体重的作用。

4 注意事项1、赤小豆、薏米、芡实需要先泡一夜，这样可以防止打磨成粉的时候，赤小豆、薏米、芡实内部太生。

2、赤小豆炒制颜色变暗就可以了不要太焦，容易产生一下易致癌的成分。

3、赤小豆、薏米、芡实炒制的时候需要不停的翻炒，避免出现部分的烧焦，部分又没有成熟的情况。

4、小火不停翻炒才可以将所有材料都炒熟。