吃红薯肚子胀气怎么办(吃红薯肚子胀气怎么办 教你2招快速缓解胀气)

吃红薯肚子胀气怎么办

红薯呢，是我们平常都非常喜欢吃的一道食物，而且它富含非常丰富的纤维，可以帮助我们肠胃很好的蠕动，但是如果你一不小心摄入过多的红薯的话，很有可能会导致肚子胀气的情况。那么如果我们吃红薯导致肚子胀气了的话，我们应该怎么办呢?

吃红薯肚子胀气怎么办

首先如果你吃红薯过多的话，是会导致你的肚子胀气的现象的，因为他红薯里面含有非常丰富的淀粉含量，当大量的淀粉进入到你的肠胃中的时候。很有可能就会导致很多气体在你的肠胃中产生，所以从而导致你吃了红薯就会肚子胀气。所以在出现肚子胀气的情况的时候，你可以适当的按摩一下你的腹部，这样可以帮助一个很好的缓解作用，如果你胀气不严重的话，可以适当的进行一个扭动，这样可以帮助你排出体内的气体，你还可以促进你吃进去的食物消化，或者说是摄入一些山楂之类的水果，这样可以达到一个很好的消化效果。注意的是，如果胀气了的话就可以拨出去走一走，散散步，这样也可以很好的帮助一个肚子胀气现象的缓解。

而且当你摄入过多含量的淀粉在你的肠道中进行积累，从而就会导致你出现一个消化不良的情况，所以肠道中的产生的气菌就会大量积累，从而导致你出现一个腹胀胀气的现象。还有在红薯中会含有一种叫做氧化酶的东西，当它进入到你的肠胃里面的时候，它就会释放出大量的二氧化碳，从而使你的腹胀现象更加严重。如果是一些那些消化系统不是很好的人群，最好还是要少食用红薯，以免造成摄入的淀粉含量过高和纤维素过高，这样就会出现消化不良的现象。

如果你是实在胀气的非常严重的话，最好还是去医院进行检查，在医生的配合指导下进行用药或者是进行一个康复动作。可以吃一些健胃消食片，也可以达到一个促进消化，还有促进体内气体排出的效果，帮助你缓解一个胀痛还有胀气的现象。

所以对于一些吸收功能不太好的人，就最好还是少吃一些红薯，以免造成一个胀气的现象，如果出现了胀气的现象的话呢，最好先走走再进行一个腹部的轻缓按摩，这样可以达到一个很好的促进肠胃蠕动的效果。

吃红薯肚子胀气怎么办 教你2招快速缓解胀气

1 吃红薯肚子胀气怎么办

1、腹部按摩

吃红薯胀气的不严重的话，可以按摩一下腹部，帮助肠道挪动，促进气体的排出。

2、吃促消化食物

吃红薯胀气严重的话，可以吃一些促消化或者促排气的药物，帮助快速缓解胀气问题，比如说山楂等。

2 吃红薯为什么肚子胀红薯适宜红枣能更淀粉含量高的食物，大量淀粉进入肠道中，肠道中的产气菌在大量淀粉的环境中滋生，导致气体的大量产生，所以吃红薯会肚子胀气。

3 什么人吃红薯容易胀气

1、消化不好的人群

消化不好的人群食用淀粉含量高和纤维素含量高的食物，容易出现消化不良的情况，导致胀气。

2、吸收功能不好

小肠吸收共轭能不好的人群，大量麦芽糊精和葡萄糖堆积在肠道中，会出现细菌滋生的情况，容易导致胀气。

3、肠道和胰腺不好的人群

淀粉在口腔中被口腔淀粉酶分解成麦芽糊精之后，在胃中变成食物糊，进入肠道中，由胰腺分泌的胰液和肠道中的肠液的帮助下，消化成葡萄糖，因此肠道＆胰腺不好的人群食用红薯容易出现胀气的情况。

吃完红薯，胃会很胀，很难受，这是怎么回事？

引言：有一些人还是比较喜欢吃红薯的，觉得红薯甜蜜蜜的，不管说是蒸着吃烤着吃，还是煮着吃，都非常的美味，同时还有红薯干，所以说一吃就停不下来。但是有一些人在吃完红薯之后胃都会非常的长，而且感到很难受，这是怎么一回事呢？

红薯对胃部的影响

因为红薯是属于一种淀粉含量比较高的粗粮，所以说如果吃的比较多的话，而且自己的消化能力并不是很强，那么很容易通过胃酸的作用，在消化淀粉的过程中就会产生大量的气体。这些气体其实就是类似于大自然中的发酵，在这个过程中这个气体就会充斥胃部，这样的话自己自然而然的就会感觉到胃胀了。所以说如果自己的胃部本身消化能力就不强或者说是在夜晚的时候就会出现明显的反应，这个时候最好的方法就是服用相应的药物来帮助自己消化。另一方面呢，也可以轻轻的按揉自己的胃部，方便胃部进行排气，这个时候就可以感受到，稍微症状会减轻一些了。其实除了红薯以外其他含有淀粉多的东西，一旦是吃多了之后就特别容易出现胀气的情况，这主要是因为人们平时吃惯了大米和面，突然吃红薯这样的粗粮就会出现肠胃不适的症状。

要注意对胃部的养护

胃部对于人的身体健康是很重要的，因为如果胃部出了问题，人们就不能够健康的饮食，这样的话也会影响对营养物质的吸收。所以在日常生活中一定要注意吃饭的时候吃七分饱，一定不要吃的太撑了，吃的太撑了就会增加自己胃部的负担。另外的话就是在吃东西的时候避免生冷和热食交际，这样的话就会对胃部产生刺激。而且要少吃辛辣食品，有一些人吃完辛辣食品之后就会肚子痛，就是因为对胃部的刺激过大。

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