沙拉酱怎么拌

目录沙拉酱怎么拌沙拉酱怎么做沙拉沙拉酱的热量沙拉酱怎么吃沙拉酱是我们在食用一些食物时候必备的调味品了，像拌面包、拌沙拉等，我们在吃水果或者是蔬菜的时候搭配上沙拉酱是非常不错的，吃起来很是爽口了，尤其是我们吃一些沙拉可以很好的帮助减肥的，一起跟着生活常识网养生网来看看沙拉酱怎么拌吧。

沙拉酱怎么拌

自制柠檬沙拉酱

材料：鸡蛋黄一个、柠檬半个、植物油250克、糖30克

做法

1、将材料准备好，将蛋黄放到一个没有油和水的容器里面，将柠檬挤成汁，备用。

2、然后将蛋黄和白糖混合均匀了，再放入一小勺植物油，大家刚开始的时候一定不要放太多了，多了就不会起到蛋黄乳化的结果。

3、然后就是慢慢的加入油，直到打蛋器上面都凝结上蛋黄。

4、然后就是再加入一勺柠檬汁，柠檬汁可以使得沙拉酱变稀，然后再加入一勺油，继续打，打到粘稠。

5、然后就是反复的加油和柠檬，直到加完了。

6、然后就是将制作好的沙拉酱放到盆子里面，密封好，在冰箱里面三四天之内要吃完了。

7、我们冷藏一晚上之后食用是会更浓的。

自制沙拉酱

材料：蛋黄1个，植物油250克，盐0.5克，白糖30克，白醋25克

做法

1、蛋黄放入无水无油干净的大碗里，加糖、盐混合后.用电动打蛋器打匀。(打蛋器一直用低速搅打)

2、加1勺油打至油与蛋黄融合，继续加1勺油搅打融合，加到第4勺油搅打匀后再加半勺醋继续打匀。

3、以这种方法直至油与醋加完为止，沙拉酱就做好了。装入干净的瓶子放冰箱冷藏保存

沙拉酱怎么做沙拉

沙拉汁调料：橄榄油10ml、有机酱油15ml、蚝油10g、醋10ml、米酒10ml、蜂蜜5g、蒜3瓣、秘制辣椒酱10g、盐2g、黑胡椒少许

时蔬：生菜1小把、苦菊1小把、鲜虾9个、樱桃萝卜5个、黄瓜半根、黄红甜椒各1/4、芦笋4根、熟白芝麻少许、黄酒5ml、红薯淀粉5g

做法

1、将虾去掉壳，开背，将虾线去掉，洗干净了。

2、将虾仁用黄酒和红薯淀粉抓均匀了，腌制10分钟。

3、然后将芦笋洗干净了，将老皮刨去了，斜切成段。

4、在锅里面将水烧开了，再放入少量的盐，滴入几滴油，将芦笋放入烫1分钟，捞出来，过凉了。

5、然后将虾仁放入，焯到变红色。

6、然后捞出来，将水沥干了。

7、将所有的蔬菜都洗干净了，将红黄甜椒切成片，将黄瓜和樱桃萝卜切片，将生菜撕成小片。

8、然后将所有的食材都放到大碗里面。

9、将蒜末装到碗里面。

10、然后就是将有机酱油、橄榄油、醋、秘制辣酱、蚝油、米酒、盐、黑胡椒、蜂蜜调成沙拉汁。

11、然后就是沙拉汁倒入蔬菜大碗里面搅拌均匀了，撒上熟芝麻就制作完成了。

沙拉酱的热量

724 大卡/100克

沙拉酱怎么吃

原料：芒果、沙拉酱

步骤

1、首先就是将各种材料都准备好了，将沙拉酱和芒果准备好。

2、将芒果去掉外皮。

3、然后就是用刀在芒果肉上面打成菱形格，再将果肉片取下来。

4、片下来的果肉会变成颗粒状，果肉的颗粒可大可小，大家根据自己的喜好来。

5、然后就是放到杯子里面拌上沙拉酱，这样就是将水果沙拉制作完成了，比较简单吧。

蔬菜酸奶沙拉

原料：甜南瓜--1大匙，沙拉酱一勺，番茄--1个，酸奶--2大匙

制法

1、我们将南瓜蒸熟了，将熟的瓜肉剜出来，然后捣碎了。

2、将番茄去掉皮和瓤，再切成小块。

3、然后就是将捣碎的瓜泥和番茄搅拌一起，再将酸奶加入，搅拌沙拉酱。

凯撒沙拉

食材：干奶酪少许，生菜6叶，培根少许，吐司适量，芥末酱1小勺，巴萨米克醋2小勺，蒜末1小勺，柠檬汁1大勺，熟蛋黄2个，罐头凤尾鱼3条，奶酪沫2大勺，橄榄油2大勺。

步骤：

1、将鸡蛋在水里面煮3分钟，然后放凉了，将蛋黄剥去了，备用，做辅料。

2、然后将辅料里面的凤尾鱼切碎，混合搅拌均匀了，备用。

3、将土司切成丁，将培根切成小片，将帕尔玛干酪切片。

4、将生菜洗干净了，晾干了备用。

5、将培根用平底锅煎一下。

6、在平底锅里面倒入适量的橄榄油，将土司丁煎到微黄，然后在烤箱里面烤一下。

7、 将生菜和上面的酱料搅拌均匀之后放到盘子里面。

8、然后再均匀的撒上面包丁，将培根片和帕尔玛干酪片进行翻面，然后将剩下的沙拉酱放进去。

在生活中是有很多的沙拉酱的做法的，我们是可以拌不同的食材的，像蔬菜、水果、土豆以及海鲜、肉类都是非常不错的，我们在做的时候可以加入一些奶油，这样就是会吃起来更加的有奶香味，味道是会更加不错的，所以大家赶快的行动起来吧。