青椒发面饼怎么做

目录青椒发面饼怎么做青椒的营养价值青椒可以怎么吃青椒火腿发面饼怎么做平时，很多人都喜欢吃一些营养丰富，口感又好的饼，青椒发面饼就是其中一种。它的颜色非常有光泽，口感很好，很软。里面有很多矿物质，经常吃，可以让人的体质更好。对肠胃也很好，很容易消化。做法也简单，很容易就能学会。跟着生活常识网养生网来看看。

青椒发面饼怎么做

首先，准备好材料，适量的辣椒、鸡蛋，辅料植物油，面粉等。然后将青椒洗干净，把它剁碎，打入鸡蛋，大概两颗，然后加些面粉进去搅拌均匀，当变成糊后，放在一边备用。然后倒些油进锅里，先把糊放进去，当变成金黄色的时候，翻到另外一面，两面都熟了后，就可以盛出来吃了。

也可以把它放入烤箱里烤。但在做时，可以加些青椒，口感更好，营养也更丰富。做之前，先将青椒剁碎，再加入鸡蛋、盐、面粉一起搅拌均匀。就可以放进去烤了，用170左右的温度，提前五分钟预热，烤15分钟，熟了后，就可以盛出来吃了。平时可以当早餐吃，可以给人补充很多能量，让人工作效率更高。在吃的时候，沾点黄豆酱一起吃，口感很好。

还可以加些胡萝卜一起做来吃，也很美味。在做之前，将它切成丝，再打一个鸡蛋进去，搅拌均匀，放入锅里炒，八成熟的时候，把它盛出来放在一边备用。然后把一些温的开水放入面粉里，加些酵母进去，揉成面团，当它表面变光滑时，把它放在一些温暖的地方，让它发酵。当它变得比之前大2倍时，把它捏成适当的等分，用擀面杖擀成三条，把它的两边都擀薄一些，再把馅料放在皮的中间。就可以放油去煎了，非常美味，可以当做点心或主食来吃。特别适合在早上的时候吃，可以给人补充很多能量，让人的工作效率更高。如果是用锅煎，最好用一些平底不粘锅，这样才不会那么容易烧焦，不要用大火，最好用小火。

青椒的营养价值

它对身体很好，里面有很多维生素，可以预防很多疾病，对皮肤也很好，能让人衰老的速度更慢，皱纹更少。平时工作压力大，可以缓解疲劳，让人的效率更高。还能让人的代谢更好，也容易消化。它的维生素在那么多蔬菜中，是排在第1位的，远远高于其它的青菜。经常吃，能让人的体质更好，荷尔蒙分泌得更多，还能降低胆固醇。平时一些感冒发烧的人吃，可以很好缓解这种症状。还可以去热、止痛。

青椒可以怎么吃

它的吃法有很多，可以直接炒，加点调味料吃，口感很好，热量也很低，是一种很健康的东西。也可以和牛百叶一起炒来吃，做法很简单。首先，准备好材料，适量的青椒、牛百叶，将它们洗干净，再放入开水里烫一下，大概2分钟，捞出来沥干水分，就可以放油进锅里炒了。先把调料放进去，有香味出来的时候，再加入牛百叶，加点盐、酱油、糖，炒均匀，熟了后，淋些油，就可以盛出来吃了。

也可以和火腿一起炒来吃，很美味。首先，准备好材料，将火腿切成片状，再将青椒切成丝状。然后放油进锅里，先炒火腿，因为它很容易熟，用大火炒两分钟。再把青椒放进去，继续翻炒，在炒的过程中，如果太干，可以加点水。转中火，焖三分钟就可以了。熟了后，加点胡椒粉，就可以盛出来吃了。

和鱿鱼一起炒来吃，也很好吃。它们都是营养非常丰富的东西，经常吃，可以让人的体质更好。在做之前，要准备好材料，适量的青椒、鱿鱼，然后将它们洗干净，用盐、料酒去腌一下鱼，口感会更好。再把青椒切成丝。然后把鱿鱼放入水里煮一下，大概三分钟，再捞出来沥干水分。再炒调料，有香味出来时，放入青椒，翻炒均匀，加点盐，和鱿鱼一起翻炒，熟了后。加点酱油、孜然粉，就可以盛出来吃了。也可以撒些熟芝麻，口感更好。

青椒火腿发面饼怎么做

它的步骤不是很多，做法也很简单。首先，准备好材料，适量的面粉、青椒、火腿肠，辅料花生油等。然后把一些凉的温水放进面里，揉成面团，加点酵母和糖进去。当它表面变光滑的时候，用擀面杖擀薄。再将青椒、火腿剁碎，加点调料酱、油，放在上面，抹均匀。就可以放油进锅里煎了，当两面都变金黄色的时候，就可以盛出来吃了，油不要放太多，用小火煎比较好。

上面就是关于青椒的一些知识和做法。平时有空，可以多做来吃，营养很好，热量也很低，不管是大人还是小孩都可以吃。虽然它很有营养，但适量吃就可以了，不要每天或一次吃太多，容易长胖，对喉咙也不好，会上火。