老虎斑怎么蒸

老虎斑怎么蒸

目录老虎斑怎么蒸老虎斑怎么做好吃老虎斑怎么处理老虎斑怎么去腥平时，很多人都喜欢吃一些鱼，营养丰富，口感又好，热量低的鱼，老虎斑就是其中一种。它的脂肪很低，就算吃多了，也不容易长胖。做法也很多，而且不是很难，很容易就能学会。相对于其它鱼，它的刺很少，不管是是大人还是小孩都可以吃，不会那么容易被卡住。跟着生活常识网养生网来看看。

老虎斑怎么蒸

首先，准备好材料，一条老虎斑，辅料酱油等。然后将鱼洗干净，去掉它的内脏，刮掉它的鳞片，再在它的表面切几刀。然后放些盐进去，这样可以很好地去掉它的腥味，口感也会更好。然后放水进锅里，水煮开后，把老虎斑放上去，蒸15分钟。然后放油进锅里，把一些调料都放进去，有香味出来时，再倒出来，淋在鱼的上面，就可以吃了。

在做的时候，要注意，要用盐去腌一下鱼，把姜放在肚子里，这样就不会那么腥了，也会更入味。水煮开后，把老虎斑放进去，不要一开始就放，会影响它的口感。它的肉质非常爽嫩、细腻，口感很好。而且相对于其它的鱼，营养更丰富，因为它是用人工的方式交配做成的，还是用海水养殖的，所以很有弹性。

在做的过程中，如果喜欢吃辣，也可以加点干红辣椒或黑胡椒，口感很好。在蒸的时候，如果水开了，5分钟后，把它拿出来，倒掉一些汁水。再放到另外一个新的盆子里，重新放一些调料进去，加点酱油，继续蒸20分钟，口感会更好。

它非常有营养，里面的蛋白质很多，但热量却很低。还有很多胶原蛋白，对皮肤很好，美容效果很好，特别适合女人吃，可以让人衰老的速度更慢，皮肤更嫩，皱纹更少。在吃的时候，加点料酒、醋一起吃，口感更好，也不会那么腥了。它的刺也会更容易软化，不会卡在喉咙里，吃起来会更安全。

老虎斑怎么做好吃

它的做法有很多，比如清蒸、炸来吃等都可以，这些都是很常见的做法。红烧的方法也很美味。首先，要准备好材料，一条老虎斑，辅料姜、酱油、醋等。把它洗干净，去掉它的内脏和肚子里一些黑色的膜，再用盐去腌一下，去掉鱼身上的一些腥味，吃起来也不会那么油腻。然后把一些辅料剁碎，放在一边备用，就可以发油进锅里炒了，先把调料放进去，有香味出来时。再把老虎斑放进去，当它变成金黄色，熟了后，就可以盛出来吃了。

在炒的过程中，可以加一些香菇，口感会更好，营养也更丰富。但在炒之前，一定要把香菇切成丝。也可以煲成汤来喝，非常美味，一般一周吃两次就可以了，对身体很好。在做的时候，最好买那些比较新鲜的，大概在一斤左右的老虎斑，肉会更细腻，营养也会更丰富。

老虎斑怎么处理

首先，将它洗干净，外表的一些鳞片去掉，然后从它的侧面切开，拿出里面的内脏，再把里面一些黑色的膜去掉，因为这层膜是苦的，有很大的腥味，口感会更好。然后再把它头里面的鱼腮都拿出来扔掉，用清水多洗几遍，这样就处理得很干净了。在处理时，可以把它放在砧板上，抹一些盐在它表面，大概15分钟，这样可以去掉鱼身上的一些黏液，会更干净、更卫生。在刮鱼鳞的时候，一定要反方向，这样才会刮得干净。

老虎斑怎么去腥

很多人一直以来都有一种误解，觉得放盐去腌可以去掉它的腥味，其实这是不正确的。这样会让它的肉非常紧，很干，所以最好不要放盐。想要更好地去掉它的腥味，可以借助一些调料，比如料酒、醋去腌等。大概30分钟，吃起来就不会那么腥了，肉质很鲜嫩。然后将它里面一些黑色的膜或鱼鳞刮掉，这样就没那么腥了。在做的时候，放些葱和蒜进去一起炒，这些调料，可以很好地覆盖它的腥味，吃起来，口感会更好。或做之前，把它放在一些淘米水里泡一下，可以很好地吸掉鱼的一些粘液和异味，口感会更好。然后多洗几遍，就没那么腥了。

上面就是关于老虎斑的一些知识和做法。平时有空，可以多做来吃，不是很难。如果不想自己处理，也可以买一些已经切好的，但买回来后，一定要洗干净。最好买那些比较新鲜的老虎斑，会更健康。对身体更好，口感也更好，做给家人和朋友吃，他们会很感动的。

清蒸老虎斑的做法步骤图，清蒸老虎斑怎么做

用料

老虎斑    1条（1.2-1.4斤）  

姜、葱    若干  

盐、酒、糖    少量  

蒸鱼豉油    少量  

食用油（玉米油、葵花籽油均可）    少量  

料酒    少量  

清蒸老虎斑的做法

去除鱼鳞鱼鳃，清洗鱼身体各部位，洗净鱼肚内血水，稍沥干后用盐擦拭鱼身体各部位，包括鱼肚内，静置约10-15分钟；

准备大蒸锅，煮沸一锅水，将葱切大段，姜切片；

再次清洗鱼身，冲掉所有盐水，用厨房纸擦干鱼身。在鱼背两面斜深切两刀至中间鱼骨处，在切口中夹入葱段和姜片，尽可能将鱼肚分开，让其趴在盘子上，淋上少许料酒，待水沸后上锅蒸大火蒸7到7.5分钟。

此时将葱切成碎末或者用手撕成丝状待用，准备一干净无水小锅，倒入少量食用油。

待时间到后关火焖10秒，取出，将鱼盘内的水全部倒掉，去除鱼身上的葱段姜片，将葱花或葱丝均匀撒在鱼身上，撒上几粒砂糖，均匀淋上蒸鱼豉油，烧热小锅内的食用油，均匀淋在鱼身上即可。

小贴士

1.买鱼时务必请摊主帮忙把鱼鳞去干净些，老虎斑生命力极强，鱼鳞长得也十分贴合身体，自己较难去除干净。
2.鱼身清洗后会有粘液，无法完全去除，可用盐擦拭，既可以清洁鱼身，又可以让鱼入味，且可以紧实鱼蛋白，但不可时间太久，且蒸之前务必清洗干净。
3.第五步去除鱼盘内蒸鱼留下的水是关键步骤（此乃万腥之源），最好两人操作，一人记得带好防烫手套，端着盘子倾斜，另一位用筷子顶住鱼嘴部位不让鱼滑下去，倒完水后顺势去除葱段姜片。
4.一般1斤左右的鱼蒸7分钟，1.2斤左右的蒸7.5分钟，全程旺火蒸，不可开盖。

虎斑鱼怎么烹饪才好吃？

清蒸老虎斑鱼
食材
主料
老虎斑鱼
800g
辅料
油
适量
盐
适量
料酒
适量
小葱
适量
姜
适量
蒜头
适量
粽叶
2片
步骤
1.老虎斑鱼处理干净。
2.葱姜蒜切碎。
3.将鱼的身体和头尾分开。头尾做他菜用，肉切片。
4.粽叶清洗干净，铺在盘上。
5.把鱼肉整齐放入。
6.撒上姜蒜，淋上料酒，油，盐，
7.待水沸腾后放入鱼盘大火蒸8分钟。
8.最后撒上葱花即可。
小贴士
待水开后再放鱼盘蒸。