伍仁香油茶怎么做

目录伍仁香油茶怎么做伍仁香油茶的营养价值怎样使油茶更香蜂蜜香油茶怎么做很多人都喜欢吃一些美味、滋补的东西，比如五仁香油茶。它是一种很有特色，人气很高，很受欢迎的美食，在很多地方都有。做法也很多，对肠胃很好，每天适当吃些，可以帮助消化。不管是老人还是小孩都可以吃，保健效果很好。跟着生活常识网养生网来看看。

伍仁香油茶怎么做

做之前，要准备好材料，适量的面粉、芝麻、核桃等。把所有材料洗干净，把芝麻放入锅里炒，不用放油，最好黑色、白色都要准备一些。熟了后，盛出来。再把香菇放进去炒，熟了后，倒出来，放入料理机里，把芝麻放进去，打成粉后，倒出来，放在一边备用。最好打得细腻一些，打成颗粒，味道会更好。再把面粉放入锅里炒，加点油进去，炒到变色后，把一些坚果放进去，用大火快速地炒，大概5分钟。在炒的时候，要注意，如果是生的面粉，要炒久一些。

炒完后，放在一个干净的碗里，用开水冲，拌均匀，就可以喝了。也可以放入锅里煮，用小火煮，加入适量的水，煮开后，当它变浓稠后，加点芝麻，就可以吃了，非常美味。经常吃，体质会更好，更健康，营养也很丰富，对身体很好。每天适当吃些，可以缓解很多症状，比如骨质疏松。青少年吃，会长得更快，更高，发育得更好。在做的时候，要注意，如果吃不完，可以把它放入一个保鲜袋里，密封好，放在冰箱或阴凉的地方保存，放很久，都不会那么容易变质。

在炒的时候，要注意，最好用小火，不要用大火，会影响它的口感，也很容易粘锅。在炒的过程中，要不断翻炒，避免烧焦。在做的时候，可以加入自己喜欢的一些调料。喜欢吃甜的，也可以加些白糖，味道也很好。炒完后，冲水喝时，一定要是开水，不要用温水，会很难化开，也会影响它的味道。

伍仁香油茶的营养价值

它对身体很好，有很多好处。经常吃，特别是早上的时候吃，能给人补充很多能量，让人做事效率更高，更有精神和活力。也很容易消化，对肠胃很好，每天适当吃些，可以预防很多症状，比如便秘。维生素也很多，对皮肤很好，常吃，会变得更白、更光滑，衰老的速度更慢、更少皱纹。美容效果很好，一些贫血的人吃，可以缓解这种症状，气色会更好。

还有很多钙元素，搭配其它东西一起吃，营养更丰富，更容易被吸收。对大脑很好，经常吃，记忆力会更好，思维更活跃，反应更快。血液也会流通更顺畅，代谢更快。还能降低胆固醇，对心血管很好，可以预防很多这方面的疾病。还能保护肝脏，预防肝病等。经常吃，肤质会更有光泽、更细嫩。

在工作疲惫的时候，适当吃些，可以缓解这种症状，会更有精神。一些压力大的人吃，能改善这种症状，心情会更平和，不会那么容易焦虑。晚上的时候吃，会更快入睡，不会那么容易失眠、做恶梦。对头发也很好，常吃，会变得更黑、更茂密、更少脱发。

怎样使油茶更香

如果想口感更好，在炒的时候，最好用中火或小火炒，大概炒15分钟。当它表面变得有点黄色的时候，倒出来，过滤一下。再把一些比较粗的颗粒过滤掉，和其他东西搭配一起做，味道会更好，营养更丰富。加点葡萄干进去，味道也很好，非常浓郁。或放入锅里，加入适量的水，大概煮10分钟，味道非常浓稠，很香。

蜂蜜香油茶怎么做

做之前，要准备好材料，适量的香油、蜂蜜、温开水等。把蜂蜜放入一个干净的杯子里，放些香油进去，不要太多，大概半勺就可以了。然后用温水冲，温度不要太高，也不要太低，一般40度左右是比较好的，搅拌均匀，大概冲半杯，搅拌均匀，就可以喝了。每天适当喝些，早上和晚上各喝一次，保健效果很好。但喝的时候，要注意，最好空腹喝，效果会更好。一些老人喝，可以预防便秘。对皮肤也很好，经常喝，会变得更光滑，更少皱纹。加点柠檬进去，美容效果会更好。

上面就是关于五仁香油茶的一些知识和做法。平时有空，可以自己在家做来吃，更少添加剂。每天适当吃些，心情会更好。相对来说，它的热量也不是很高，很适合一些想要减肥的人吃，经常吃，会更快瘦下来。