银耳怎么用豆浆机做

目录银耳怎么用豆浆机做银耳的功效银耳可以和什么一起吃豆浆机可以做什么平时，很多人都喜欢吃一些口感好，营养又丰富的东西，比如银耳。搭配其它温性的东西一起吃，比如红枣、枸杞，营养更丰富，对身体更好。经常吃，可以让人的体质更好，皮肤更白。它的功效跟燕窝一样，但价格却远远低于对方，是一种很亲民的补品。跟着生活常识网养生网来看看。

银耳怎么用豆浆机做

首先，准备好材料，适量的银耳、冰糖、红枣等。然后把银耳放在水里泡一下，一个晚上，把它拿出来沥干水分，再把它撕成花朵的形状。然后把红枣洗干净，去掉它的核，加点冰糖，把所有材料都放进豆浆机里，加点水进去，水要没过所有材料。

榨20分钟，把它倒出来，就可以喝了。可以不用加热，因为很多豆浆机里都是有加热功能的，榨好后，直接倒出来就可以喝了。如果觉得不够热，也可以加热再喝。在做的过程中，可以放些枸杞、紫薯进去，营养会更丰富，更容易消化。或加些桂圆，补血效果更好，还可以去寒，特别适合一些体寒或经常痛经的人吃。

它的美容效果很好，可以补血，还能润肺。和莲子一起吃，营养更丰富。在做时，可以用冰糖，也可以用红糖，补血效果更好。在做时，如果不喜欢吃莲子、红枣，也可以搭配水果一起做来吃，特别适合在夏天的时候吃，可以预防中暑，让身体没那么燥热、降火等。但在做时，最好买那些比较好的银耳，会更健康，营养也更丰富。

它对皮肤也很好，经常吃，可以变得更白，养颜效果很好。还能预防衰老，减少皱纹。在做的时候，可以多做一些，吃不完，可以把它放在冰箱里保存，不会那么容易过期。可以治疗失眠，缓解拉肚子的症状。还能安神，特别是在晚上的时候吃，可以让人的睡眠质量更好，睡得更安稳。

银耳的功效

它还有另外一个名字叫雪耳，里面有很多矿物质，做法也很多，都很容易吸收。它对身体很好，有很多好处，是一种平性的东西，很滋补。经常吃，对胃很好，还可以润肺。咳嗽的人多吃几次，可以很好缓解这种症状。它里面有很多蛋白质，脂肪却很少，特别适合一些肥胖的人吃。经常吃，能让人的免疫力更好，更少生病。不管是老人还是小孩，都可以吃，还能预防肿瘤，保护肝脏等。它里面有很多膳食纤维，对肠胃很好，能让人的消化能力更好。虽然它营养很丰富，但有些人是不能吃太多的，如风寒咳嗽的人或老年人。

在购买时，最好买那些外表有点黄，花朵较大，有光泽，较厚的银耳。不要买颜色太白或很黄的，是不健康的。如果太白，很可能用了很多漂白粉，如果太黄，就是放了很久的，质量不好，营养物质也没那么多了，吃多了，容易生病。

银耳可以和什么一起吃

它可以和很多东西一起吃，都很滋补。和百合一起吃，对肝脏很好，可以补血。和木瓜一起吃，保健效果很好，特别适合女生吃，加点白糖，口感会更好，能排去体内更多的毒素，养颜效果很好。还可以让皮肤变得更白、更嫩。和西米一起吃，很容易消化，对肠胃很好，它们都是热量很低的东西，特别适合肥胖或想要减肥的人吃，经常吃，可以让身材更苗条。

和莲子一起吃煲汤喝，对眼睛很好，可以预防近视，还能祛痘、利尿等。和红枣一起吃，是很常见，经典的一种做法，补血效果很好;加点红糖，口感更好。一般把它们放入锅里，加水进去，大火煮开后转小火，煮三个小时就可以了，非常美味。

豆浆机可以做什么

它可以用来做很多东西，比如猪皮冻、芝麻糊等。第一种，是很美味的吃饭。做之前，要将猪皮洗干净，切成丝。然后放入豆浆机里，加点水进去，搅拌均匀，大概15分钟。做好后，把它倒出来，放入冰箱里冻一下，凝固之后就可以吃了，非常美味。然后拿出来，切成片状，再加点姜，就可以喝了。

上面就是关于银耳的一些知识和做法。平时有空，可以多做来吃，对身体很好。它的保健效果很好，经常吃，可以让人衰老速度更慢，不管是老人还是小孩都可以吃。煲汤或煲糖水，味道都很好，对身体很好。