怎么做鲜玉米汁

目录怎么做鲜玉米汁鲜玉米汁怎么保存鲜玉米汁的功效喝鲜玉米汁的注意事项平时，很多人都喜欢吃一些营养丰富，口感好，热量又低的东西，玉米汁就是其中一种。它很健康，对身体很好。脂肪也很少，就算吃多了，也不容易长胖。不管是老人还是小孩都可以吃，很容易消化。它的美容效果也很好，每天喝一杯，能让皮肤变得更白。跟着生活常识网养生网来看看。

怎么做鲜玉米汁

首先，准备好材料，适量的玉米，辅料白糖、黑芝麻等。然后将玉米洗干净，煮熟后，把它剥下来。然后放入榨汁机里，加点白糖、开水，三分钟后，把它倒出来，放入滤网中过滤一下。然后倒入一个干净，没有油的碗里，放些黑芝麻，让它沉淀，30分钟后，就可以喝了。

在做的时候，要注意，榨出来的玉米汁一定要过滤，要不就会变成玉米糊，口感不好。做出来后，不要马上就喝，让它沉淀一下，因为它里面有很多淀粉。在榨时，可以用开水，也可以用一些凉水。但如果想口感更好，更容易消化，最好是温的开水。榨完后，就可以直接喝了。因为很多榨汁机里都有加热的功能，所以可以不用再煮。它营养很丰富，口感很好，而且容易消化，热量也很低，经常吃，可以让人的免疫力更好，去湿效果也很好。如果想要减肥，或肥胖的人，可以不加糖，加点蜂蜜、牛奶，味道也很好。

在做时，也可以加些红枣，枸杞一起吃，营养更丰富，补血效果更好，特别适合一些身体瘦弱或贫血的人喝。美容效果很好，对皮肤很好，可以让人变得更白，衰老的速度更慢。如果加了牛奶，就不用再加糖了，会影响它的口感，还容易长胖。

在做时，可以用甜玉米做，也可以用糯玉米，口感都很好。如果喜欢吃甜的，用甜玉米比较好。每天早上喝一杯，可以让排去体内更多的毒素。还能预防很多疾病，特别是心血管方面的。防癌效果也很好，它里面有很多硒元素，可以很好预防癌症，特别是肠癌。在剥玉米时，可以用手，也可以借助工具。一般把玉米从中间掰开两半，用刀切，效率会更高。

鲜玉米汁怎么保存

一般榨出来后，它是不能放太久的，不要超过一天。最好马上喝比较好，虽然它的营养成分很多，口感也很好。喝的时候，把它放入冰箱里冻一下，味道会更好，特别适合在夏天，天气炎热时喝。但一些脾胃不好或体寒的人，最好不要这样喝，一般常温或加热后喝，对身体更好。

放在冰箱里保存时，也不要超过两天，会影响它的口感。营养成分也会被流失很多，还容易变质。如果没有冰箱，又喝不完，可以把它放在一些阴凉的地方保存。一般可以放两天，不会那么快变质，但还是尽快喝完。一般放得越久，它的营养成分就会流失得越多。

鲜玉米汁的功效

它里面有很多微量元素，30多种矿物质，经常吃，对身体很好，会让人更健康。对肠胃也很好，可以让人的消化能力更好。还能让人的记忆力更好，特别适合一些青少年吃，可以长得更高。保健效果很好，对大脑很好，可以让思维更活跃。对眼睛也很好，可以预防近视。它里面有很多植物纤维，经常喝，对肠胃很好，能排去体内更多的毒素，预防便秘。还有很多维生素，可以让血液流通的更顺畅，降低胆固醇等。有冠心病的人，多喝一些，可以很好缓解这种症状，还能让血糖更平衡。和其它东西一起吃，营养更丰富，比如鸡蛋、豆角等，可以预防胆固醇，还能预防高血压。

喝鲜玉米汁的注意事项

虽然它营养很丰富，口感也很好，但在喝的时候，要注意，最好不要吃那些放了很久，已经发霉的玉米。它里面会有很多细菌、有毒的物质。经常喝，对身体不好，对肝脏也不好，还会有很多疾病。它是不能和田螺、鸡蛋一起吃的，很容易拉肚子;严重的，还会中毒。也不能和牡蛎一起吃，很难消化。一些有皮肤病，经常过敏的人也不要喝。有糖尿病的人喝了，会加重病情，所以也要少喝或不喝。

上面就是关于玉米汁的一些知识和做法。平时有空，可以多做来喝，每天喝一杯，可以补充很多能量，让人的身体更好，体质更好。它里面的纤维素很多，是一种很健康的汁。但在喝时，最好煮熟再喝，会更容易消化。一些肠胃不好的人最好不要喝，容易拉肚子。