油茶面条怎么弄的

油茶面条怎么弄的

目录油茶面条怎么弄的油茶面怎么炒油茶面的窍门和配方油茶面的营养价值说起油茶面可以说是各地区都非常常见的。将做好的油茶面用热水冲泡开，就可以直接食用了。整个口感都是非常香、非常甜的，那么大家直到油茶面具体是怎么制作的吗?想要学习的小伙伴下面就和生活常识网养生网一起来学习一下吧。

油茶面条怎么弄的

材料：中筋面粉500g、绵白糖300g、芝麻40g。

做法：1.首先准备一个干净无油、无水的锅，锅烧热以后，将面粉直接倒入锅内，进行翻炒，将面粉炒制金黄色以后，取出用筛子筛一遍。

2.在筛好的面粉中加入适量的绵白糖，全部搅拌均匀。

3.锅内加入适量的油，油热了以后，将准备好的芝麻放入锅内翻炒。

4.炒好的芝麻同样也是倒入到面粉中搅拌均匀。

5.在面粉中加入适量的清水，在加水的同时需要不断的进行搅拌，将面粉揉成面团。

6.再将面团擀成面饼，擀的越薄越好，然后折叠起来，根据自己想吃面条的大小，切成面条就可以了。

油茶面怎么炒

材料：面粉、食用油、糖。

做法：1.锅内加入适量的油，油烧热以后就可以取出，放在一旁晾凉。

2.锅内加入适量的油，一般不需要太多，然后加入准备好的面粉快速的翻炒均匀。

3.很快大家就会看到面粉出现变色的情况，这个时候大家需要继续不断的进行翻炒。直到闻到很浓重的香味。就可以将面粉取出了。

4.因为在炒制的过程中会出现一些小面疙瘩，这个时候就需要准备一个筛子将面粉筛一遍，去掉大块的面疙瘩。

5.然后将面放在一旁晾凉，当面晾凉了以后，在加入已经热好的食用油，在边加油的同时需要不断的进行搅拌。这个时候美味的油茶面就做好了。

油茶面的窍门和配方

配方：面粉、牛骨髓油、黑芝麻、白芝麻、核桃仁、瓜子仁、白糖、糖、桂花汁。

做法：1.将准备好的面粉放入到锅内不断的进行翻炒，炒的时候需要用小火，火太大，很容易炒糊。

2.在炒制的过程中，为了避免面粉出现粘连的情况，需要在炒的同时按压开黏在一起的面粉。

3.晾凉的时候，最好将面粉摊在案板上，这样散热的更快，也不会出现结块的情况。

4.炒制的坚果以及其他的一些芝麻，最好是打碎放入到面粉中，这样冲泡的时候也好冲泡。

油茶面的营养价值

油茶面的营养价值是非常高的，我们从油茶面的营养成分中就可以看出来，像丰富的能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、叶酸、膳食纤维、胆固醇、多种维生素以及矿物质成分、硫胺素、核黄素、胡萝卜素等等都是包含在油茶面中的。

尤其是其中的维生素、脂肪和矿物质成分，可以有效并且充分的补充人体所需的各种能量，还可以保证身体各项机能所需的能量均衡。尤其是其中的亚油酸还可以有效的起到调节胆固醇的作用。

大量的维生素成分，还可以起到保护皮肤的效果，尤其是可以阻碍各种有害光伤害到肌肤。帮助肌肤保持在白皙润泽的一个状态。同时这些维生素E，还具有可以养血额的功效，尤其是对于那些干燥、粗糙的皮肤恢复到细嫩光泽的一个状态。

而蛋白质中则是含有人体所需的丰富不饱和脂肪酸，这种脂肪酸在保护大脑，增强大脑各项机能上效果格外的明显。

在油茶面中有着大量的黑芝麻、核桃仁一类的坚果类食品，我们都知道这类食品的营养价值也是很高的，不仅可以帮助提高白细胞含量，同时还会起到保护肝脏的作用，尤其是在经常处于疲劳的状态时，经常吃一些油茶面对于这些问题，可以起到明显的缓解作用。

在油茶面中含量较多的也就是黑芝麻了，黑芝麻具有可以养血、乌发、补肾、益肝的功效，因此常吃油茶面的时候，这些效果都是有的。

另外还有一项成分明显的就是脂肪酸了，脂肪酸最主要的功效就是可以帮助前列腺炎，因此男性也很适合经常喝一些油茶面。同时专家表示，油茶面中一种泛酸成分也是较高的，这种泛酸具有明显可以缓解静止性心绞痛的作用，也对降压有着明显的效果。

整体上来说，油茶面的制作方法还是很简单的，上文中已经做了详细的介绍。如果是喜欢吃油茶面的小伙伴，可以尝试着制作，这样会更加的安全和卫生。添加的营养价值高的食材也就更多，希望上文中的介绍对大家有所帮助。

油茶面的做法是什么？

主料：面粉5大勺。

辅料：花生1大勺、植物油1/3勺、黑芝麻3勺、白糖1匙。

步骤：

1、花生洗净擦干，加入植物油拌匀。

2、倒入空气炸锅200度烤10分钟。

3、去掉花生皮，擀碎。

4、黑芝麻小火炒熟。

5、面粉放入锅中，小火翻炒。

6、炒至金黄微焦时关火。

7、放入黑芝麻。

8、放入花生碎，拌匀晾凉，密封保存。

9、碗中放入油茶面，加入白糖，倒入开水，搅拌均匀即可。

油茶面怎么做好吃

1
准备白面一盘，我每次就炒一盘，这样翻炒方便，而且新鲜。
2
启动电磁炉，热锅。
3
放油，用的九三豆油。1斤面至少1两油，多一点点也可以。
4
这里有一个技巧，油完全开了之后，一定要把火关掉，等油凉下来，否则面倒里就糊了。油凉到3分热就可以倒面了。
5
看，刚倒进去刚开始炒时，面还是白色的，一会就会变颜色了。
6
现在就稍稍发黄了吧，然后就是不停的翻炒，切记，翻炒时要把地下的翻过来，一刻不停的翻炒，火用煎炸那个档，保持亮两颗灯就可以，如果不是电磁炉，保持火一点点就可以，千万不能火大了，否则就糊了。而且这个东西很愿意糊啊！翻炒，保持翻炒，我这是一斤面，翻炒至少30分钟，其他的请自动上调时间。
7
炒大概30分钟，一斤面30分钟，快好了时，把火挺掉，停火之后，把锅端离电磁炉，还要继续翻炒，切记，此时锅还是热的，不翻一样会糊，糊了就不好吃了。这时就可以放糖了，1斤面，1两糖，最后放糖，否则开始放糖那属于炒糖色了，呵呵。放糖后，再继续翻炒直至锅变凉。
8
装盘！成果！一斤面啊，这是给2岁宝宝喝得，大人可以加花生，芝麻。花生，芝麻提前炒5分熟，然后炒面半路放里，一起翻炒，花生需要撵碎。

自制油茶面的家常做法

用面粉做的美食千千万万种，但这一种尤其简单。炒锅中简单一翻，早起拿热水一冲，浓香味扑鼻而来，营养还饱腹，对于时间比较紧迫的上班族来说，这款早餐再合适不过，这就是我们北方特有的美食油茶。
以前觉得做油茶是一件复杂的事情，如今才发现、原材料竟然是面粉，把面粉和各种果仁、芝麻、核桃放在一起翻炒，十几分钟就能搞定，既能当早餐，又能当下午茶，味道可甜可咸，滚烫的开水一冲、真香！
【油茶】
1.首先，我们准备普通面粉500克，适量的黑白芝麻、核桃仁和油炸花生米，当然也可以加碧根果、杏仁、巴旦木等坚果。
2.把核桃仁放入石臼中，捣成碎粒后倒在案板上，把花生米也倒进去、捣碎。
3.然后把黑白芝麻和花生、核桃倒在一起用刀轧碎，让几种果仁充分融合在一起。
4.把锅烧热、不要放油，直接倒入面粉，开小火快速翻炒，把面粉中的水气炒干，面粉炒香、微微变黄以后就熟了，把它盛出来备用。
5.在锅底和四周均匀刷上植物油，倒入准备好的果仁粉翻炒几下，让果仁粘上油脂。
6.再倒入炒好的面粉，保持小火继续翻炒，让果仁和面粉均匀融合。大约翻炒2分钟，闻到果仁的香味以后关火，继续翻炒一会给油茶降温，以免产生结块儿的现象。
7.油茶晾凉以后，盛放在保鲜盒中，放入冰箱中冷藏保存，吃的时候，喜欢甜口的加点白糖，喜欢咸口的加点食盐，再冲入沸水、香味扑鼻。
小编有话说：
1.炒面粉时要全程小火，不停的翻炒，火太大的话容易炒糊。
2.炒好的油茶要快速翻炒降温，以免结块。
好了，这道营养美味的油茶面就做好了，喜欢的朋友赶紧试试吧。