椰子的功效与作用

椰子的功效与作用

椰子的果肉呈现为洁白色，而且吃起来口感甘甜，椰子汁喝起来当作一种饮品也非常美味，其中富含的营养价值非常丰富，而且果肉吃起来口感特别好，受到很多人们的欢迎，那么椰子都富含哪些功效和作用呢?有什么医疗保健效果?

椰子的功效与作用

椰子作为一种热带水果，其中富含的营养价值是非常丰富的，比如说其中富含一些糖分，优质蛋白，还有一些矿物质元素等，适当的吃一些对我们身体健康是特别有帮助的。它其中富含的功效和作用也非常丰富，比如说有一定的药理性作用，它可以起到止咳化痰的效果，尤其是对于一些青少年时期儿童上火时可以将椰子肉还有一些其他的降火材料放在一起，从而起到缓解咳嗽的效果。对于一些女性朋友来说，吃一些椰子还具有很好的美容养颜等功效，尤其是其中富含的一些椰子油维生素，还有一些优质蛋白等，可以起到很好的美容养颜，滋润皮肤等效果，尤其是对于肌肤保养还可以使皮肤变得更加红润。

在日常生活中我们吃一些椰子还可以起到杀菌消毒等效果，尤其是其中富含的一些物质对肠道的寄生虫有很好的消灭功效，而且还可以起到治疗便秘等。椰子作为一种夏季非常盛行的食物，在夏天我们吃一些椰子，还可以起到非常好的利尿消肿等功效，还可以改善口腔溃疡等，它其中富含的一些月桂酸还可以抵抗病毒和真菌。椰子中富含的一些糖分含量非常丰富，这就导致了它的热量比较高，在日常生活中适当的吃一些，还可以补充我们肌体生命活动所需要的一些能量。

椰子的功效与作用

椰子的果肉呈现为洁白色，而且吃起来口感甘甜，椰子汁喝起来当作一种饮品也非常美味，其中富含的营养价值非常丰富，而且果肉吃起来口感特别好，受到很多人们的欢迎，那么椰子都富含哪些功效和作用呢?有什么医疗保健效果?

椰子的功效与作用

椰子作为一种热带水果，其中富含的营养价值是非常丰富的，比如说其中富含一些糖分，优质蛋白，还有一些矿物质元素等，适当的吃一些对我们身体健康是特别有帮助的。它其中富含的功效和作用也非常丰富，比如说有一定的药理性作用，它可以起到止咳化痰的效果，尤其是对于一些青少年时期儿童上火时可以将椰子肉还有一些其他的降火材料放在一起，从而起到缓解咳嗽的效果。对于一些女性朋友来说，吃一些椰子还具有很好的美容养颜等功效，尤其是其中富含的一些椰子油维生素，还有一些优质蛋白等，可以起到很好的美容养颜，滋润皮肤等效果，尤其是对于肌肤保养还可以使皮肤变得更加红润。

在日常生活中我们吃一些椰子还可以起到杀菌消毒等效果，尤其是其中富含的一些物质对肠道的寄生虫有很好的消灭功效，而且还可以起到治疗便秘等。椰子作为一种夏季非常盛行的食物，在夏天我们吃一些椰子，还可以起到非常好的利尿消肿等功效，还可以改善口腔溃疡等，它其中富含的一些月桂酸还可以抵抗病毒和真菌。椰子中富含的一些糖分含量非常丰富，这就导致了它的热量比较高，在日常生活中适当的吃一些，还可以补充我们肌体生命活动所需要的一些能量。

以上就是为大家介绍椰子的功效和作用，可以看出椰子的功效和作用也是非常全面，适当的吃一些对我们的身体健康特别有帮助。

扩展阅读：椰子椰子的营养价值

椰子的功效与作用有哪些

椰子的功效与作用有哪些

椰子的功效与作用有哪些，椰子作为一种较为十分常见的食物，它的功效和作用都十分丰富，食物的功效与作用是一定要了解清楚的，才能更放心的食用。下面一起来看下椰子的功效与作用有哪些吧。

椰子的'功效与作用有哪些1 【别名】

奶桃、可可、越王头、椰汁、椰酒。

【注解】

椰子壳硬，肉多汁，果鲜，原产东南亚地区。椰子是典型的热带水果，椰汁清如水、甜如蜜，饮之甘甜可口；椰肉芳香滑脆，柔若奶油。

【营养成分】

椰汁藏于果腔中，味清淡，椰肉含碳水化合物、脂肪、蛋白质、以及多种维生素、钙、磷、铁等。

椰肉的含油量约为35%，油中的主要成分为癸酸、棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游离脂肪酸及多种物质。

【药性功效】

椰子性凉，味甘，具有清热、解暑、生津、止渴之功效，可益气、补脾胃、杀虫消疳，使人面色润泽；可强心、利尿驱虫、滋补消暑、止泻。用椰汁洗头，能使头发黑亮润泽；椰子可以做成椰子酱和椰子酒，用来清暑解渴；椰肉炖汤补益效果更为显著。

【宜食】

椰子适宜发热或暑热天气、口干渴时食用；适宜充血性心力衰竭者食用。

【忌食】

椰子汁内含葡萄糖、蔗糖、果糖等，患有糖尿病者忌食。脾胃虚弱、腹痛腹泻者不宜食用。

长期睡眠不佳，爱吃煎炸食物，容易发脾气或口干舌燥者，切记不要多吃椰子；心力衰竭患者不宜食用椰子，以免加重心脏负担。

【文献参考】

《中国药植图鉴》 ：“椰子浆清暑，解渴。”

【食疗偏方】

椰子糯米饭

原料： 椰子肉、糯米、鸡肉各适量。

制法： 将椰子肉切成小块，加糯米、鸡肉适量，置有盖的瓦盅内，隔水蒸至熟。

用法： 当饭吃，每日1次。

功效： 补脾，益心，摄精。适用于早泄、阳痿、脾虚倦怠、四肢乏力、食欲不振等症。

椰子的功效与作用有哪些2 1、清热解暑

椰汁在夏天有很好的解渴祛暑、生津利尿、主治热病，其果肉有益气、祛风、驱毒、润颜的功效。椰子汁的口味清淡微甜，是比较寒性的饮料，对于火气大、口臭、失眠、中暑等具有很好的疗效。

2、美容护肤

椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。

3、补充营养

椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力。

4、利尿消肿

椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效。

5、杀虫消疳

椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品。以下方法可驱虫：先饮椰子汁，然后再吃椰子肉，每日清晨空腹时1次吃完，3小时后进食正餐，驱虫率与槟榔相仿，且安全无副作用。

6、椰子的营养成分

椰子的可食部分由椰子汁和椰子肉组成，其中椰肉的含油量高达35%，主要为棕榈酸、脂肪酸、游离脂肪酸及多种甾醇物质，除了脂肪，椰子肉中还含有比较丰富的蛋白质、维生素和生育酚；而椰子汁中的主要营养成分为生长激素、游离脂肪酸、羊脂酸、棕榈酸、脂蜡酸、月桂酸和甾醇类，以及多种维生素。具体来说，椰子主要有以下营养价值及功效：

7、椰子的不适宜人群

凡大便清泄者忌食椰肉；体内热盛的人不宜常吃椰子；同时病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管、胰腺炎、糖尿病等患者也应忌食。

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