怀孕可以吃鲤鱼吗

鲤鱼作为一种淡水鱼类，原产于亚洲，在中国的养殖范围也非常广泛，他大多数生长在一些江河湖泊或者池塘中，吃起来肉质鲜嫩，而且营养价值特别丰富，但是对于怀孕期间的女性来说有些食物是不可以吃的，那么怀孕可以吃鲤鱼吗?

怀孕可以吃鲤鱼吗

在怀孕期间我们应该注意营养的均衡发展，不可以吃单一的某种食物，应该做到多种食物的摄入，这样才可以达到营养的平衡。怀孕时适当的吃一些鲤鱼，不仅仅不会对身体造成不利的影响，反而还可以补充身体所需要的营养物质，对孕妇的身体健康是非常有帮助的。鲤鱼作为一种鱼类食物，其中富含的优质蛋白含量非常丰富，尤其是富含我们身体所需要的一些必需氨基酸，孕妇适当的吃一些鲤鱼可以起到非常好的增强身体抵抗力等功效，而且这种蛋白质还非常容易被消化和吸收。

在怀孕期间适当的吃一些鲤鱼，不仅仅对孕妇的身体健康有帮助，他对付中的宝宝也是非常健康的，因为鲤鱼作为一种具有药效作用的食物，在本草拾遗中就有关于他的记载，他可以起到主安胎的功效，而且鲤鱼中富含的一些卵磷脂等含量非常丰富，通过胎盘传递给宝宝，可以促进宝宝大脑和智力的发育，预防一些神经疾病等。在怀孕后期可能会出现非常大的水肿等现象，这时候吃一些鲤鱼还可以起到非常好的消肿利尿等功效，而且鲤鱼中富含的一些不饱和脂肪酸，比如说卵磷脂等含量非常丰富，适当的吃一些还可以降低怀孕期间血压高等症状。

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