鹅蛋的热量(为什么鹅蛋热量比鸡蛋高)
鹅蛋的热量
鹅蛋的个头比较大，看起来很吸引人，要比我们平时所见到的鸡蛋鸭蛋大出很多倍。这种鹅蛋是比较受百姓青睐的，因为鹅蛋的营养很高，但也有很多人会很在意其中含有的热量，下面就让本文来为大家讲述关于鹅蛋的热量。
鹅蛋的热量
1、鹅蛋的热量
鹅蛋确实营养价值极高，要比普通的但类似才高出很多倍。经过研究测定后，发现100克鹅蛋中含有的热量为196大卡，一个鹅蛋的重量大概为250克，所以一个鹅蛋的热量大约为450大卡左右。可见鹅蛋的热量相对来说还是比较多的，因此我们在吃鹅蛋的时候千万要注意，不能吃得太多。
2、鹅蛋的营养分析
如果把鹅蛋的热量和其它的一些蛋做比较的话，那么确实要高很多，但是其中的营养成分也比较高，其中含有很多的蛋白质和很多的维生素，维生素，包含维生素a维生素d等等，此外也含有很多的微量元素，比如铁元素，钙元素，不仅如此，鹅蛋中也含有很多的氨基酸成分，因此鹅蛋虽然含有一定的热量，但它的营养价值是非常高的。
3、吃鹅蛋要注意
平时如果能够选择吃一些鹅蛋的话，对于滋补身体的效果确实是不言而喻的，既能够增强体质，又可以改善气血不足，还能够调节血糖等等，但是我们在吃鹅蛋的时候一定要讲究一定的方法，鹅蛋是不可以吃的太多的，这是需要大家注意的，此外选择式的鹅蛋一定要选择是新鲜的，而且是经过煮熟煮透的才行。
鹅蛋的热量可以说是比较多的，但是只要我们能够讲究合理的食用量的话，那么对于我们的健康来说只有好处没有坏处，因为鹅蛋中也具备很多人体所需要的营养元素。
为什么鹅蛋热量比鸡蛋高
因鹅蛋中脂肪含量高。每100克鹅蛋的热量为196千卡，其中含有的脂肪为15.6克、胆固醇704毫克、蛋白质11.1克，而每100克的鸡蛋热量为144大卡、脂肪8.8克、胆固醇585毫克、蛋白质13.3克，鹅蛋的热量更高。而之所以鹅蛋的热量更高，主要是因为鹅蛋中的营养元素含量比鸡蛋更多，更加全面，而且本身鹅蛋的体积也较一般的鸡蛋大很多。
鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富。一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7-8克，脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。含有很高的蛋白质。
鹅蛋和鸡蛋对减肥者吃哪个好.
对减肥者来说，吃鸡蛋好。
（1）鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、滋阳润燥、养血之功效。
（2）鹅蛋具有补中益气、清脑益智之功效。
减肥者吃鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、滋阳润燥、养血的作用。
鹅蛋和鸡蛋的营养价值：
1、鹅蛋性温，味甘。归经胆,胃经。具有补中益气、清脑益智之功效。适宜贫血、热毒疮疡。禁忌无。特点成椭圆形，个体很大，味道有些油。①补中益气:故可在寒冷的节气里日常饮食中多食用一些，以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。②增强记忆力：鹅蛋一只，打入碗内加适量白糖搅匀，蒸熟早晨空服，连服5天，有清脑益智功能，对增强记忆有特效，忌吃海带、花辣、动物血、酒、绿豆。
2、鸡蛋性平，味甘。归经脾，肾，胃，大肠。具有益精补气、润肺利咽、滋阳润燥、养血之功效。适宜体质虚弱、营养不良、贫血、婴幼儿。禁忌高热、腹泻、肝肾炎、胆石症。特点人们最常食用的滋补品。
为什么鹅蛋热量比鸡蛋高 一个鹅蛋大约重多少克
1 为什么鹅蛋热量比鸡蛋高因为鹅蛋中脂肪含量高。
从理论值的角度来说，每100克鹅蛋的热量为196千卡，其中含有的脂肪为15.6克、胆固醇704毫克、蛋白质11.1克，而每100克的鸡蛋热量为144大卡、脂肪8.8克、胆固醇585毫克、蛋白质13.3克，鹅蛋的热量更高。
而之所以鹅蛋的热量更高，主要是因为就营养价值而言，鹅蛋中的营养元素含量比鸡蛋更多，更加全面，而且本身鹅蛋的体积也较一般的鸡蛋大很多，一个较大一点的鹅蛋甚至可能抵4个鸡蛋的大小，因此在食用时可以根据自身的需求来进行选择。
2 一个鹅蛋大约重多少克225～280克。
鹅蛋一般呈椭圆形，本身的体积较大，一般一个鹅蛋的大小为225～280克左右，但具体的重量主要是由鹅蛋具体的大小和品种来决定，有一些专门养殖生产的鹅蛋品种就会很大，可能会比280克要重。
由于鹅蛋比较大，一次性吃完一个可能会不是很容易消化，容易给身体肠胃造成负担，因此在食用鹅蛋时注意要适量，一天最多不能超过两个。
3 一天一个鹅蛋会长胖吗不一定。
虽然鹅蛋的热量相对普通的食用蛋类的热量较高，但其营养却是这些蛋类中很高的，食用后能帮助人体补充多种身体所需的营养元素，能够强身健体、补中益气，对身体有很多好处，只要合理饮食，控制住整体的摄入热量，一天一个鹅蛋一般是不会长胖的。
但并不建议一天吃一个鹅蛋，主要是因为鹅蛋性质温热，其中营养十分丰富，且鹅蛋本身体积较大，天天吃的话不仅容易导致身体内热气增加，还容易导致身体的负担加重，无法很好地吸收消化鹅蛋中的营养。
4 减肥适不适合吃鹅蛋可以少量食用。
本身鹅蛋中含有的脂肪等物质较多，且一个鹅蛋的热量接近400千卡，食用过多的话，容易导致摄入的热量大量增加，如果没有及时进行运动消耗，这些热量会转化为脂肪堆积在体内，是不利于减肥的。
因此减肥的人最好是不要吃鹅蛋，如果要吃也一定要控制食用量，一天最多不超过一个。
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