吃新鲜水果能抗皱吗(吃什么水果护肤 5种水果防皱祛斑)

吃新鲜水果能抗皱吗

皱纹对于我们每个人来说都是非常的讨厌的，尤其是我们女性朋友们，一旦出现了长皱纹的情况是非常的难看的，那么在生活中食用新鲜的水果能不能抗皱纹?预防皱纹应该吃哪些食物?

吃新鲜水果能抗皱吗

生活中经常吃新鲜水果是可以抗皱纹的，并且还可以起到非常好的美容的作用。水果真的是非常美好的食物，一般的水果不仅可以补充人体所需的各种维生素，增强身体体质，当然，我们大家适当的食用一些美味的水果，更是可以补充大量的营养物质的，并且对于帮助我们大家美容抗衰老的效果也是非常不错的。

防皱纹要吃哪些食物

酸奶

我们大家日常生活中适当的饮用一些酸奶，不仅可以补充营养物质，更是可以起到非常好的美容功效，并且对于防皱纹的效果也是非常好的。是酸奶也有抗衰老的功效，因为酸奶含有乳酸菌，蛋白质还可以促进新陈代谢，是皮肤光滑细腻，但胃酸过多的人群不宜多吃。

猪蹄

另外，我们女性朋友们想要更好的抗皱纹，那么在生活中还可以多吃一些猪蹄的，猪蹄也是具有非常不错的抗皱纹作用的。用老母猪蹄数只(若找不到老母猪蹄就用一般猪蹄)，洗净后煮成膏，晚上睡觉时搽脸，第二天早晨洗去，连续搽半个月后可有明显去皱效果。

生活中吃新鲜的水果能不能帮助我们大家预防皱纹?食用哪些食物可以防止皱纹的出现?相信我们大家通过上面的介绍也是有所了解了，所以我们大家就是可以多吃一些水果以及酸奶和猪蹄的。

吃什么水果护肤 5种水果防皱祛斑

1 石榴娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

2 樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

3 橄榄早在古 希 腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。

橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。

4 葡萄它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

什么水果可以抗皱 9种水果让肌肤充满活力

若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，苏玛有效延缓皱纹出现。抗皱只吃芒果是不够的，平时的饮食和生活作息也一定要多注意，还要保持好的心情，多运动

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