蝴蝶面的热量(营养蝴蝶面的做法，蝴蝶面怎么煮营养最丰富)

蝴蝶面的热量

蝴蝶面可以说在世界各地都是比较盛行的，尤其是在我国，很多人都很爱吃蝴蝶面，这虽然是一种面食，但是它的营养价值和口感都很好，那么蝴蝶面的热量是多少呢?很多人都不清楚，下面就让本文来为大家讲解。

蝴蝶面的热量

1、蝴蝶面的热量

蝴蝶面是面食中比较具有特色的一种外形，很特别，看起来确实很像蝴蝶结，个头虽然不大，但是具体的各种营养素却很丰富，很多人很关心蝴蝶面的热量，蝴蝶面的热量其实确实是需要大家关注的，100克蝴蝶面中含有的热量为330大卡，像这么高数值的热量算是比较多的，所以吃蝴蝶面也是要注意控制量的。

2、吃蝴蝶面要注意

大家在吃蝴蝶面的时候，一定要考虑到它所含有的热量，要知道如果热量在自己的体内堆积太多的话，那么就容易形成肥胖了，所以虽然蝴蝶面是一种面食，但是具备的热量相对要多一些，所以肥胖的人吃这种面的话一定要少一些，而且蝴蝶面一定要煮熟，煮透后才能吃，这是需要大家在吃蝴蝶面的时候应注意的。

3、蝴蝶面的食用方法

蝴蝶面的食用方法是很多的，可以直接煮熟了以后吃，煮熟以后放入自己喜欢的调味料调味后就可以吃了，当然也可以把蝴蝶面在水中煮熟后捞出来进行凉拌也是非常美妙的一种吃法，不管是哪一种吃法，都要确保蝴蝶面是煮熟煮透的，具体的口味可以根据每个人的喜好来选择制作。

通过介绍大家对于蝴蝶面的热量应该比较清楚了，蝴蝶面中的热量相对来说是比较多的，所以平时吃蝴蝶面一定要适可而止，不能贪多，关于蝴蝶面的吃法可以根据个人喜好来制作。

营养蝴蝶面的做法，蝴蝶面怎么煮营养最丰富

蝴蝶面的详细做法：
原料：
蝴蝶面、西红柿、鸡蛋、番茄沙司。
配料：
盐、糖、鸡精。
做法：
1、鸡蛋打散，油热后炒散鸡蛋，盛出备用。
2、西红柿切小块，用底油煸西红柿块，需要耐心一点，直到煸出水分。
3、把鸡蛋倒入锅内，翻炒均匀后倒入番茄沙司，稍煮入味。
4、加入糖、盐、鸡精调味。
5、另起一锅放水，水开下蝴蝶面，煮约3分钟
6、面好即盛入装有西红柿汤的面碗，撒上香菜
嗬，香喷喷！

谁知道和风明太子奶油蝴蝶面怎样做好吃？

主料

蝴蝶面适量

洋葱1/4个

青口贝3个

虾仁若干

蚬子肉若干

蟹肉棒2个

蘑菇适量

海鲜菇适量

辅料

黄油适量

淡奶油1/4盒

披萨草若干

盐适量

糖适量

白汁奶油海鲜蝴蝶面的做法步骤

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1.海鲜解冻，洗净，放料酒去腥，海鲜种类我是自己看冰箱里面有什么随意搭配的，一人份的量，自己吃，放手放量，吃得爽一点。

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2.洋葱切丁，蘑菇切片，海鲜菇适当改到，切短，其实菇类看自己喜好放，反正自己吃，我觉得放多放少都可以，所以写了数量和适量的大家自己随意调节。

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3.先煮面，可以放点盐和橄榄油，后者我没放，因为后者是为了不糊锅，坦白说放了不搅拌还是会糊锅的，所以记得一定要注意搅拌，不要粘锅，大约是开了后再煮10分钟，但也不一定，因为面的多少也会有影响，不硬，咬开没有白色的话就可以关火了。

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4.黄油加热，先爆香洋葱。

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5.然后放入比较吸油的菇类翻炒至有自身的水分被逼出来，就可以加入海鲜翻炒了，海鲜很容易熟，不用很久就可以加入奶油，这次我没有➕很多奶油，希望keepfit，所以感觉更像白汁，奶油浓稠度没有出来，又特别喜欢奶油的可以加多一份，撒上盐，披萨叶，糖。

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6.这是我盛出来的一小碗，不是看上去，就是很好吃的样子。

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