孕妇可以吃比目鱼吗(孕妇不能吃的食物)

孕妇可以吃比目鱼吗

很多的孕妇在平时都很慎重的选择自己所吃的食物，因为他们都知道自己所吃的食物，不仅关系自己健康，也关乎到宝宝的健康，那么孕妇可以吃比目鱼吗?很多的孕妇对此都很疑问，接下来就让本文来为大家解答。

孕妇可以吃比目鱼吗

孕妇到底可不可以吃比目鱼，确实让很多人都很疑问，其实对于孕妇来说，平时确实应该要注重自己的饮食安排，所吃的食物务必要选择营养健康的，要多摄入营养才能够提高自己的身体体质，才能够促进胎儿的生长发育。比目鱼是一种比较营养的海鱼，对于孕妇来说是有一定帮助的，所以孕妇是可以吃比目鱼的。

2、孕妇吃比目鱼的益处

孕妇在平时选择吃比目鱼的话，不仅可以提高自己的免疫力，还可以让自己的皮肤变得更好，因为在比目鱼中含有很多的氨基酸成分和很多的优质蛋白质，在提高身体体质的同时还能够改善自己的皮肤健康，还可以为身体注入很多所需要的能量，而且孕妇吃比目鱼还能够降低胆固醇。

3、孕妇吃比目鱼的方法

孕妇选择吃比目鱼的话，其实也是需要讲究一定方法的，比目鱼的营养确实很高，但是我们要注意，孕妇对食物的食用量是需要限制的，不可以吃的太多，吃比目鱼的时候也是如此。比目鱼可以用来红烧或者是用来清蒸，但对于孕妇来说，选择清蒸的吃法会更加的营养一些，也可以选择把比目鱼用来烧汤喝，这对于孕妇都是比较适合的。

孕妇不能吃的食物

孕妇不能吃的食物 孕妇不能吃的食物1、桃仁

为蔷薇科植物桃的干燥成熟种仁，有的地区作炒货或作甜食、点心配料等供食。桃仁味甘苦性平，能破血行瘀、活血化瘀，故孕期应忌食。

孕妇不能吃的食物2、山楂

山楂味酸甘性微温，能活血散瘀，故孕期不宜食用。近代医学研究证实，山楂对女性子宫有收缩作用，如果孕期大量食用，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

孕妇不能吃的食物3、蟹爪

为蟹科动物的爪，味咸性寒，能破血、消积、堕胎，常用于治疗产后瘀积腹痛或难产，其活血作用较强，故孕期应禁止食用。

孕妇不能吃的食物4、慈姑

慈姑功专破血、通淋、滑胎、利窍，能催胎助产，故孕期应避免或禁止食用。

滑利类食物易克伐孕妇的肾气，肾气受损，则使胎失所系，进而导致胎动不安，甚或滑胎，故孕期应避免食用或忌食。

孕妇不能吃的'食物5、薏苡仁

为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁，味甘淡性微寒，最善利水祛湿，但易损伤孕妇的肾气，甚或导致堕胎，故孕期应禁止食用。

孕妇不能吃的食物6、马齿苋

味酸性寒，虽能凉血止血、清热解毒，但性偏滑利，易致胎元损伤，故孕期应避免或禁止食用。

孕妇不能吃的食物7、茄子

性寒，凉茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。所以，孕妇应忌食为好，或谨慎食用。

孕妇不能吃的食物8、木耳

木耳性属寒滑，有滑利凉血之弊。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产(即中医所说滑胎)的孕妇，更应忌食之。

大辛大热类食物女性孕期机体处于阴血偏虚、阳气偏盛的状态，而大辛大热类食物不仅能助生胎热，令子多疾，并可导致孕妇助阳动火，旺盛血行，损伤胎元，甚则迫血堕胎，故孕期应避免或禁止食用。

孕妇不能吃的食物9、肉桂

常做辛香调料供食。其味辛性大热，易致血热，进而迫血妄行，甚或导致堕胎，故孕期应禁止食用。

孕妇不能吃的食物10、干姜

干姜味辛辣性大热，孕期不宜食用。干姜被列为妊娠忌食有毒伤胎之物。

孕妇不能吃的食物11、麻雀肉

性温热。雀肉“阴虚内热及孕期忌食”。属于此类的食物还有胡荽、花椒、胡椒、芥末等，多食动火堕胎，阴虚内热者忌之。

孕妇不能吃的食物12、桂圆

可补益心脾，养血安神。但其性温热，孕妇多呈阴虚状态，而阴虚则会滋生内热，此阶段宜清热凉血，而桂圆甘温大热，易致胎热，极易活血动胎。

孕妇不能吃的食物13、烟酒以及含酒精的饮料

酒味甘辛性温，特别是烈性白酒，为纯阳之物，能助火热，消胎气，影响胎儿的生长发育，甚则导致胎儿畸形，故孕期应忌饮酒类饮料。

这个应该不用多解释了，吸烟以及被动吸烟，可能导致胎儿缺氧和营养不良、发育迟缓。孕妇饮酒，酒精可通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育不良、中枢神经发育异常、智力低下等。

孕妇不能吃的食物14、可能被细菌、寄生虫感染的食物

简单说，就是不干净的食物，这可能包含：生的海鲜、没煮熟的鸡鸭鱼肉蛋类等;没洗干净的蔬菜;没有经过巴氏消毒新鲜果汁等。

一方面，过多动物蛋白质增加肾脏负担，对孕妇并无益处;另一方面，水产品中常常带有寄生虫和致病菌，而为了保持鲜嫩，螃蟹的烹调时间都很短，往往无法彻底杀菌，带来安全隐患。

特别是那些胃酸不足，消化吸收功能较差，平日喝凉水吃水果都容易拉肚子的孕妇，吃大量海鲜河鲜后容易出现腹痛腹泻甚至严重脱水的情况，对保胎不利。大家自己看着办吧。

孕妇不能吃的食物15、重金属含量高的食物

美国曾公布4种鱼类(鲨鱼、马头鱼、剑鱼及马加鱼)，因为汞含量过高，不宜孕妇、计划怀孕女士、喂奶母亲和小童食用。

除了汞，其他需要注意的重金属就是铅了。爆米花、松花蛋中都含有一定量的铅。即使是市面上销售的“无铅皮蛋”，也含有一定量的铅，最好少吃或者不吃。

低汞的海产包括虾类、沙丁鱼、凤尾鱼、鲳鱼、蛤蜊、比目鱼、黄花鱼、三文鱼、罗非鱼等。

这些食物要少吃鱼是好东西，但即使这样也不能多吃，吃鱼过多也会可能导致宝宝肥胖。孕妇的饮食要注意避免高脂、高糖、高蛋白。每样都吃一点，多样均衡最重要。

孕妇不能吃的食物16、动物肝脏

虽然动物肝肾是叶酸的良好来源，但英国卫生部门曾劝告，在孕妇食谱中，不宜列入肝和肝制品。

英国毒理学委员会的专家指出，吃肝能导致孕妇体内维生素A达到危及胎儿健康的水平，可能有致畸作用。

孕妇不能吃的食物17、甜食、饮料、油炸食品等高热量食物

摄入过多糖分，容易造成血糖很大的波动，增加孕妈患妊娠糖尿病的危险;过多的油脂和热量可能导致胎儿体重过重，给妈妈带来肥胖、妊娠糖尿病等风险，对宝宝的长期健康也会有风险。

孕妇不能吃的食物18、含咖啡因的食物

此前有研究认为，孕妇摄入咖啡因可能影响胎儿的智力发育，甚至引起婴幼儿肥胖及引发他们的行为问题。

什么食物含dha比较高适合孕妇吃

dha属于多不饱和脂肪酸中的一种，对胎儿的脑部智力发育具有积极的影响效果，孕期妇女可适当增加摄入这类物质。dha主要存在于鳗鱼、沙丁鱼、比目鱼等深海鱼及虾蟹、贝壳等海鲜类食物中，此外，海藻中也含有较丰富的dha。当前市面上充斥着形形色色的dha，俗称脑黄金，这些产品中很多质量并不能得到很好的保证，孕妇应尽量选择以食补的方式获取这类营养物质，不得已时也应在医生建议下到正规市场购买相应品牌的产品，补充过程中适量即可，避免盲目大剂量补充。
怀孕注意事项
1、感冒不要乱服药
消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。抗菌素，孕妇感冒如没明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳药，一般比较安全，但含碘制剂的止咳药，孕妇不宜使用。
2、孕妇拉肚子怎么办
孕妇拉肚子有可能导致流产或早产。首先暂时不要吃东西，进行适当补液，补足因拉肚子而丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，还要补充失去的热量。可以给孕妇准备一些流体易消化的稀饭，倘若不是很严重，空空肚子就好了。在补液的同时，要密切观察胎儿的情况是否良好，有无流产或早产的征兆。 如果胎儿的情况异常，应马上到医院就诊，不得大意。
3、妊娠期正确睡姿
妊娠早期（1～3个月），孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。 如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
妊娠中期（4～7个月），此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
妊娠晚期（8～10个月），此期宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。

本文来自网络，不代表生活常识网立场，转载请注明出处：http://sdsy56.com/yingyangjiazhi/53502.html

上一篇: 比目鱼的做法

下一篇: 比目鱼的功效与作用

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：15053971836@139.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!