痛风可以吃海兔吗(产后痛风能吃海鲜吗，产后腰部酸痛锻炼方法)

痛风可以吃海兔吗

海兔作为我们平时生活中非常熟悉的一种海鲜类食物，它吃起来非常美味，而且做法有很多种，尤其是在烧烤时都特别喜欢吃一些海兔，营养价值丰富，但是对于痛风的患者来说，有很多食物是不可以吃的，那么痛风可以吃海兔吗?

海兔作为一种生长在海洋中的食物，它就是甲壳软体动物，小编首先来跟大家介绍一下我们造成痛风的原因是什么，就是我们身体中所含有的尿酸的水平非常高，难以排出体外，并且如果长时间积累的话，还可能使尿酸结晶沉积在关节处，这样可能就会引发一些膝关节，脚关节的疼痛，红肿，发热等现象，患痛风的患者如果发病后疼痛是非常难以忍耐的，并且还会造成一些其他习惯的损害，可能严重的话还会发生肾衰竭，现在患痛风的原因就是年轻人由于饮食不当所造成的。

根据小编给大家介绍造成痛风的原因，我们可以发现很多人都是由于饮食不当，在吃海鲜时喝啤酒，从而引起体内的嘌呤含量过多，从而造成痛风的症状，同样的海兔也作为一种海鲜类食物，它其中也是富含非常多的嘌呤，所以说痛风病患者是不可以吃海兔的，如果痛风病患者吃完海兔之后，可能会出现一些体内尿酸过高，从而加重病情，这时候应该吃一些缓解尿酸的药物，将体内的尿酸排出。痛风病患者在平时生活中的饮食也是非常注意的，不仅仅不可以吃一些海鲜，对于一些动物的内脏或者啤酒都是不适合使用的。

产后痛风能吃海鲜吗，产后腰部酸痛锻炼方法

产后痛风能吃海鲜吗？产后得痛风如果能够早诊断早治疗，预后相对良好，不会影响到患者的正常工作。痛风最关键的是要注意饮食，像嘌呤高的食物不宜吃。那么产后痛风不能吃什么呢？产后痛风要注意些什么呢？接下来我们就来一起看看吧。

产后痛风能吃海鲜吗？ 痛风不能吃海鲜

痛风患者忌吃螃蟹、虾子、海鲜等，这是因为这些食物是诱发病气的“大发”食物，而海鲜含有的嘌呤较高，会使血尿酸浓度增高，容易引起痛风的发作，因此不宜食用。而虾子性温热，急性痛风之人多属热痹，吃性热动风的虾子犹如火上浇油。另外，鱼中含有嘌呤类物质，痛风的人吃鱼会加重嘌呤代谢发生紊乱，使血液中的尿酸含量过高，也不宜食用。

痛风不能喝酒

酒精容易使体内乳酸堆积，具有抑制尿酸排出的作用，长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加，因此，痛风患者不宜喝酒，注意特别是不能喝啤酒，啤酒中含有较多鸟苷酸，经身体代谢后会产生嘌呤，极易引起痛风的发生。

痛风不能吃胡椒、桂皮

胡椒属辛辣刺激性食品，痛风病人，尤其是在痛风病发作期，关节局部红肿热痛，状如热痹，若食胡椒，助热动火，则使病情加重。而桂皮性大热，味大辛，多食有助热上火，动血伤阴之弊端。特别是在痛风急性发作期，更不可服食辛热助火的肉桂，若食之，则加重病情，疼痛感也会加剧。

痛风不能吃狗肉、鹅肉

狗肉为温补性食品，又含有嘌呤类物质，痛风者体内嘌呤代谢紊乱，其急性发作期又类似中医的热痹，故凡痛风者忌吃狗肉，尤其是在急性痛风性关节炎发作期间，更当禁食。鹅肉甘润肥腻，是高胆固醇食物，且为发性食物，痛风者多食能助热碍湿而引起复发，因此也不能食用。

痛风不能吃粗粮

饮食过于精细不利于人体健康，但是痛风患者不宜吃粗粮，如小米、玉米、高粱、黄豆、黑豆等含有嘌呤多的食物。痛风患者主食应以细粮为主，如精面粉做的面食，精大米等。

痛风饮食宜忌 1.痛风限食高嘌呤食物

痛风患者应该避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉类及碗豆等，这是因为吃富含嘌呤的饮食，类似于往血液中注射了一剂尿酸，会使血尿酸浓度增高，容易诱发痛风急性发作。应吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等，以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平。

2.痛风限制盐的摄入量

食盐摄入过多，会使小动脉痉挛，血压升高，促使肾小动脉硬化过程加快，钠盐有促使尿酸沉淀的作用，不利于痛风患者的治疗，适当减少钠盐摄入，有助于降低血压，减少体内钠水潴留。痛风患者每天需要限盐在2～5克以内。含盐较高的食物如：咸鱼、咸蛋、腐乳、腊肉、腌制泡菜、腌制榨菜、蛤蜊、扇贝等。

3.痛风限食脂肪类食物

痛风病人应该减少脂肪的摄入，过多食用脂肪可减少尿酸的排出，不利于患者病情的治疗，痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪，做菜最好少放油。

含脂肪高的食物如：开心果、花生、肥肉、蛋糕、奶油、油炸小吃等。

4.痛风不能同时喝酒吃肉

牛羊肉属含高嘌呤高蛋白膳食，在体内代谢后，产生大量尿酸，如同时再饮酒，乙醇代谢产生的乳酸会阻止肾脏对尿酸的排泄，嘌呤代谢紊乱，尿酸盐结晶沉积于关节腔内，则引起滑膜的急性炎性反应，使滑膜充血、肿胀、关节液增加。医学上叫做“急性痛风性关节炎”，最常见的是拇趾的跖指关节红肿热痛。

痛风就不能吃海鲜了吗？答案是“NO”，这两种放心吃

相对于痛风患者来说，海鲜类食物可以说是他们的禁区。而大部分海鲜都属于高嘌呤食物，难道患有痛风后就不可以吃海鲜了吗？答案是否定的，以降酸为主的霜相介绍下面有两种海鲜给患者们解解嘴馋。

那痛风患者可以吃什么海鲜？

海鲜中也有嘌呤含量低的，譬如海参、海蜇等，它们的嘌呤含量比大米还低，痛风患者是可以食用这类低嘌呤海鲜的。

一、海参

据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。

海参是一种低嘌呤的食物，其嘌呤含量仅为4.2mg/100g，而且，海参还富含蛋白质、维生素b1、维生素b2、维生素e、烟酸、牛磺酸，以及钙、铁、钾、镁、锌等矿物质，是一种高蛋白、低嘌呤、低脂肪、低糖的营养食品。

而且，海参具有补肾气、益精血的功效，具有补肾的作用，是痛风患者可以吃的海产品中的一种。

海蜇皮

海蜇皮含有丰富的水分、蛋白质以及钾、钙、碘、硒、镁等，其嘌呤含量低，每100g的海蜇皮仅含嘌呤9.3mg，可为痛风患者提供诸多营养。

而且，中医认为，海蜇皮有清热利尿的功效，适合痛风急性期食用。另外，经动物实验证明，海蜇皮能降低心肌收缩力、降低血压。因此痛风合并高血压的患者很适合吃海蜇皮。

既然痛风患者可以吃以上两种海鲜，那怎么吃海参和海蜇皮避开高嘌呤成分呢？

一、 葱烧海参

材料： 海参100g、葱50g、盐、料酒、胡椒粉、酱油等适量

做法： 1.水发海参冲净，切片；葱洗净，切段。

2.海放入砂锅中，加料酒，小火煨20分钟；锅中放油烧热，放入葱段，小火烧黄。

3.放入海参及其他调料，调好味即可。

嘌呤含量：葱烧海参的嘌呤含量约为10mg。

二、白萝卜拌海蜇皮

材料： 海蜇皮100g、白萝卜200g、蒜末6g、生抽、醋各10g、香油3克、辣椒油5克

做法： 1.海蜇皮用清水浸泡去盐分，洗净，切丝；白萝卜洗净，去皮，切丝。

2.海蜇皮丝和白萝卜丝中加入蒜末、生抽、醋、辣椒油、香油，拌匀即可。

嘌呤含量： 白萝卜拌海蜇皮的嘌呤含量约为10mg。

低嘌呤的海鲜，其实也比较多，例如青鱼、鲱鱼、鲑鱼等，痛风患者应要适量解下嘴馋，正常情况下也是不太建议痛风患者吃海鲜的。而痛风是一种像糖尿病一样的终身疾病。关键是控制你的饮食，多吃含有低嘌呤的碱性食物，如一些蔬菜水果，少吃肥肉，实现清淡饮食，低脂肪和低糖，多喝水，以便促进尿酸排泄。

【文章内容源自：康风园】

痛风患者是不是一点海鲜都不能吃？如果要吃的话，需要注意什么？

痛风患者是不是一点海鲜都不能吃？如果要吃的话，需要注意什么？长期以来，人们一直以为痛风是不能吃海鲜的，因为海鲜中含有大量的嘌呤，很容易导致痛风发作。但是美味的海鲜，痛风患者只能渴望?北京医院专家表示，此类海鲜患者可以食用痛风。痛风患者不能吃海鲜?专家:这种可以安全食用首先，重要的是要知道，不是所有的海鲜都是高嘌呤食物。海鲜中也有低嘌呤和中等嘌呤。虽然不建议痛风患者食用高嘌呤类食物，但可以少量食用中嘌呤类食物和低嘌呤类食物。所以，痛风患者仍然可以吃一些海鲜，这不是一个统一的标准。

痛风病人可以吃什么海鲜?正常人每天嘌呤摄入量约为600-1000mg，而急性痛风患者总嘌呤摄入量应控制在150mg以内。一般的蛋白质可以用鸡蛋和牛奶来满足。由于海产品中嘌呤含量高，多被视为痛风患者的禁忌食品。海鲜也有低嘌呤含量，如海参、海蜇，每100克嘌呤含量只有4~5毫克，嘌呤含量比大米还低，痛风患者可以吃这种低嘌呤含量的海鲜。

在鱼类鲈鱼、金枪鱼、墨鱼、鳗鱼、鲤鱼、鲤鱼等食物中属于嘌呤，可少量食用。武昌鱼、黄花鱼、黑鱼、鲢鱼、鱿鱼、鲑鱼、沙丁鱼等嘌呤含量高的食物最好不要吃。虾、贝类、螃蟹等食物大多是嘌呤和嘌呤含量较高的食物，应少吃或不吃。虽然可以吃这类海鲜，但并不意味着可以吃太多，患者还应该吃少量的疼痛风险控制，尿酸是达到标准的。

在你的饮食中注意这点此外，在饮食方面还需要注意以下几点:多喝水，少喝汤。痛风患者和患者血尿酸高,经常喝白开水,喝鸡汤火锅汤,少吃肉鱼白开水的渗透压是有利于各种有害物质在体内的溶解,每天超过2000毫升的水可以稀释尿酸加速排泄,这样可以使尿酸的水平下降，汤中含有大量的嘌呤成分，最好少喝。

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