牛肚的热量(详细的食物卡路里表)
牛肚的热量
牛肚在我们日常生活中可以经常见到，一般都是在涮火锅时都会吃一些牛肚，而且它还可以用来凉拌，烹饪，做汤等食用起来非常美味，受到很多人们都喜欢，但是对于减肥期间的人们来说，食物的热量是非常重要的，那么牛肚的热量是多少?
我们知道日常生活中一些肉类食物的含量是非常高的，牛肚作为牛的一种内脏器官，它就是所称的牛胃，其中所富含的营养价值是非常高的，那么减肥期间的人们来说吃牛肚会出现发胖的现象吗?根据科学研究表明，每100克可食用牛肚中所富含的热量为72大卡，所以说相比较一些牛肉来说它富含的热量还是非常低的，虽然它的热量低，但是对于减肥期间的人们来说，还是适当的吃一些就可以，不可以多吃，它其中所含有的一些胆固醇含量却是非常高的。
牛肚作为一种热量低的肉类食物，它其中所富含的一些矿质元素，还有一些优质蛋白含量非常多，和其他动物食物的内脏一样，热量是并不高的，相比较于来说它的脂肪含量也是不高，每100克可食用中所富含的脂肪为1.6克，对于一些肉类食物来说，也要普遍低一些，但是在减肥期间的人们适当的吃一些就可以了，因为它所含有的胆固醇含量是非常多的，对一些中老年人来说可能会患有三高的病症，吃牛肚过多的话，可能会摄入身体中的胆固醇过多，从而引起血压的升高，虽然他作为一种低热量的食物，但是适当的吃一些也就可以。
以上小编为大家介绍的牛肚的热量，牛肚作为牛的内脏器官，相比较于其他的一些肉类食物来说，它的热量还是偏低的，但是其中所富含的胆固醇含量很高，所以说不宜多吃。
详细的食物卡路里表
食物卡路里对照表（如下）：
1、主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。
2、肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡。值得注意的是，1个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1个煎荷包蛋的热量却是120大卡。
3、蔬菜类：600克的任何蔬菜都等于80大卡。
4、海鲜类：100克左右就是80大卡的热量。
5、水果类：300克西瓜、2个桔子均为80大卡热量。
扩展资料
1、零食类
100卡路里大概等于一勺冰淇淋、1/4个巧克力牛角面包、半个巧克力奶油蛋糕、6个半棉花糖、一小块夹心饼干、23克的薯片、一根巧克力棒、7颗水果硬糖、8个杏脯和1勺葡萄干等。
2、饮品类
100卡路里大概等于大半杯可乐、一杯啤酒、125毫升白葡萄酒、200毫升鲜榨橙汁和150毫升巧克力奶昔等。
3、水果类
100卡路里大概等于一小串葡萄+一个苹果、一根香蕉、30个左右的桑葚、4个桃子、一盘草莓等。
4、其他
100卡路里大概等于一个水煮蛋+一小块全麦吐司、半个麦芬蛋糕、一勺花生酱+一片全麦面包、10片黄瓜+1块土豆泥燕麦饼干、一盘黄瓜胡萝卜+36克土豆泥等。
——食物热量表
人民网——100卡路里到底等于多少食物？
本文来自网络，不代表生活常识网立场，转载请注明出处：http://sdsy56.com/yingyangjiazhi/50362.html
声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：15053971836@139.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!
相关阅读