海带的热量(海带丝小炒的热量是多少？)
海带的热量
我们在吃一种食物的时候，难免会考虑到这种食物的热量，因为一种食物的热量不仅与我们的身材息息相关，同样也与我们的身体健康息息相关，而了解一种食物的热量，无异于了解到吃这种食物对我们身体的各项影响，那么海带的热量是多少呢?
1.海带的热量其实是非常低的，每100克可食用的海带的部分所含有的热量为38大卡，我们可以发现这是一个很低的数值，每100克可食用的海带中所含有的碳水化合物的含量为8.43克，而每100克可食用的海带中所含有的脂肪含量为0.26克，蛋白质含量为2.38克，纤维素含量为0.8克。
2.海带这种食物不仅热量非常的低，而且日常生活中一些想要使身体更加完美的女性，在选择瘦身的时候，就可以选择吃一些海带这种食物，我们都知道海带中含有非常多的钾元素，钾离子并不可以帮身体保留住水分，相反的钾离子会帮助我们的身体通过代谢消除我们身体中的水分，从而帮助那些由于水肿而显得肥胖的人变得更加的苗条。
3.海带中含有丰富的食物纤维，当这些纤维进入到我们身体中之后，可以帮助促进我们的肠胃蠕动，从而帮助我们更好的排出身体内的毒素，更有利于我们达到一个消化食物和排出食物的目的，从而从侧面帮助大家达到一个减肥的效果。
海带丝小炒的热量是多少？
海带丝小炒的热量(以100克可食部分计)是182大卡(761千焦)，单位热量适中。
每100克海带丝小炒的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。
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