人为什么会自信(人为什么要自信？)

人为什么会自信

自信是一种积极、向上的心态，是一种内在的精神力量。在生活中，我们经常看到一些人自信满满，不断向前追求自己的目标，而另一些人却总是缺乏自信，容易在困难面前退缩。那么，人为什么会自信呢？

人为什么会自信

一、自我认知

自我认知是自信的前提。只有认识到自己的能力和优点，才会对自己有信心。通过对自己的认识和了解，可以更好地掌握自己的能力和潜力，从而更有勇气面对挑战。

二、成功经历

成功经历是自信的源泉。成功会让人感到自己的能力和价值，进而增强自信心。每一次成功都会让人更加自信，从而更加积极地追求自己的目标。

三、正向反馈

正向反馈是自信的强化剂。当别人给予赞扬和认可时，会让人感到自己的努力和付出得到了肯定，从而更加自信。正向反馈不仅可以增强自信心，还可以让人更加积极地投入到工作和生活中。

四、自我效能感

自我效能感是自信的体现。它是指个体对自己在某项任务上能够成功完成的信念。有了自我效能感，人们会对自己的能力和潜力更有信心，更加勇敢地面对挑战。

总之，自信是一种积极、向上的心态，是一种内在的精神力量。自我认知、成功经历、正向反馈和自我效能感都是自信的来源。只有通过不断地努力和实践，才能不断增强自信心，更好地实现自己的目标。

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人为什么要自信？

靠安全感。



自信是什么？

是对自己的相信。

相信自己什么？

相信自己足以应对这个世界和人生。



所以首先要相信，这个世界没有那么恐怖，人生没有那么难。

你才会敢于相信，自己不够好也没关系，不需要比别人强大、比别人优秀、比别人完美。

然后才敢于接纳自己，敢于包容自己。



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我们中国人的主流价值观是，人心是险恶的，世界是残酷的。
这个价值观看似无伤大雅，但其实是一个很底层的、破坏了很多东西的价值观。

当你抱有这样的价值观的时候，你就会一直处于一种跟世界跟人生对立和对抗的状态。
你就会把自己定义成一个战士，把世界定义成战场，把人生定义成战争。
那么你就不敢放松警惕，不敢松弛，也就不敢自信。
即便你自信了，也会是一种比较之后的自负，而不是真正松弛的自信。
你会害怕，一不小心就满盘皆输了。
这样的话，是不敢放过自己的。

所以我的正向思维打卡训练营里，有两个关键的工具。
一个是对于外在世界的打卡，一个是对于自我的打卡。

对于外在世界的打卡，就是训练自己去关注生活里美好的事情。
这世界真的是残酷的吗？
他人真的是危险的吗？
有多少是真实发生的？
又有多少是我们的想象呢？

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如果你手里有一把锤子,所有东西看上去都像钉子。
如果你预设了用负面的眼光看这个世界，就会习惯性地去搜集负面的证据。

当我们通过有意识地觉察世界里美好的东西的时候，我们的潜意识才会渐渐地清醒过来，世界不是噩梦而是美梦。
即便它不完美，即便它不是只有爱和美好，但整体上仍然是美和安全的。

然后你才会放松下来，然后才能有内在的空间给到自己，然后才能建立对自己的相信。
这个时候就可以做对于自我肯定的练习。

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除了这两个工具之外，还有一个很重要的工具，是练习对自我内在的觉察。

不自信就是不信任自己，
不信任自己跟不信任别人是一样的，
当你跟一个人不熟悉的时候，你就会不信任他，当你对一个人熟悉以后，自然就会信任他。
所以我们不信任自己的一个很重要的原因，是跟自己不熟。

因为我们从小到大接受的教育是，你要控制自己，而不是看到自己、共情自己。
所以我们要练习对自我内在的觉察。
尤其是那些负面的情绪和感受，看到它们，而不是攻击、否定、回避它们。
当我们对这些情绪和感受打卡的时候，就是在看到、承认、接纳它们。
然后你就会意识到，它们并不可怕，自己并不是一个失控的“东西”。

然后你就会对自己越来越接纳，越来越相信自己，而不是跟自己对抗。

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