红枣跟什么搭配熬豆浆更好呢(红枣可以和什么一起打豆浆)

红枣跟什么搭配熬豆浆更好呢

豆浆是用大豆浸泡后磨成的饮料，既可以直接饮用，又能够做成豆制品。豆浆的营养来源于大豆。大豆的蛋白质含量是很高的，大约有35％～40％左右，它比各种肉类的蛋白质含量要高两三倍。除蛋白质、钙、铁等各种微量元素和矿物质外，大豆中还含有豆固醇、不饱和脂肪酸和卵磷脂，这些物质可以帮助人们降低血液中胆固醇的浓度，预防多种心脑血管疾病和其他慢性病。 大豆营养丰富，但是，只有通过充分加工，这些营养物质才能被人体吸收。比如，干炒大豆时蛋白质消化率一般是48％，而整粒煮大豆时消化率仅为65％。大豆经过水泡、碾磨、做成豆

红枣可以和什么一起打豆浆

一、红枣豆浆
食材：黄豆80克，红枣5颗，水1200毫升。
做法步骤：
黄豆提前浸泡1-2小时，红枣洗净、去核。
2.将黄豆和红枣放入豆浆机，加入水。
3.按下打豆浆的按键，打好之后倒入杯中即可饮用。
4.喜欢细腻口感的也可以过滤一下或者加入一些白糖。

二、黑豆豆浆
食材：黄豆80克，黑豆20克，水1200毫升。
做法步骤：
黄豆、黑豆提前浸泡1-2小时，洗净。
2.将黄豆和黑豆放入豆浆机，加入水，注意不要超过水位线。
3.按下打豆浆的按键，打好之后倒入杯中即可饮用。
4.喜欢细腻口感的也可以过滤一下或者加入一些白糖。

毫升。
做法步骤：
黄豆提前浸泡1-2小时，洗净；核桃剥壳，洗净。
2.将黄豆和核桃放入豆浆机，加入水，注意不要超过水位线。
3.按下打豆浆或者是五谷杂粮的按键，打好之后倒入杯中即可饮用。
4.喜欢细腻口感的也可以过滤一下或者加入一些白糖。

0克，花生米20克，水1200毫升。
做法步骤：
黄豆提前浸泡1-2小时，洗净；黄生洗净。
2.将黄豆和花生放入豆浆机，加入水，注意不要超过水位线。
3.按下打豆浆或者是五谷杂粮的按键，打好之后倒入杯中即可饮用。
4.喜欢细腻口感的也可以过滤一下或者加入一些白糖。

红枣配什么打豆浆好呢

【红枣三豆豆浆】
【原料】：红枣10g、鹰嘴豆9g、干黄豆10g、白扁豆8g、清水适量；
【参考分量】：一杯（一人份）
【使用机器】：豆浆机
【食谱制作过程】：
步骤1：准备制作豆浆的原料，黄豆、鹰嘴豆、白扁豆都是干的，需要提前浸泡；
步骤2：浸泡后的黄豆、白扁豆、鹰嘴豆都鼓起来了；
步骤3：把泡过的豆子和去核的红枣都放到豆浆机里，豆浆机的外接水盒里装满纯净水；
步骤4：启动豆浆机的“豆浆”功能，进行豆浆制作；
步骤5：工作时间10分钟，机器自已工作，我只需要耐心等待就可以了；
步骤6：10分钟后，豆浆自动流入到提前放好的玻璃杯里，表面会有些浮沫，用勺子撇去就可以了；
豆浆就做好了，放到温热，就能开喝了，每天一杯营养健康的豆浆，做起来就是这么的简单。

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