晚餐吃虾长胖么

晚餐吃虾长胖么

正常情况下，晚上吃虾不会导致发胖，因为虾是高蛋白低脂肪的食物。

相关知识补充：

1、虾的营养价值高，可以提高人体的免疫力。具有补肾壮阳，抗衰老的作用。

2、海虾，可以为大脑提供充足的营养。虾含有大量的维生素B，也含有丰富的锌、碘、硒等微量元素。

3、虾中含胆固醇含量较高，胆固醇较高者，不宜过多食用。虾的肉质松软，极易消化，对于病后身体虚弱，需要调养的人是很好的食物。

晚上吃龙虾会胖吗 龙虾什么时候吃最肥

1 晚上吃龙虾会胖吗 如果在晚餐的时候适量吃清蒸的龙虾，发胖几率不高；但是如果在临睡前吃麻辣小龙虾，发胖的几率是比较高的。

龙虾是一种高蛋白质的食物，脂肪含量不高，营养价值很高，因此在晚餐的时候适量吃清蒸的龙虾，基本上不会引起发胖；但是麻辣小龙虾在烹饪过程中会加入很多食用油，而油脂的热量非常高，因此晚上吃麻辣小龙虾会摄入过量的热量，再加上人体在睡眠时处于低代谢状态，小龙虾被人体消化吸收之后，其中的热量没有被消耗掉，就容易转化为脂肪储存在皮下，导致肥胖。

2 减肥期间可以吃虾吗 减肥期间可以吃虾，但是建议吃水煮的或者清蒸的虾。

减肥期间要少吃高脂肪、高糖分、高热量、高盐的食物，同时注意营养均衡，而虾的蛋白质、钙、磷等营养含量高，脂肪含量低，因此减肥期间可以吃水煮的或者清蒸的虾，这样烹饪的虾热量比较低，像是小龙虾或者重油重盐烹饪出来的虾，都不建议吃。

3 龙虾什么时候吃最肥 龙虾最肥美的时候是7-8月份。

在龙虾的生长过程中，到6月份肉质就会变得饱满起来，因此7-8月是龙虾长得最为强壮的时候，也是最好吃的时候，到9月份龙虾就开始空了，肉变少了，吃起来不够肥美了。

4 吃龙虾不能吃什么

富含鞣酸的食物

小龙虾含有优质蛋白，食用后可以为身体补充能量，如果和富含鞣酸的食物一起食用，会发生络合反应，生成的蛋白质鞣酸络合物结构结构受到改变，消化难度增加，营养吸收不完全，会降低小龙虾的营养价值。

常见的富含鞣酸的食物有：香椿、生香蕉、柿子、脆柿子、芥菜、荠菜等。

性味温热的食物

小龙虾性温，烹饪的时候会加入很多性味温热的辛香料，加重了小龙虾的燥热之气，食用过多本身就容易上火，如果是再食用其他的性味温热的食物，会加重身体的燥热之气导致上火，有咽喉、长痘、肺热咳嗽之类的不适情况。

常见的性味温热的食物有：虾、淡菜、石榴、荔枝、龙眼、胡椒、辣椒等。

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