独头黑蒜与多瓣黑蒜有什么区别(什么是黑蒜？黑蒜的功效和家庭制作方法：)

独头黑蒜与多瓣黑蒜有什么区别

不同之处：

1、外观：独头黑蒜比多瓣黑蒜大，独头黑蒜为一瓣，而多瓣黑蒜有两种品种：十二瓣黑蒜、十四瓣黑蒜。

2、口感：独头黑蒜比多瓣黑蒜更甜更酸，而且比多瓣黑蒜好食用。

3、营养价值：因独头生蒜可以入药，独头黑蒜的营养价值比多瓣黑蒜高。

4、发酵时间：独头黑蒜因一瓣比起多瓣黑蒜的其中一瓣大，发酵时间、发酵工艺有所不同。

相同之处：都属黑蒜，都是上好的营养品，更是极佳的绿色发酵食品。

什么是黑蒜？黑蒜的功效和家庭制作方法：

左晓霞说：黑蒜是比较风靡的一种保健食品，因为现在美国、新加坡、澳大利亚、土耳其、英国伦敦这种食品它一上市抢购的非常快的。左晓霞说：其实它是一种发酵的黑蒜，它这个蒜是带皮的，在高温高湿的条件下要发酵两到三个月，然后我们才能吃到是这个味，它整个的工艺其实还是比较复杂的。左晓霞说：我们吃大蒜，大蒜本来自古就是保健品，它能提高我们身体的免疫力还可以抗菌杀毒，都是有很好的功效的。那么这个黑蒜在发酵的过程中，它保留了这些（对）身体有益成分，但是它口感又比较好，减少了那个刺激的味道，所以说它为什么成为保健的食品风靡世界是有它的益处的，其实根据它的食物成分表就可以看出来。那么我们一般的大蒜它含的水分在63.8克，而发酵完了以后水分只有43.6克，所以它的水分是降低的，脂肪原来是10.2克，现在变成了5.1克，所以说这个黑蒜在发酵的过程中，它的水分和脂肪是降低的，但是它的糖分是升高的，它的一些微量元素也是升高的，它的蛋白质也是很丰富的，它对提高我们的免疫力、对我们的血糖、对我们的血脂还有血压的控制都是有好处的。黑蒜也有多瓣黑蒜和独头黑蒜，独头蒜一般是在南方生长，因为北方没有这个环境，为什么有的偏黑有的偏白一点呢，你像这个它黑，第一它的皮比较薄，因为它里面直接就是蒜瓣，另外就是它的发酵时间可能稍微长一些。所以黑蒜的黑或白一点是和它的品种有关系的。专家说：建议大家就是吃完黑蒜，这个蒜瓣皮一定不要仍，拿来用它泡开水当茶喝效果更好。专家提示：用黑蒜皮泡茶喝，有很好的增强免疫力，降三高的作用。这是它的营养成分把蒜皮给染黑了，也就是黑蒜油。左晓霞说：因为我们黑蒜经过发酵以后觉得有点甜味，是因为它有的时候果糖析出的比较多，所以说我们糖尿病人要吃这个黑蒜的话，就一定要注意一个量了。一般建议糖尿病人每天吃一次左右，每次有一到两瓣就好。而我们普通的成年人的吃法：每天可以一到两次，每次一到三瓣都是比较适宜的量。为什么这么说呢？因为我们知道这个大蒜它里面有大蒜素，大蒜素可以杀菌，可以防腐。但是同时这个大蒜素又会刺激我们的胃肠道，如果你吃蒜吃多了你会很难受的。邵阿姨在家自制黑蒜（邵阿姨说是一个亲戚介绍的一个方法）第一步：选蒜，应选用完整、新鲜、饱满、无虫、未剥皮、不长霉点的大蒜。并且把大蒜洗干净。提示：如果要是蒜上面有一点坏的，咱们这一锅蒜就白做了。第二步：泡蒜，把蒜提前泡半小时，捞出晾干。让蒜吸收足够水分，否则容易糊锅。第三步：把蒜装锅，将晾干的蒜放到电饭锅里，注意保持锅内干燥，每次最多放十几头蒜。如果放的太多，每头蒜的发酵效果会不完全。蒜放好了咱们别着急盖盖儿，下面告诉大家一个小窍门，如果按照这个小窍门来制作，基本上就能制作成功。小窍门：锅边放几块纸壳可调节锅内湿度，保证黑蒜发酵成功率。第四步：我们要把这个纸壳剪成四条，分别放在锅内的周边。邵阿姨说：你别小看这纸壳，它的作用可大了，比如在发酵过程中要是有水的话纸壳就吸上了，它需要水分的时候纸壳也能释放出来。如果没有这纸壳，你的黑蒜就制作不成功第五步：把锅盖上盖，调到保温状态放置15天左右，把锅放在安全的地方。这个黑蒜就算制作完成了。怎样就知道黑蒜做好了呢？专家说：把蒜横切，如果它是一层的颜色，那基本上就可以了。

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